1686：《我摔伤了腰，却看到了老公的好》甘肃白银-孙湘梅2025年11月10日分享

沪-小霞子

下载“学辟谷”app，看辟谷故事更方便。

分享者：香果
姓名：孙湘梅
性别：女
年龄：55岁
职业：退休
联系电话：15193026566
身份证号：62042119700407****
居住地址：甘肃省白银市白银区长安路银馨家园北区

视频正在来的路上，敬请期待。

简介：她的腰摔伤成了压缩性骨折，躺了三天不能动弹。她对老公各种嫌弃、抱怨、指责，总是呛着说话，不认可老公，认为老公对她好是应该的。她性格火爆，无论吵架输赢都不开心。她跟老公生气后，就去逛街使劲花钱释放心情，想用花钱让老公心疼。她做的饭菜只要老公说不好吃她就立马翻脸，甚至冷战，找各种借口逃避和老公一起睡。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

孙湘梅：我是甘肃白银的孙湘梅，论坛名叫香果，我的电话是15193026566。今天我分享我是怎样进入这个平台以及我的家庭关系。

鲍炳勇：你今年多大岁数，学习了多长时间？

孙湘梅：我今年55岁，我是2019年进入这个平台学习的。当时因为推荐我来学习的朋友身体出香了，所以我对辟谷产生了兴趣。

鲍炳勇：她辟谷了多少天出香的？

孙湘梅：好像是辟谷了14天。

我问她是怎么出的香？她说她也不知道怎么回事，莫名其妙地就出香了。我觉得这个辟谷挺有意思的，就开始跟着她去参加谷友见面，了解了什么是辟谷，对辟谷也产生了兴趣。

听谷友说学辟谷要做“愚公三步”，我就开始特别认真地做“愚公三步”，每天都是用自己的语言跟自己身体对话。

鲍炳勇：2019年学习时，应该是12项功课吧？

孙湘梅：那时候好像是7项功课，现在简化成了“愚公三步”。

我认真地做天行健、叩齿吞津、看直播。两个月后，我就接到了村长发的辟谷信息。虽然我身体上有感觉，但内心对不吃饭有点害怕。又听老谷友说：起码要做三个月辟谷功课才能辟谷。我觉得还没到时候，就又继续做了一个月准备功课。

到了第三个月我尝试着辟了七天谷，瘦了十斤。我身体本来没有什么毛病，就是来体验一下什么是辟谷，感觉自己学会了，以后就不认真做功课了。

因为我不好好做功课，也很少去参加谷友见面，整天吊儿郎当的，有一次辟谷我特别难熬地辟了七天谷。因为第一次辟谷感觉挺好的，还想要辟谷。那次前三天都挺好，挺顺利的，可是到最后那三天的时候，走路没劲特别难受，硬撑着到了家。我想喝点水能好点，但喝完水还是口干，跟人说话嘴都有点瓢。

鲍炳勇：你饿了六天能不瓢吗？

孙湘梅：对。

我听说必须要辟七天效果才最好，我又坚持了两天。那次辟谷就这样折腾了七天，难熬了三天，体验特别不好。也是自己没把辟谷当回事，后来就不学了。其实还是当时没真正体验到辟谷文化的好处。后来我又怎么进来了呢？是因为今年我腰摔伤了，医生诊断说是压缩性骨折。

当时摔的时候我就真心地对我的腰说：真对不起，我让你受伤了。我老公把我弄回家后，我在床上躺了三天，一点也不能动。我在床上开始与自己身体对话，正儿八经地开始认真做天行健。我老公那时想：你愿意干啥就干，只要你觉得舒服就行。我边做边说，就觉得身体没那么疼了，第三天我就能下地了。

正是这次严重骨折让我再次进入了这个平台。我跟我的推荐人聊天说：我想再参加谷友见面去。今年我又去参加了谷友见面。当时反思自己，为什么腰受伤了？找自己的原因在哪里呢？后来我才认识到这次受伤是在提醒我，并不是一件坏事。

我以前是比较能“作”的一个女人，对老公各种嫌弃、抱怨、指责。我们两个吵架，吵赢了我不开心，吵输了，吵不过他我也生气，吵过他我照样生气，总之就是不开心。

我性格比较火爆，有一次我跟老公吵完架，他惹不起我就躲了出去。我在楼上看他走出楼梯口时，搬起阳台上的一块压菜石就砸了下去。他往楼上一看说：我老婆这也太猛了。我当时特别恨他，到没想把他砸死，就是想吓唬吓唬他，让他知道我也不是好惹的。我心想：我让你不在家，你还跑。

现在想起来，我那会儿真是有点歇斯底里的，非得要我老公认个错，回来哄哄我，说句好话才算完。我老公觉得我真是有点太不讲道理了，躲都躲不了你，你还想拿石头砸死我。换到现在就不会发生这样的事情了。

其实我老公以前对我挺好的。我跟他生气以后，就自己去逛街放松、释放一下。到街上我就使劲花钱买衣服。我老公比较会过日子，特别节省，花钱他会心疼。我使劲花钱就是让他心疼，让他在乎我。

鲍炳勇：这吵架挺费钱的呀。你每次吵完架购物能花多少钱？

孙湘梅：我可自恋了，这吵架还好，我还能买些我想要的衣服。反正就是要惹他生气，冷战气他。那会儿有QQ聊天，我不把他当回事，上QQ跟网友聊得热火朝天的，我就气他。

鲍炳勇：他生完气揍过你没？

孙湘梅：他说：如果你嫁给别人不知道会被打死多少回了。我说：那你跟我离婚呀，你跟我离了我再找个试试呗。反正我就是嘴巴不依不饶的。我之前不会跟老公好好说话，就跟他呛着说。反正他说啥我都不认可，老公对我多好，我也不当回事，觉得他是应该的。

那时候还没有微信，他每次到了节日，都会给我发一条祝福短信。我从来不当回事，也不回复他，不理他。慢慢地时间长了，人家也就不给我发了。

他经常在淘宝上给我精挑细选地买些耳环、手链什么的。我跟他说：你怎么不给我来一个真家伙呢？他说：年轻人就戴一些工艺品，岁数大的才戴那些黄金的真家伙呢，那多俗气啊。我就觉得他不称我心，做这些事情我都不当回事。

我动不动就爱生气。我做饭时愿意听他夸我做的好吃，一旦他挑毛病说：这个菜应该那样炒，不应该这样炒时，我立马就生气了。他说我：你翻脸比翻书都快。刚才还好好的，一说你炒菜不应该放辣椒咋的了，你立马就翻脸了。一顿饭也吃不高兴，又跟他冷战。我老公他实在郁闷释放不了，就去喝酒。

鲍炳勇：直播间里的你们听着，爱人爱喝酒是什么原因？都是自己“作”的。他为什么爱喝酒？他不光爱喝酒，碰到烟就是烟鬼，碰到酒就是酒鬼，碰到女人就是色鬼，碰到啥就是啥鬼。

孙湘梅：对。那会儿他不是色鬼，就是个酒鬼。其实也不算是酒鬼，他其实是拿酒去发泄自己的情绪。

鲍炳勇：喝酒解闷呗，对吧？

孙湘梅：是的。

他解闷回来有时候想跟我吐露心里话就装醉。我就说：你喝大了赶快睡觉去，我不爱跟你讲话，我不理他。他想吐露心里话我还让他憋回去了。这次我腰受伤了后，我反思：老天爷让我受这么大的罪，我要是瘫在床上怎么办呢？

我就想到谷友见面的地方跟谷友去分享。那会儿我第三天就能下床走路了，我就在客厅和卧室里走天行健，走到十天半个月的时候，我就能下楼了。有时间我就去参加谷友见面，分享自己的故事。我觉得是我的婚姻出了问题。实际上我老公真的对我很好，但当时我就看不见老公的好。

后来是什么触动了我呢？我参加过两次辟谷营，第一次在辟谷营里让写老公的20条优点，我写不出来。我心想：写他20条缺点好写，但是写20条优点哪有啊？为了完成作业，我冥思苦想还真的写出了20条。

我问：他知道我爱吃啥，算优点吗？大家说：他知道你喜欢吃什么、穿什么，这些都是优点。那会儿我就不觉得这是优点，只觉得他这个人真讨厌，一天到晚找我毛病。

过去他拖地的时候，看到我家地上有头发，他就说：你看看到处是狗毛。其实他是开玩笑的一句话。我知道他在说我，说我掉头发是掉狗毛。我现在就改变了，现在他还这样子说，我就说：我不就是你养的一只可爱的狗吗？他一听我这么说就笑了。

我以前经常逃避夫妻生活，人家晚上想搂着我睡，我不是说太热，就说其它的推开他，就不愿意让他动，逃避夫妻生活。说白了就是人家主动，我就给他泼凉水。那时我过夫妻生活就像完成任务一样，现在我改变了。因为经常听直播，我发现自己的问题确实太多了。

鲍炳勇：有什么问题讲一讲，看看我们直播间有没有同样的，对号入座一下。

孙湘梅：反正就是找各种理由，实在没有理由了，就应付一下。我经常听直播，听村长骂的很多跟自己挺像的人，知道是自己错了，包括刚才分享的都是我的问题。

鲍炳勇：你以前各种“作”，我想采访你一下，你是做什么工作的？是不是你赚的比你老公多啊？

孙湘梅：我们俩都是工薪阶层，他的工资一直比我高
。
鲍炳勇：那你是下嫁给他吗？你在嫁给他之前，他家里面比较穷，你家里面比较富裕？

孙湘梅：我们两家门当户对。

鲍炳勇：那就是你自认为自己长得漂亮，他长得不好看？肯定有原因的。要不你总拿捏他，感觉自己吃亏了，感觉我长这么漂亮，我应该找更好的，我怎么找你这玩意儿呢？

孙湘梅：是的，我不知足。

外人都说我老公长得高高大大的像个男子汉。我就觉得他不帅，不满意他的长相。所以那个时候人家对我那么好，我还净挑他的刺，还觉得他在挑我的刺。自己为什么不开心呢？就是因为要求别人太多了，一天到晚想让别人这样对我，那样对我，条件太高了，老要求别人。
“作”到最后我自己没啥病，把我老公“作”了一身病出来。他浑身到处疼，就我不疼他。他全身都是痛风、高血压，都不正常。

鲍炳勇：刚才直播间里面有个学员问：老公血压不稳定是怎么回事？从香果的分享里应该找到答案了。为什么让大家去听晚间我们学得比较好的学员上来的分享，这里面都有答案。

你爱人这块血压不稳定，身体出现状况，第一责任人应该是他自己。还有一个很重要的责任人就是他爱人。刚才香果分享的，大家都听到了吧？你说吵架，没法吵，为啥？你吵赢了她生气，她自己吵赢了还生气，这太难把握了。

你赢了你高兴也行，你输了你高兴也行。赢了也不高兴，输了也不高兴，这咋哄？买东西也不高兴，不买东西也不高兴，这咋整？

孙湘梅：对。

现在学了这个文化以后，切身体会到辟谷其实真的不重要，功课比辟谷重要，生活比做功课更重要。要把生活经营好，就要改变自己的心态。

现在我跟他能好好说话了。以前人家好好跟我说话，我直接一句话就怼回去了。现在体会到我老跟他过不去，其实就是跟自己过不去，放不过别人就等于放不过自己。

鲍炳勇：你说得对。

表面上是你跟老公俩“作”，其实是你不够自爱，你不会把自己搞开心。因为你也不知道什么是开心，所以就各种折腾。刚才在你分享过程中，我在思考我们的课程经常讲需要承载。财富、健康需要承载，长得漂亮也需要承载。

你分享的时候，我在想：要不你赚的多；要不你的学历高；要不以前你家里面条件好，你是下嫁的。肯定有个点让你看不上人家，感觉吃亏了。最后你说你看不上人家的原因是你觉得自己长得漂亮。
我这么年轻漂亮，嫁给你这没能耐的玩意儿。所以你就不停地感觉到自己不平衡，不停地去折腾他。一直折腾这就是承载。所以说，你看长得漂亮如果承载不了，你一样过不好。长得好看不但不是好事还是坏事呢。

孙湘梅：我那会儿也有换掉他的想法。

鲍炳勇：你现在再想一想，如果你不会经营的话，换谁也没有用。

孙湘梅：对，我也这样想的。

我老公说：你要是嫁给别人的话，不知会被打了多少回了。我心想：也是。我老公对我这么好，这么包容我。我真是个坏脾气，火爆脾气，不惹我可以，一惹我就不依不饶的。你说是换成别人的话，谁能受得了啊？

我老公这么包容我，我还这么“作”，人家都没有离开我，他是多好的一个男人啊。

鲍炳勇：对。不管换成谁，如果你不会经营婚姻，打不打先不说，肯定你不会开心。你只要不会经营婚姻，你跟谁也不会开心的。就是嫁给刘德华，时间长了，你也会依然瞅着不顺眼，对吧？刚开始肯定很好，过一段时间肯定又不行了，应该是这样。

孙湘梅：关键是自己真的不爱自己，不会经营婚姻。我把老公以前的种种缺点，给放大了。其实谁都不可能十全十美。你看到他一点缺点，老盯着他的缺点，看不到他的优点，那你怎么能开心呢？肯定不会开心的。

现在我为什么开心呢？因为我忽略了他的毛病，现在学会哄他了，夫妻生活我也变得比较主动了，他也开心了。以前我们两个差不多，脾气都不好，他以前也爱发火。现在觉得是我脾气不好，才老觉得他脾气也不好。

鲍炳勇：你在分享的时候说会哄自己的爱人了。当你说这个词的时候，我脑海里面突然出来了“新娘”两个字。我看过一篇内容很好文章，说当一个女人嫁给一个男人的时候就变成“新娘”了。

简单的理解，他以前有自己的母亲，跟你结婚以后，你既是他的妻子，又是他新的母亲，所以叫“新娘”，你是他新的娘。新的娘是一种比喻，你作为他的新娘子，你就得包容他、温暖他、鼓励他、欣赏他，承担妈妈疼爱自己孩子的这个角色。当你用这种方式对待这个男人的时候，那这个男人肯定会不一样。

这是我看一篇文章以后感受到的。当你说哄他的时候，我脑袋里面出来的东西跟你分享一下。以后你就做他的新娘子，就要去做他的“新娘”。你只要有做新娘子的这种心态，日子肯定能过得好。加油，看到你这个幸福的笑容挺好的。

孙湘梅：我再次进入这个平台以后，我家老公的身体也变化了。他原来有高血压、痛风，现在指标都有下降的趋势。他今年退休了，我就跟他天天到公园走天行健。只要他不反对，我就把手机音频打开，我们边走边听着音频走天行健。

因为我觉得他没病，所以我现在从来也不提醒他吃药。我心想：你又不傻，吃不吃药不用我提醒你。有时候他也真忘了吃药。今天他还忘吃药了，我就跟他开玩笑说：你可能不痛了，肯定就不想着吃药了，说明你病快好了。我现在觉得我老公身体、心情会越来越棒。

以前我不爱跟他牵手，现在有时候我牵他的手，我说：现在我有功夫了，我给你发功。他现在真的很开心，说话也比较幽默。

他以前如果说今天这个饭不好，我立马就翻脸。现在我不翻脸了，他开玩笑说：你这人好养。以前我听他这句话，就觉得他在挑我的刺儿，我心想：你这又是嫌我做饭难吃呗。我现在不生气了，我会说：老公你真好，我做不好，那我下次好好做，我一定会让你吃好的，我把你当什么的养着呗。反正现在真是心态改了什么都变了。

以前学的是简单的一个辟谷。辟谷真的人人都可以学会，但是辟谷文化的核心，我去辟谷营发现其实这里的文化很重要。身体健康要靠长期的心情愉悦、长期的家庭和睦、长期的体育锻炼。

我是退休的，现在也不跟我家老公拧着干了，以前我爱先斩后奏。

分享一件事：有一次他上班不在家，我把家里的家具全都换了。我提前也没跟他说，就把他的衣服全掏出来扔在床上。换完家具后我才打电话告诉他：我把咱家家具换了。其实换就换了，但是你要跟他提前讲了，他就不会发火。但是我提前没有告诉他，所以一打电话他直接就发火了。后来我反思他为什么发火？还是我做得不对，我没有尊重他。

鲍炳勇：我估计这样的事你没少干。你说他血压能不高吗？他能不尿酸高吗？他不光尿酸高，他将来各种高都得出来。

孙湘梅：换家具这件事我做完以后也觉得太过分了。现在我知道跟他商量了，如果他不同意，我就会说：咱家老公是老大。

我这个人爱好比较多，我学了游泳，他不喜欢我游泳，但我确实喜欢。我说：我游泳去。他也不反对，我现在知道征求他意见了。“老公，我去游泳，行不？”他说：“不行。”我说：“老公，你在家等着我呗。”我这样说两句，他就能理解我啥意思了。

其实他也很聪明，他也知道我说的啥意思。我高兴了，回来咱俩不就更开心了吗。现在真是又找回了那种甜蜜的感觉了，他幸福了，我也幸福了。我们今天散步回来的时候，别人在后面看我家老公走路的姿势，都觉得他身体比以前走路灵活了，一切真的都发生了变化。

我觉得，我就是这个家的风水。我以前把这个家的风水搅得乱七八糟，现在我一定要先把自己做好。在这个里面泡着学习，这个文化这么好，家庭各种关系我现在基本上也会处理好了。

因为我是跟婆婆住在一起，我现在一切都站在老公的角度。我婆婆有时候爱唠叨、爱管钱，她从年轻时就很强势，老管着我老公。以前我老公给我报怨说他妈的时候，我就说：你妈这么大岁数了。我站在他妈的角度来说他，你这样不好，应该怎么样怎么样。我现在站在他的角度说：你妈真的就是这样。我替他把这个气发出去，他就开心了。

本来他想跟我诉说找一个安慰，要是以前我就给他怼回去了，好像他又加了一个妈。他会想：我妈这样对我，你也这么对我。现在跟我老公站在一条战线上让他开心，说他妈的不对。然后到我婆婆那边，我就哄我婆婆。我成了他们中间的和事佬。婆婆说：你看我儿子这样对我。我说：妈他怎么这样，你就应该说他。我两头哄。

鲍炳勇：会游戏了，挺好的。

孙湘梅：现在我让老公开心，也让婆婆也开心。

我们孩子大了，在外地工作。儿子我倒是不担心，有句话说“让花成花，让树成树。”我是放开型的。我婆婆经常担心，我还说她：你不要老担心。因为我的孩子婆婆带的比较多，所以她老是担心这个孙子。

我儿子爱出去玩，每到节假日周末的时候，他就爱冒险出去玩。我从来不担心，知道担心就是诅咒。我说：这么大个小伙子出去能结交一些朋友什么的，我就放心。

我只要把我们老两口的关系经营好，对孩子来说，不就是对他的一种保驾护航吗？让他放飞自我去。我只管把我们的关系搞好，这样他也有一个休息的港弯，让孩子放心地在外头去成长去。我的分享就到这。

鲍炳勇：分享的挺好，变化也挺大。


讲师点评：在这里面学习的核心就是落地，要把日子过好。我们这里讲的就是让大家去走天行健，做功课，参加辟谷营。最主要的核心是要把自己的日子过好。

她刚才分享跟她老公走路的时候手拉手，她说给她老公发功，这是一句玩笑话。但是从另外意义上讲，就是柯老师核心的部分叫“爱”。

《与你的身体对话》第170页里面讲器官的功能，然后放松。第三条就是要“爱”，我们文化的核心就是爱自己。当你足够的爱自己，在给老公爱的时候，其实就在给他力量。给他力量在某种程度上就是发功。当你真正发自内心地去爱老公的时候，就是力量，就是发功。两口子关系好了以后，他自然而然的身体就会发生变化。

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