1694：《我出车祸后，走路一拐一拐的》四川达州-李晓波2025年11月16日分享

沪-小霞子

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分享者：李晓波
姓名：李晓波
性别：男
年龄：64岁
职业：退休
联系电话：18481910573
身份证号：51300119620906****
居住地址：四川省达州市通川区来凤路新建巷



简介：64岁的李晓波来自四川达州。他曾经出过车祸，走路一拐一拐的。他有糖尿病、高血压、丙肝、失眠等多种疾病。他吃了七八年的安眠药，晚上一二点钟才睡觉，醒了就要去小便，睡眠很不好。他以前甚至不会笑。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

李晓波：我叫李晓波，来自四川达州今年64岁，已退休。我的手机号码是18481910573。我曾经出过车祸，走路一拐一拐的。我有糖尿病、高血压、丙肝、失眠等疾病。

2022年1月份我侄女把天行健的音频发到我手机上，并推荐我走天行健。我什么也没问，就跟着做了。大概4月份的时候，我吃了七八年的安眠药就不用再吃了。

同年6月份我参加了辟谷营。如水方泽给我点穴，我辟谷了14天。以前吃安眠药也只能睡三四个小时，辟谷后我的睡眠状况变好了。

后来我开始听直播、做叩齿吞津，早晚都走天行健。到了7月份，我身体状况在不知不觉中改善了85%，对日常生活已没有影响了。医生给我开的治疗糖尿病的药，我从没吃过，也不想吃。

从那以后谷友见面、辟谷营我每次都参加，辟谷功课也每天都做。我现在的生活状态很好，我的外孙女说我现在走路的样子跟以前不一样了。我老婆也说我走路变得和以前不一样了。我最感谢的人是我自己，是我的观念发生了转变，走上了人生正确的方向。

我也不羡慕别人，自己改变了，生活的各个方面都有了改善，这就是最大的幸福，以后我会一直在这里学习。

刘虹珠联：我要问你几个问题。你说你没吃治疗糖尿病的药，那吃治疗高血压的药了吗？

李晓波：没有，都没吃。我以前走路一拐一拐的，现在走路跟正常人一样了。

刘虹珠联：你辟谷了14天？

李晓波：对。在辟谷的时候走路轻快有力，没有不舒服的地方。对我来说辟谷没有风险，还不用买菜、煮饭，很轻松。

刘虹珠联：你在辟谷期间睡眠怎么样？

李晓波：很好。昨天晚上10点睡觉，一觉睡到今天早上7点多钟，睡了八个多小时。以前我给自己贴了很多标签，现在我自由自在地想怎么做就怎么做了。

刘虹珠联：都给自己贴了什么标签？

李晓波：以前晚上一二点钟小便以后才能睡觉，醒了就要去小便，到什么时间就非得做什么事情。现在就不是这样的，想睡就睡，睡不着就睡不着，不纠结了，除了生死其她都不算个事了，就像婴儿一样，不要想那么多，越简单越好。

刘虹珠联：你以前是不是什么事情都要考虑周全，什么事情都得未雨绸缪？

李晓波：是。以前我就是想得太多了，晚上才睡不着。现在想通了，这是天意，老天爷安排好了的。虽然我儿子去世了，但我还要活着，还要活得比以前更好。我以前不会笑，现在我很自然地就笑了。

刘虹珠联：你是说你给自己撕了很多标签，但在我看来更像是你给自己卸包袱的过程。不断给自己减负，把忧愁的事、烦恼的事从自己的内心剔除出去了。

李晓波：对，剔除出去了。现在我没有什么不开心的事，说白了，这事关我什么事？国家每个月给我发四五千元工资，我要活得更开心、更长久些。什么都不想，就等着每个月工资到账，这是重要的。现在国家给我们的待遇太好了。

刘虹珠联：你退休前是干什么工作的？

李晓波：原来是驻站采购，之后下海了，因为我胆子比较大。

刘虹珠联：你那个时候就属于蛟龙出海的那批人了。

李晓波：我在国家规定的范围内做事，不做犯法的事。大城市我几乎都跑完了，还去国外旅游过。挣钱是干啥用的？挣来就是玩的，该享受就享受。

刘虹珠联：没错。我突然想到一个词，你之前真是胆大心细。为什么说你胆大心细呢？就是有胆有识地去做一些事情，做一些选择。心细就是经常去思考一些与你无关的事情。但现在你是胆大心不细，只把自己放在首位。

李晓波：对，我肯定要爱自己，这是放在第一位的。

刘虹珠联：真的是越活越简单，越活越通透，我给你点赞。还有什么内容想要分享吗？

李晓波：没有了。我觉得每次大家在一起分享，无论是对我个人，还是对新人来说，都是一种正能量的传递。

刘虹珠联：好，感谢你的分享，今天就先聊到这。

讲师点评：李晓波分享的第一个内容是撕标签、减负的过程。第二点就是越简单越好，把许多忧愁的事儿、烦心的事儿都简单化了。久而久之，不吃安眠药照样睡得很好。刚才有睡眠问题的小伙伴，希望这个分享对你有所启发。

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