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分享者：曾维西 姓名：曾维西 性别：男 年龄：62岁 职业：退休 联系电话：13678305816 身份证号：51052119631226**** 居住地址：安徽省合肥市蜀山区恒大华府
简介：他的肠胃消化不好，大便不成形。他退休后得了肩周炎，手抬不起来，有时疼得
凌晨两三点睡不着觉。他听医生说肩周炎治不好，终身伴随。他心情很不舒畅，感觉生活没有意义，前途是黑暗的。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
曾维西：你好，我是来自安徽合肥的曾维西，我今年62岁，已经退休了。今晚分享我第一次清水辟谷七天后身体的变化和感受。
首先我的肩周炎好了。我患肩周炎差不多两年，手抬不起来，有时疼得凌晨两三点睡不着觉。
郭方媛：你过去的肩周炎是一边疼还是两边疼呢？
曾维西：右边。
郭方媛：能拿东西吗？
曾维西：能拿，但是手举不起来，也背不过去。尤其是手向后背时，钻心的痛难以言表。清水辟谷七天后基本好了，现在一点都不痛。当时给我看病的医生说：现在肩周炎患者太多了，而且会终身伴随，治不好。
郭方媛：你平常工作或生活有没有经常用到肩膀呢？
曾维西：我退休了，在家里煮饭、洗碗、扫地，就干这些活。
郭方媛：你的肩周炎是退休后得的吗？
曾维西：是的。 我每天很认真地做愚公三步。一段时间后，自然感觉不想吃东西，清水辟谷七天，辟谷期间什么都没吃就喝清水，慢慢地肩膀就不痛了。过去肩周炎痛得晚上睡不着觉，现在能一觉睡到天亮，真是太好了。
郭方媛：你得了肩周炎后，家务活是不是就不用你做了呢？
曾维西：是的，家务活我老婆来做。那时肩周炎疼得手抬不起来，又听医生说的终身伴随，心情很不舒畅，感觉生活没有意义，前途是黑暗的。
以前我的肠胃消化不好，大便不成形。这次辟谷七天，第八天复食到现在，差不多四个月了，每天大便都成形，真是太开心了。
郭方媛：以前你不管吃什么都这样吗？
曾维西：是的。我不管吃什么东西大便很少成形。 郭方媛：你在辟谷期间馋吗？饿吗？
曾维西：我在辟谷期间一点都不饿，嘴巴想吃东西，胃感觉是饱了。闻到喜欢的食物和肉味感觉是香的，很想吃，可胃又不想吃，所以我就坚持下来了。我本来想第一次辟谷十四天，但是因为其它原因只辟谷了七天。
郭方媛：七天的辟谷体验已经非常好了，辟谷天数咱就顺其自然。留得青山在，不怕没柴烧，是吧？大家问你学习了多长时间？
曾维西：我是在2025年3月19日经亲戚介绍进入咱们这个平台的。我每天很认真做愚公三步，三个月后自然就不想吃东西了，就开始辟谷了。
郭方媛：这就是我们经常说的，做好愚公三步，辟谷自然发生。你对自己得这些疾病有没有认识？有没有在心理方面的变化？
曾维西：进入平台以后，我经常在辟谷营听谷友的分享，每一次都很认真去听。特别是刚开始走天行健、与身体对话，就有脱胎换骨的感觉。以前从来没有用这么好的语言赞美过自己，感觉整个身心很舒畅，精神很好。
我每天说赞美自己身体的话，过去的负能量慢慢没有了，身体发生了很大变化，每天都是满满的正能量，辟谷就自然发生了，这就是最深切的感受。现在感觉人活着就有意义了。
通过学习，我收获了健康，得到这么多的好处。我把辟谷经历分享出去，让更多的人受益，我也精神富足，心情愉悦。
郭方媛：你学习了几个月身体就有这么大的变化，很棒。还要继续去学习，对自身要有更深的认识，比如你为什么得肩周炎，为什么胃不舒服。这样才会知道日常生活当中该怎么跟自己和身边的人相处，这样你就有了学习的方向。你辟谷后体重有变化吗？
曾维西：感觉身体的肌肉过去很松散。辟谷后消化能力比过去强很多，吃什么东西都感觉很香。特别是复食后第一天吃肉，好像二十年没吃过，香得不得了。我现在在抖音、快手、视频号做种树义工。
郭方媛：大家都说你非常年轻，一点也看不出来你退休了。
曾维西：我周围及过去的亲戚朋友看见我都说：你现在面容红润，比过去年轻，精神好。他们羡慕得不得了。
郭方媛：好，那今天就分享这些。拜拜。
讲师点评：曾维西有很严重的肩周炎，但他的工作几乎用不到肩膀，反而是退休在家做家务、做饭后得了很严重的肩周炎。 在大家的认知里，可能觉得肩部、背部、腰部的疾病，好像跟工作有关系，其实并不是。从曾维西来看，为什么会这样呢？得了肩周炎后，他不用干活了，他老婆来干。 一个人为啥会生病？有些事情明明不想干，还要干。怕别人说自己不负责任、没用，体现不了什么价值，得不到别人的赞赏。勉强自己去做，心不甘情不愿。又不能表达出来，靠生病的方式逃避家务。这就属于家庭病。 我们得的很多病都跟家人有关，跟家人相处模式有关。所以我们有什么想法、需求；想做什么，不想做什么；想要什么，不想要什么；直接表达、直接说就行。 别人不会因为你说了自己的真实想法，你就变成了十恶不赦的人。少做一顿饭你就不好了吗？不会的。这些后果不过是我们自己想出来的，自己吓唬自己而已。 哪怕别人不愿意或者怎么样，那也是别人的反应，别人的想法。因为你的拒绝，别人不高兴，那往往也只是他站在自己的利益角度去看。你不说、不表达，让人家天天猜，谁也不是你肚子里的蛔虫，没人知道你在想啥。 我们自己的身体，我们的健康，还是要自己负责的。
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