1661：《我因教师职业病做了声带小结手术》宁夏青铜峡-杨红梅2025年10月20日分享

沪-小霞子

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分享者：杨子
姓名：杨红梅
性别：女
年龄：50岁
职业：教师
联系电话：13895221182
身份证号：64210219751220****
居住地址：宁夏青铜峡康乐三区

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她是一名幼儿园在职教师，2010年因教师职业病做过声带小结手术，2023年病症复发，无法正常说话。她此前在幼儿园负责办公室后勤工作，虽然工作很轻松，但仍常感精气神不足。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

杨红梅：大家好，我是来自宁夏青铜峡的杨子，真名叫杨红梅，是一位在职教师。这是我的身份证。我的电话号码是13895221182。

鲍炳勇：你是教数学的还是教语文的？教初中还是教高中的？

杨红梅：我是教幼儿园的。

去年暑假，经心若向阳引荐，我走进大成耕读文化平台。起初我对这个平台半信半疑，感觉大家说的有点玄，比如有的人可以辟谷七到十四天，甚至长时间辟谷。在我的认知里，只有那些长期修炼的高人才能达到这种境界。我心理上不认可，所以功课也没坚持做。

之后我偶尔参加谷友见面，晚上看直播，但因为没退休，时间有限，加上认知没跟上，天行健、叩齿吞津这些功课也没怎么做。

后来我在学辟谷APP上看到很多癌症患者、一些常年坐轮椅的人，都通过这个文化改变了，还有身边的小芳、心若莲花、健康快乐，听了他们的真实分享，我才开始认可这个平台和文化。

鲍炳勇：他们都是你们当地的谷友？

杨红梅：对，都是我们当地的谷友。

我每次去，都是听他们分享最真实的感受。从那时候开始，我认可了这个平台，也认可了这个文化。既然认可了，我肯定就要用这种文化来改变自己。我开始坚持做愚公三步，一段时间后，我有了很多变化。

第一个变化就是我的嗓子。2010年的时候，我因为教师职业病做过声带小结手术，那时候小结长了一点点，拍出来的片子看着也不大。做完手术之后，大夫就叮嘱我，说我的声带小结特别容易复发，一定要格外小心。

鲍炳勇：你今年50岁，那2010年做手术的时候就是35岁。

杨红梅：对，那时候做了一次手术。到了2023年，过了十几年，它又复发了。复发之后，没法像现在这样正常说话。我最近嗓子又哑了，待会跟大家分享原因。

复发的时候，我正好接触了咱们这个平台。我当时心里的想法是：平台里那么多重病的人，比如癌症患者，他们都能通过这种文化改变自己，那我也应该去试一试，我肯定也能做到。最开始我就是这么想的，之后也一直坚持做愚公三步，最大的受益就是嗓子好了。

那段时间我做功课真的是持之以恒，一点没偷懒，坚持得很好，所以嗓子改善特别大，声音也变响亮了。

之后我继续坚持做愚公三步，在跟大家学习的过程中，除了嗓子有改善，我发现自己的心态，尤其是工作中的心态也有了变化。我现在还在幼儿园工作，而且我所在的幼儿园名字和你一样，你叫同乐，我们幼儿园叫同乐幼儿园。

鲍炳勇：还这么有缘呢。

杨红梅：是的，刚才准备上来的时候看到是跟你连麦，我就想真有缘。

我不在教学一线，但平时特别忙。就拿9月份来说，开学那段时间特别忙。开学时要报名、管后勤、做保教，小班新来的老师不会哄孩子，我还得去教室带孩子，像妈妈一样。要是原来遇到这么大的工作量，我肯定撑不住，但现在我怎么就感觉不到累呢？

那一周，从早晨7点多到下午孩子离园，特别忙，但一点都不累。我想可能是从大家身上，从这种文化里感受到了心甘情愿做事的乐趣。我乐意接受这份工作，所以不管多忙，都不会觉得累。

鲍炳勇：这个想法是对的，方向也对。你找到了心甘情愿奉献的快乐。

杨红梅：其实按理说，我这份工作本该由好几个人承担：保健有专门做保健的，后勤有专门做后勤的，但因为我们这里离城区有点远，大家都不愿意长久待在这里。目前只有我一个人是有编制在职的，其他人都是外聘的，家也稍微远一点。

鲍炳勇：以前做事不是心甘情愿，就容易抱怨。

杨红梅：对，我以前不在这个幼儿园。在总园的时候，只干办公室的活，那时候明明很轻松，晚上回家还是觉得精气神不足。我老公还说：一天就办公室那点活，回来哪那么累？
现在不一样了。比如今天，我下午6点多还在迎接检查，之后才准备今晚的分享和连麦。虽然忙，但一点也不觉得累，精气神很足。

还有一件事。上周四，因为我们这里靠近山边，天气有点冷，我出去送小孩的时候衣服穿少了，就感冒了。我知道下周有个重要检查，事关很多方面。我当时想：要是周四感冒、周五撑不住，周末还得大老远跑回来整理资料，那就麻烦了。

到了周五上午10点多，我有点撑不住了，头开始晕，还忽冷忽热。我想：坏了。到了11点多，实在撑不住，我就跑到床上插上电褥子，开始跟我的身体交流。我跟它说：你看，我们有这么重要的检查，要是我现在起不来，资料没整理好，拿什么给人家看？

我就这样一直跟身体沟通，尤其是针对头晕、忽冷忽热的症状。到了中午12点多，我猛地出了一身汗，瞬间感觉舒服多了，也能起来了。

起来之后我就力所能及地开始整理资料，到下午2点多的时候，我已经特别精神、头脑清醒，不发热也不发冷了。之后一直整理到晚上7点左右，把要检查的资料基本都弄完了。

所以今天检查的时候，该有的资料都有，该背的也都背了，我特别感谢我的身体，也很鼓励它。要是在以前，我肯定直接躺下了。总之，那天身体给了我很大动力，让我顺利完成了检查材料的准备。我觉得有时候你爱身体、鼓励它，它是能感受到的。

鲍炳勇：我们在这里主要讲辟谷文化、讲自爱训练，其实“与身体对话”只是第一步。

你刚才分享的时候提到要应对检查，估计当时也有压力，可能也想过逃避，但又没好的借口。感冒发烧其实是最好的借口，甚至可能会想，要是意外崴了脚就好了。

但你在整个过程中用了“商量”这个词，与身体对话、商量，跟它说清楚情况，这就是与身体对话的核心。一定不能控制、不能要求，要去商量。

跟身体商量只是开始，要是能长时间坚持这种练习，将来夫妻之间、工作中遇到事情，我们也会抱着商量的态度，换位思考。

比如跟身体商量的时候，先讲清楚这次检查对我们很重要，再鼓励它：要是检查过了，我们好好休息，给你放个假。这样身体自然就会配合你。其实身体是这样，夫妻、子女、老人之间，还有工作中，都是一样的道理。

“与身体对话”只是一个开始，要是将来练好了，把这种态度带到家庭、工作、夫妻关系、子女教育中，都会很有帮助。遇到事情要换位思考，想逃避的时候先跟对方讲清楚情况，再商量、鼓励、安慰，甚至告诉对方就算做砸了也没关系，尽力就好，这就是我们要教大家的文化。

很多人说：我的病好了，不知道怎么好的；夫妻关系好了，不知道怎么好的。其实核心就是自爱，当你能站在对方立场考虑，不要求、不控制，就是在爱自己；当你跟对方商量、为对方考虑，也是在爱自己。

杨红梅：好。

鲍炳勇：挺好的。因为你是老师，悟性比较高，要是“与身体对话”、“自爱训练”能做好，就能把这种文化传递给小朋友，让他们在幼儿园过得开心，给他们留下一段愉快、美好的回忆，在他们心里种下“爱”的种子。

将来他们长大，带着这份爱去生活、工作、为社会做贡献，你想想这份工作多有意义，想起来都觉得温暖，对不对？

杨红梅：那肯定是。

鲍炳勇：想想这份工作的意义，哪里还会有累、有烦恼呢？将来这些孩子长大，就算记不清细节，也可能会说：我幼儿园的时候，有个杨子阿姨（老师）对我可好了，像妈妈一样。那时候你是什么感受？人生中，能在工作里找到这种快乐和奉献的价值，是一辈子可遇而不可求的。加油啊，挺好的。还有什么要分享的吗？除了嗓子的变化，身体上还有其他改变吗？

杨红梅：还有就是体态。以前在办公室的时候，我不太注意姿势，有点含胸，大家都说我有点驼背，总是往前倾。现在不一样了，我特别注意这方面，经常跟我的脊椎、颈椎对话。只要一迈步，我就跟它们说：我们是挺立的、直挺的，我们是顶天立地的。总之把所有美好的词都用在它们身上。现在别人都说我气质变好了。

鲍炳勇：我觉得你气质确实挺好的。你参加过几次辟谷营？

杨红梅：两次。

鲍炳勇：辟谷过几次？

杨红梅：就辟谷过一次，是假期的时候。

鲍炳勇：是假期那次7天的辟谷吗？

杨红梅：对。

鲍炳勇：挺好的。我知道你工作忙，将来有机会的话，多去感受这种文化，让它真正走进自己的内心。

杨红梅：通过这种文化改变自己之后，再把它传递给别人，传递给孩子，传递给身边的人。

鲍炳勇：不用先考虑那么多传递的事。

杨红梅：我的意思是把爱的心态带到工作里，带到孩子身上就好。不用给他们讲这些理论，他们也听不懂。

鲍炳勇：你先爱自己，自然就会爱工作、爱家人，这些都是自然而然发生的。

通过学习认识自己、爱自己、接纳自己，把自己的日子过好，剩下的事情都会顺其自然，不用特意去做。当你足够爱自己的时候，你说的每一句话、做的每一件事，都会自然而然散发出“爱”，不用刻意为之，前提是要先学会爱自己。

杨红梅：先学会爱自己。

鲍炳勇：对，其他都是自然发生的，不用特意去想，想多了反而错了。挺好的，加油。

杨红梅：好，我又受益了。

鲍炳勇：好的，再见，拜拜。

讲师点评：我们以前说过，老师群体其实是“坏女人”的重灾区，但一旦老师开始学习，改变也比别人快。因为老师的领悟能力比较强，对自己要求高，对别人要求也比较严格。

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