1648：《我摔了两跤后又彻底回到了轮椅上》河北邯郸-董章增2025年10月10日分享

菩提树丽

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分享者：好鹏

姓名：董章增

性别：男

年龄：74岁

职业：退休

联系电话：13803108756

身份证号：13040319520716****

居住地址：河北省邯郸市丛台区望岭东路

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：他2022年做了颈椎压迫神经手术。之前左手指麻木，吃饭时拿的馒头掉了都不知道。左腿拖地提不起来，不能使劲儿。术后半年内又摔了两跤，摔到骨裂。本来就提不起来左腿，这回彻底坐上了轮椅。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

董章增：我是河北邯郸的退休职工董章增，今年74岁，手机号是13803108756。

我2022年秋天在北京做了颈椎压迫神经手术。我之前身体状况很差，左手指麻木，手里拿着馒头吃饭，馒头掉了都不知道。左腿使不上劲儿，脚拖地提不来。做完手术后左胳膊两个月就恢复正常了，但左腿一直没恢复好，走路腿使不上劲，出门还得坐轮椅。

我妹妹接触辟谷文化早，2023年春天她说：哥你学辟谷吧，学学辟谷可能恢复得更好。后来她还给我买了柯云路《与你的身体对话》这本书。我反复地看，但还是找不着规律，不知道咋落实到自己身上。

之后身体逐渐有了点好转，慢慢能走了。但我2023年农历3月又摔了一跤，摔的还是左腿。这一摔走路就更困难了。2023年9月底下楼梯又摔了一跤，这次摔得有点严重，到医院一检查摔骨裂了，打了石膏康复了40天。这样就又坐上轮椅了。没别的办法，只能慢慢恢复。两条腿肿胀都挺厉害，小腿酸胀、沉，提不起来。

2024年7月我妹妹邀请我一起参加辟谷营学习。我带着我大闺女、我妹妹，她俩一边一个拉着我的手扶着我走到会场。惠宝儿给我做了点穴辟谷。第二天早晨起来腿就有变化，我说：走走看，越走越愿意走。慢慢地自己走了几圈，我感觉越走越轻松。

我在辟谷营辟了两天谷，回到家第二天早晨我就顺着公园在河边走了有几百步。就这样我一个人可以大胆地走了。从这以后，我每天最少走七八百步，有时候能走上千步，一直没停过。

走的时候还跟自己身体对话。起势以后自己默念：天行健大步走，大爱健身全都有。越走身体越健康，越走两腿越轻松。越走我的经络通畅，越走我的关节灵活，越走我的血管通畅。我一边走一边念，一直没有间断。

我每天都在广场走，有时候时间不允许，我就在屋里边站起来离开座椅，先起势一下，就开始念天行健，天行健不离口。这样坚持到现在，我身体的变化非常大。现在我自己蹲起都不成问题，挺自如。

现在上下楼梯，单手扶着楼梯扶手，扶着栏杆，上下轻松，能上能下。自己在马路上，在任何地方都不用人扶了，自己能单独行走了。我感觉挺欣慰，挺高兴，挺知足。我原来会开车，现在我能开手动挡车转着玩儿了。

张渭廉：现在还能开手动挡的车，厉害厉害。

董章增：村长，我这个左腿弯还发轴，要是这个腿弯不发轴就完全好了。

张渭廉：有点小问题这是好事，有点小问题这就是福气。你大病都好了，留一点小尾巴，留一点小病没好这就是福气。咱经常说小病是福，千万不要想着都好了。

在这儿学了这么长时间了，你为啥得那么多病？就是你以前追求完美。到这儿来了，要换一种活法。换一种什么样的活法呢？追求不完美。千万不要想着这好了，都好了。这好了就该死了，不敢这样想啊。

学了半天了，要感恩这点，留点小毛病，这是福气。让你珍惜，这是幸福。你现在能走能开车，74岁的人有几个现在能开着车跑来跑去的？你一天最多能走多少步？

董章增：现在走上千步问题不大。

张渭廉：行啊。你能自己照顾自己，自己走来走去，自己能开着车跑来跑去。70多岁的老人这已经很好了。还要追求完美，你这是一点不知足。白学了这么长时间，不敢这样想啊。

“物壮则老，是谓不道，不道早已”。千万别那样想，哪疼就要感恩这个疼。

50多岁也一样，40多岁也一样，不敢那样想。你以前要人架着走，很多老人就要别人架着走，左边一个右边一个，那日子过得多痛苦。你现在摆脱了那样的生活，这就很了不起。要知足，一定要学会知足。你这很好，做得不错。

董章增：谢谢村长指点。

我还有一件事要分享。我妹妹2023年清明给我说了这个叩齿吞津，我当时做的是疙疙瘩瘩的，隔三岔五地做，做得不认真。去年秋季牙疼得不得了，我买了三四盒甲硝唑一直吃，说明书写的1天3次，1次1粒。但是我1次吃5粒，都止不住疼。痛苦劲儿真是没法说。

后来我想起来做叩齿吞津。我就开始做，这个效果还不错，把这个疼给止住了。原来我犯牙疼时脸都肿了，牙龈里长脓，消炎排脓，一犯病半月1个月都好不了，痛苦得不得了。这回我叩齿吞津止住疼了。还有颗牙一直耷拉着，因为做叩齿吞津，吃饭啥的都不耽误，也不疼，它活动着就是不痛。这个给我减少了很大的痛苦，最后掉了也没疼。

去年到现在一年多了，我牙齿始终非常好，非常舒服。原来吃饭都是牙对茬儿，不对茬儿不行，咬不准了。现在两边吃饭都非常随便。我感觉我是传统文化最大的的受益者。

张渭廉：很好。你总共辟谷几次？

董章增：我就辟谷了1次。我一直接不到信息。

张渭廉：行，没事，慢慢来。很好，不用追求这个，缘分到了，辟谷就自然而然发生了。谢谢你。

讲师点评：老爷子70多岁挺好。人家现在能自己走。他说能走上千步，我看他的样子，估计不止。人家能开手动挡的车跑来跑去。一旦能开车，这活动距离、范围就广了。

他有9个子女，厉害，多幸福。慈眉善目，这真是大家庭。这日子过得多好

作为一个70多岁的人来说，不用别人照顾，能自己走路，能自己上街。他从坐轮椅，到现在自己能开着车跑来跑去，这就是了不起的进步。

希望我们每个人晚年都能过上不用别人照顾，能自己照顾自己的生活。至于他刚才说腿弯哪儿还有点什么问题，这正常，这是好事。在这个年纪有点小病都是福气。

推 荐 人：金秀敏

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