1624：《我把自己“作”得起不了床》内蒙古赤峰-孔凡芹2025年9月21日分享

沪-小霞子

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分享者：福慧人生
姓名：孔凡芹
性别：女
年龄：50岁
职业：农民
联系电话：15332763335
身份证号：15042619750420****
居住地址：内蒙古赤峰市红山区昭乌达小区



简介：她有腰椎间盘突出、颈椎突出；还有心脏病、滑膜炎、胆囊息肉、甲状腺结节、神经头疼等疾病。她叹气特别严重，感觉心脏这块有口气，好像很短似的，就是上不来，特别难受，吃了很多中药、西药都不管用。她还特别怕冷，夏天都要穿保暖裤。
她追求完美，爱较真，钻牛角尖，易怒，爱发脾气。她对孩子指责、抱怨、打压。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

孔凡芹：我是来自内蒙古赤峰的孔凡芹，我的电话是15332763335，我今年50岁，论坛名是福慧人生。

吴薇：好，说一说你学习的前后经过。

孔凡芹：好的，我分享一下我学习前后的变化。以前我是一体多病，2019年8月份接触到了辟谷文化平台，我也没太上心，有时候看直播，没咋学，身体也没啥变化，但心态还是有些改变，就算是掉队，也没完全掉队。

从去年6月份又归队了，又回到了咱们平台。这一年多的时间，我身心变化还是挺多挺大的。

以前我身体有很多疾病，主要是腰椎间盘突出、颈椎突出，还有心脏病、滑膜炎、胆囊息肉、甲状腺结节、神经头疼等等疾病。还有叹气特别严重，已经十七八年了，一直也没治好。

吴薇：你叹个气，让我们听一下你是咋叹气的。

孔凡芹：叹气特别难受，长期仰着脖子，想接那口气就是接不上来，特别费劲。

吴薇：就是气上不来，是吧？

孔凡芹：对，接不上来气。接上这口气了，没有几分钟或者一分钟不到就还想接那口气，特别痛苦。感觉心脏这块有口气，好像很短似的，就是上不来，特别难受，吃了很多中药、西药都不管用。

我从去年开始做愚公三步，其实不到一年，接近半年时间，我感觉这个症状就没有了，我都不知道怎么没有的。有一次我出去走路，突然自己想起来了，我叹气这个毛病怎么没有了，我挺惊讶的，我也没执着它什么时候好的。

还有我的滑膜炎很严重，那时候我腿肿得可厉害了，医生都让我抽水、抽积液，我一直都不想抽。我虽然不太懂医学，但是我从内心里不想那样去做，所以一直也没听医生的，也没抽积液。这一年我做辟谷功课，我的滑膜炎好转了。

我每天随时都和自己的身体对话，每天做叩齿吞津，看直播，我的功课就这些。天行健走得不是很多，偶尔走，有时间我就去走。叩齿吞津我做得特别多，随时都做。每天直播我看得多，只要有时间就看。

这一年多的时间我身体收获挺多的，这些症状都消失了，现在挺好的。还有心态也比以前好很多，以前是追求完美，爱较真，钻牛角尖，易怒，爱发脾气。现在好多了，遇事学会转念，学会欣赏别人，不折磨自己了。但我感觉还缺乏很多，还得好好学习。

疾病折磨我二十多年，我24岁的时候就腰椎间盘突出。婚后生了一个姑娘，估计那会儿我姑娘才两周岁我就有了腰椎间盘突出、颈椎突出这些毛病。那时候不会爱自己，不知道咋活，把自己折腾病了，得了那两种病可痛苦了，起不来床。

我现在是单身，离婚已经七年了。我的心脏病就是离婚那会儿各种恨和怨造成的。通过做咱们的功课，心脏病现在也好转了。现在我能正常生活，能干活了。我是农民，种地这些活都挺累的，也都没事，能正常干活，正常生活，很不错了，所以说我这一年的收获挺多。
那会儿叹气特别严重，在屋里待着还能好一点。出去走路，就折磨得不行，不出去走路也不可能，肯定有时候也想出去走走。现在我就感觉特别欣慰，因为不痛苦了，挺好的。

还有我身体以前特别怕冷，夏天都穿着保暖裤，以前有裙子在那放着都不敢穿。上超市买东西我都不敢从冷冻区走，感觉很冷，特别难受。我做功课一年多，这些症状也没有了。

以前我也不敢吃凉的，不敢吃雪糕，吃了胃就疼得难受。现在我可喜欢吃了，每天都想吃雪糕，吃完一点都不难受了。我的身体变化挺多的。

说说我和孩子之间的变化。我是单身，两个孩子和我在一起生活。以前都不知道怎么爱自己，也不知道怎么爱别人，对孩子指责、抱怨还有打压。以前也没学习，不懂，现在想想我很后悔，以前做得太错了。现在我和以前比有了很大的变化。

现在我和孩子沟通相处很舒服，没有那么多的纠结了。自己从自己身上找原因，我现在也能做到发自内心欣赏孩子，相信孩子，赞美孩子。

我姑娘上高中、初中的时候，我都说：孩子叛逆。那时候我不会和孩子相处，不知道咋教育孩子，就是指责打压孩子，不相信孩子，现在想想老后悔了。

前段时间我和姑娘谈论这事儿。我说：妈妈现在知道以前做了太多错事，以前对你的教育完全都是错误的，现在我才意识到，以后妈妈知道咋做了。

我姑娘说：没事，以前我做得也不好，也做了很多错事。我说：因为那时候你还小，我这个家长的责任大，问题都在我这儿。我给姑娘道歉，我都哭了，我感觉以前确实是不会做。我姑娘说，我教育她和她弟弟不一样。

接触到咱们文化的时候，我儿子在上初中，初高中共六年，这六年虽说没咋学，但是我对孩子教育这块有一个明显的改变。

吴薇：你今年50岁，得了这么一大堆乱七八糟的病，从你女儿两三岁的时候开始得的病，是吗？

孔凡芹：我女儿两周岁我已经病倒了，起床都费劲。

吴薇：我方便问一下你为什么离婚吗？

孔凡芹：我离婚是因为我前夫外边有人了。

吴薇：当时你是什么样的感受？什么样的态度？

孔凡芹：当时我觉得很委屈，心不甘情不愿，愤怒、生气、恨。现在想想完全不对，从自己身上能找到原因。

吴薇：先不要自我批评，你像是在作自我检讨的一个报告，我们还是喜欢听故事和细节，我来问，你来回答。如果能够坦然面对过去，这个东西就过去了。那你爱人出轨之前，你们的感情好吗？

孔凡芹：之前感情肯定不好。但当时没学习，稀里糊涂地过，心不甘情不愿，每天抱怨，每天痛苦。

吴薇：你举个例子，好不好？比如说他做了什么，你就觉得接受不了，会抱怨。

孔凡芹：我们都是农民，他文化水平比我高，他是高中毕业，我小学还没毕业。经人介绍我们结婚了。结婚之后，所谓的三观是有问题的，两个人就是合不来，将就着过日子。

吴薇：比如说你下地种土豆了，他干啥了，你怎么样了？举个具体的例子。

孔凡芹：假如我说今天咱们干啥活去，他就是不去，他本身就不愿意干活，好像他念书念得多，我就生气，不会游戏，爱较真，自己生闷气，不表达，让他猜，有时候就冷战。

那时候他爱打牌，晚上经常不回家，我也不会表达，就和他生气，时间久了，肯定各方面都不好了，越来越不好。

吴薇：后来婚是咋离的？是你提的还是他提的？

孔凡芹：一开始是我提的离婚，他在外边有人了，我发现后接受不了。我觉得自己以前就受了很多委屈，我忍受太多了，承受不住了，第一感觉就不想过了，但想想孩子，也很为难。他一开始也没有说非要离婚。

吴薇：那你们这种拉拉扯扯的，又是几年呢？

孔凡芹：拉拉扯扯三年，三年之后才离婚的。

吴薇：这三年你的身体啥情况？

孔凡芹：那三年身体最糟糕了，病倒了。

吴薇：病倒了之后，气上不来，是吗？

孔凡芹：经历了身体的痛苦折磨。

吴薇：那时候孩子都归你，是吗？孩子现在多大了？

孔凡芹：两个孩子跟我一起生活。一儿一女，女儿今年29岁，儿子22岁，女儿已经参加工作了，儿子现在读大四。

吴薇：现在你跟前夫还有联系吗？

孔凡芹：我们从离婚这些年一直都没有联系，以前有一些联系方式也都删除拉黑了。有什么事，他和孩子们联系。去年他想找我复婚，我还是觉得从内心里接受不了，不想复婚。我自己和孩子过，他自己也不知道过得怎么样。

吴薇：你现在想起他来，还有气吗？

孔凡芹：现在没有了，释怀了，从自己身上找问题，没有那么生气了。

吴薇：你才50岁，比我大3岁。咱不说前夫的事儿了，现在还想找个伴儿不？

孔凡芹：肯定还想找个伴儿。我想好好学习，到时候再找个伴儿，好好过日子，好好活着，好好生活，有这想法。

吴薇：好，上过终南山没有？

孔凡芹：我还没去过终南山。

吴薇：有机会去终南山。你非常棒，迈出了很不容易的一步。能从过去丈夫出轨，离婚这样的一个人，又是一个农村人，干体力活，一个单亲的妈妈，到现在能够释怀，能够再提起前夫没有什么放不下，没有什么怨恨，就是宽恕了自己。

不宽恕别人，等于每天把所谓的恶人放在自己心中，来割伤自己。现在能够宽恕别人，其实就是宽恕了自己。一切的果，因为它都有一个因，这个因又不可能全部都是别人的。所以今天我们还是要借助大家的小手，为孔凡芹点赞。

很不容易，很多人会将这个怨恨越积越大，长期放在心中，甚至老死不相往来，到最后咽气的时候都不能原谅。后半生这个婚还没有离完，因为心中天天在离婚，离上二十年、八十年，到最后走的那一天还在生气。

你已经能够释怀的根本核心，就在于你觉得在这个问题当中，你也有相当大的责任。这就是你今天来分享，我觉得非常了不起的地方。

在自己身上开始找原因，也许我们自己没有情趣，也许我们不会鼓励男人，我们不会激发他的这种行动力，我们不会欣赏他们，我们不是说他完全没问题，他也有问题，但是谁痛苦谁改变，谁痛苦谁学习，我们都是为了让自己更好。

我也很高兴，问到你对未来，你没有说是绝对不结婚了，自己一个人挺好的。孔凡芹对未来充满了期望，肯定还要再找一个伴侣，还要更好地生活，这个要为你点赞，你没有被生活打败。

虽然腰椎间盘突出，虽然上气不接下气，吊着一口气活着，现在活过来了，又新生了。我也祝福你能够拥有未来新的生活。但婚姻是需要学习的，它不是光有一个美好的愿望就可以，它是有一些理念上的、理论上的、技巧上的学习。

因为我们人生的课题从来没有学过这个东西，没有人告诉我们具体的、系统的、细节的。手把手教你怎么跟男人说话，怎么去对待他脆弱的时候，怎么在婚姻当中从性从爱到金钱到底应该怎么捋一捋，到底应该用怎么样的生活方式相处。

所以面临婚姻问题的小伙伴，还是希望你们能够为未来做一个规划，能够走进幸福婚姻的课堂，以免跳出一个游泳池，又到下一个游泳池的时候那些旧的模式还会翻出来。防患于未然，我们先来学习，完善自己。

当你拥有了一个幸福的婚姻，你的孩子也不会受前面的影响。你现在说得很好，对你的前夫已经开始在自己身上找问题，也学会了给孩子道歉，也学会了自我检讨。

这些东西都会影响你的孩子，孩子就不会觉得爸爸太过分，把妈妈弄得那么惨，爸爸太不是人了，爸爸太狠心了，把妈妈折磨成这样。

因为父母一旦不幸福，孩子就会怨恨其中一个。因为父母不幸福，不管是爸爸还是妈妈，其中有一个一定是认为自己受伤，认为自己委屈，或者两个人都觉得自己委屈，那孩子就会很无奈，很迷茫，孩子会从中评判到底是谁错了，谁对了。

不管任何一个人错了，孩子觉得是爸爸错了，那也是自己的父亲，孩子对男人的人生观、世界观，就会变得不信任男人，孩子就会很渴望爱情，会经常谈恋爱，但是一步入婚姻那个关键时刻的时候就滑坡了，夭折了。

这是我们这个直播间，终南山挑战营经常见到一些妈妈们提出的问题。孩子为什么可以谈恋爱，可以去相亲，但是就不结婚。是因为孩子没有看到勇敢的，美好婚姻的经营者。

希望你未来能够有一个决心，再走入一段新的人生。为下一段做一个准备或者投资，为自己投资。未来不管遇到谁，你都是一个高手玩家、高级玩家，能够把人生这场游戏导演得非常轻松，非常快乐。

我建议你在孩子面前，包括你和你前夫，有机会的话，还是要进行一个复盘。要在孩子面前告诉他们：其实那时候妈妈也有些问题。当你这样说的时候，孩子就能够站在更高的一个视野，能够客观地对待这个问题了。

否则我们的孩子，单亲家庭的孩子，尤其是跟着父亲过的他会觉得妈妈不好，跟着妈妈过的他会觉得爸爸不好，最后都会影响他的未来。如果其中有一个开始说我也负有一定责任，孩子其实也就跟着释怀了，这样的话你的孩子都会很好的。

你现在学得很不错，身体那么多的问题都可以说是重生了，是非常棒的。接下来再过半年、一年，等你有了好消息，我们等着给你祝福、祝贺，好不好？今天就到这里，再见。

讲师点评：孔凡芹很不容易，人看着柔柔弱弱的，其实她的内心是一个女汉子，内心是很要强的一个人，所以她才能够把自己折腾出来这么多的病。

年轻的时候就站不起来，腰椎病，颈椎病，上气不接下气，心脏病，不能吃凉的，逛超市的时候，连冷气柜都不敢过。今天这些都好了。为什么我要这么八卦非得去揭一下人家的创伤，问问人家曾经的婚姻情况或者离婚的情况呢？

其实在她分享的过程中分享了很多的结果，但是她忽略了或者是刻意回避了很多细节。她可能潜意识就有一些抗拒，所以我需要帮她回忆一下过去某些环节的细节，这样的话才是真正敢于去面对。

我也试探性地看一下她是否真的已经可以走出来，结果是非常好的。我非常开心，她能够勇敢地面对未来，还希望有一段新的婚姻，这是可喜可贺的。

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