1645：《我站一个小时腰就疼得不行了》甘肃白银-苟继翠2025年10月6日分享

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分享者：家和万事兴
姓名：苟继翠
性别：女
年龄：68岁
职业：退休
联系电话：15336089593
身份证号：62042319580408****
居住地址：甘肃省白银市景泰县盛和家园



简介：她的身体有很多病，有颈椎病、腰椎管狭窄、腰椎间盘第四五节突出、胯骨痛、脚麻，胃病、烧心、反酸、打嗝，滑膜炎、骨质增生、半月板损伤，三年以前把膝盖换了。
她到处扎针、拔罐、烤电，还花一万多元买了按摩理疗仪放在家里。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

苟继翠：大家好，我是甘肃白银景泰县的辟谷爱好者家和万事兴，我今年68岁了，我的电话是15336089593。

徐德伟：你是哪一年接触的辟谷文化？接触辟谷文化以后有哪些方面的改变？我们可以随意聊聊。

苟继翠：我是在2024年11月份进入咱们这个平台的。以前我的身体有很多病，有颈椎病、腰椎管狭窄、腰椎间盘第四五节突出、胯骨痛、脚麻，胃病、烧心、反酸、打嗝，滑膜炎、骨质增生、半月板损伤，三年以前把膝盖换了。

田木子是我们景泰县的辟谷指导师，是她把我带进咱们这个平台的。她的腰以前也有病，我看到她的腰好了，就相信了。进入咱们这个平台，我认真学习，功课做得也非常认真。

我学习了三个月，接到村长发的辟谷信息，辟谷了七天。辟谷七天非常轻松，很多病都改善了。我以前经常喝止疼药，把胃喝坏了，辟谷后不喝药了，胃病也改善了。继续学习三个月以后，又接到了村长发的辟谷信息，第二次也辟谷了七天。

我参加了三次辟谷营，感觉非常好。我每天都走天行健，早上走一个多小时，还要跳半个小时的操，晚上也走，非常好。

第三次辟谷特别不可思议，做好功课自然辟谷了。那几天一直打嗝、胃胀，我就跟胃说：胃宝宝是不是不想和我玩不吃饭的游戏了呢？我们再玩几天吧。结果家里有急事，我就跟胃对话说：胃宝宝，你看家里有急事了，本来要玩七天的，暂时玩不成了。

那几天吃了饭还是不舒服，我又跟胃宝宝说：你委屈一下，我们下次再玩吧。这次辟谷了四天，非常轻松，非常好。现在复食第十三天了。

没学习辟谷以前，我到处扎针、拔罐、烤电，希望身体能有所缓解。后来我们去旅游，体验了一个按摩理疗仪，感觉机器不错，我花了一万多元买了，放在家里。孩子们说：太贵了。我说：感觉不错，还有颈椎枕，在家里做也挺好的。结果做了还是腿疼，腰也疼得不行，就把膝盖给换掉了。

以前我走路，走上十分钟就得停下来缓一缓。学习辟谷以后，我每天最少走一万多步，有时候能走两万步，早晨、晚上都走。与身体对话、叩齿吞津这些功课也是早晚都做。谷友们都说我的功课做得认真，辟谷效果也好。现在我的身体改善了，感谢自己走对了健康的路。

今年7月份我们去了终南山，见到了全国各地的谷友，非常高兴。听谷友们的分享我收获挺大的，他们那么严重的病都好了，我的病不算啥，我一定要把它治好。

我以前早上起来站一个小时，腰就疼得不行了。现在早上六点多起来蒸包子、蒸馍馍，一直干到十二点钟，五六个小时都好好的。现在我的身体非常好。

我再分享一下我的家庭。我的家庭非常和谐，老公很爱我，孩子们也都很孝顺我。以前我每天做完饭就躺在床上，不是贴膏药就是喷药，老公也很烦。现在看到了我的变化，他很高兴，非常支持我学习咱们这个文化。

他说：你想去哪里你就去吧，我自己一个人，也能吃上饭。我们60后的老年人不会玩游戏，话少得很。现在他的话也多了，也爱笑了。我们也学会开玩笑，会游戏了。现在我很健康，身体好了，做饭啥的都能做了，给孩子们也减轻了一些负担。

我身体改善了，我的兄弟姐妹、亲戚朋友都看到了我的变化，我把他们也带进了咱们这个平台，他们也学习咱们这个文化。

徐德伟：你刚才说自己身体健康了，不给儿女添麻烦。其实我们给儿女最大的爱、最大的支持，就是让我们的身体健康。我们不是说要给儿女存多少家财、存多少钱，而是储存我们的健康。我们不去给我们生的、或者是生我们的人添麻烦。

我们自己走出来，学习健康。所有的一切都是靠我们自己，学到哪里，收获自然就在哪里。如果你自己不想改变，任何人都是改变不了你的。

你通过学习以后，收获了这么多，对自己的人生、自己的性格一定也有思考，自己以前遇事着急上火，有时候非常固执、较真儿、较劲等等。通过学习，想一想也就过去了，不再去纠结想不开的那些事了，对不对？

苟继翠：对。

徐德伟：挺好。
你爱人为什么能够支持你来学习呢？就是看到了你的变化，所以才会支持你。
如果你在这里学习后没有变化，而且在处理问题、应对问题的时候，还在原来的那个模式中，人家怎么可能支持你，对不对？就是因为有所改变，才能得到另一半的支持。我们能看到你洋溢在脸上的这种幸福感。

生活就是一个考题接着一个考题。我们把原有的一些问题解决了，化解了，以后的生活中避免不了还会遇到一些新的问题，那么我们用什么样的心态、什么样的状态，什么样的方式方法去应对、去处理，这是很关键的。

我经常跟谷友们说：我们出来学习，学的是什么呢？我们就是出来找方法的。方法找对以后，才能在我们的人生路上，用这些方式方法为我们的人生保驾护航。

你学习了还不到一年的时间，就有这么多的收获，很棒，继续加油。相信在未来的路上，你会有更多的收获。以后有了新的收获，再上来给我们分享，好吧？

苟继翠：好，再见。

徐德伟：好的，今天就分享到这儿，节日快乐。

讲师点评：好，这是来自甘肃白银的家和万事兴。她起的这个名字特别好，她自己在这里学习以后，自己改变了，改变了以后自然而然就得到了家人的支持。如果她不改变，家人怎么能支持她呢？

推荐人：张文军
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