辟谷日记2026年5月

糖果滨

今天是2026年6月1日，补充写一下2026年4月13日到4月20日，7天辟谷日记，当时辟谷期间，是每天写一段草稿，打算等辟谷结束复食后，再统一整理发表到论坛上，中间又有一些家里的事情，主要是父母的身体状况，所以又拖拉了一段时间，现在才写上来。
在这之前的2年，一直没有辟谷，因为父亲身体不好，我的父亲，将近90高龄，今年是89岁，在2年前，父亲忽然就消瘦，在那之前，父亲一直是标准身材，不胖不瘦，身体挺好的，80多岁，还时常自己骑电动车或者骑自行车出门买菜，还不论四季，每天上午到附近的游泳馆去游泳半小时。在父亲消瘦的时候，他胃口不好，是从一个夏天开始的，天热，吹空调，可能是着凉有点严重，也可能是多年寒气的侵袭积累，他忽然就夏天吃不下饭，然后就消瘦的厉害，还说脖子后面有发紧发硬的感觉，嘴角也有发紧的感觉，伴随而来的是他走路腿脚有点不稳，有时说走路的时候腿脚无力，父母长期和妹妹居住在上海，我是住在桂林，到上海探望父母的时候，看到这个情况，就开始心里有些担忧，我没有说出来，只简短的和妹妹提了几句我的担忧，所以心情没象以前那么轻松自在了，仍然坚持学习着辟谷准备功课，天行健，每天都坚持走，走的步数和时间不一定，或多或少的，静心功课，也坚持练着，叩齿吞津，也坚持练着，就是没有轻松的心情，所以没有辟谷。
在今年2026年2月过年前的时候，父亲身体不好，一开始是脚肿，后来延伸到小腿肿，大腿肿，手部也开始肿的厉害，趁着过年假期，妹妹带着父亲来到桂林，在这里的中医诊所开中药，吃中药，从2月到4月，吃中药3个月，父亲的身体情况逐渐好转，手肿消退了，大腿肿消退了，肿胀部位从小腿足三里位置，往下消退逐渐缓慢，中医医生告诉我们，从足三里往下消肿，是一个缓慢的过程，还需要至少一个月。
看到父亲的身体好转，我的心情逐渐轻松起来。又生起来想辟谷7天的想法。

糖果滨

2026年4月13号星期一，辟谷第1天，早上走天行健2小时，下午感觉有点胃胀气，有点不舒服，晚上吃了一粒葡萄干，吃了二片咸味小饼干，喝了一小碗咸菜清汤，吃了一粒红枣，晚上睡眠良好，9点睡觉，早上6点起来

第2天，早上起来，口干口苦的感觉比较厉害，早上走天行健2小时，这次是清水辟谷，会喝凉开水

辟谷第3天，早上起来，仍旧有口干口苦的感觉，早上走天行健2小时，晚上，吃了一片咸味小饼干，一粒红枣

第4天早上起来，口干口苦的感觉还是比较厉害，缓慢的做叩齿吞津，尽量缓解不适感，大腿小腿，有酸沉的感觉，告诉自己，我智慧的身体，在自我修复，收拾一会儿就出去天行健，走路2小时，中午，吃了一片咸味小饼干，喝了一小碗咸菜清汤，晚上吃了一粒葡萄干，一粒红枣

第5天早上6点起来，全身感觉到特别的清明，清盈，清爽，清透，前面几天的各种不适，全都烟消云散了，这是从2018年学习辟谷文化，经历的多次7天辟谷中，恍兮惚兮，若有若无，举重若轻，最舒服最爽朗的清明感觉！不由自主的生起感恩的心，感恩宇宙万物，感恩终南山，感恩村长的指导

第6天早上6点起来，感觉身体一切如常，就和平时没辟谷一样，轻松自然，中午吃了一粒葡萄干，一粒红枣，一片咸味小饼干

辟谷第7天早上6点起来，比昨天，又多了几分清明，多了几分轻盈，舒适，中午吃了3片小橘子，剩下的放冰箱里回头再吃，晚上喝了一小碗咸菜清汤，吃了一片咸味小饼干，8点多就睡觉了

第8天早上6点起来，全身轻松，清明，清盈，今天计划复食了，感谢我的胃宝宝，感恩我的身体，谢谢你们的配合，一起圆满完成了辟谷一周的游戏，喜悦和感恩溢满我的心田，感恩宇宙万物，感恩终南山，感恩村长，我会继续走天行健，继续学习，继续走在喜悦，轻松的修行道路上

第8天复食，早上吃了二两米粉，中午喝了西红柿鸡蛋汤，饮食正常，很舒适
第9天早上起来，大便正常
这次辟谷和复食，都很顺利，我的内心充满欣喜，感恩宇宙万物，感恩终南山，感恩村长

辟谷期间，上午在外面走天行健，目光所及的一切，花草树木，街道建筑，都显得那么澄净，那么鲜亮，比平时更柔美，走路的心情太美好了，感恩宇宙万物，感恩终南山，感恩村长，感恩我自己智慧的身体

辟谷期间，每天早晨起来小便都是深黄色，7天都没有大便，第8天复食后，第9天大便正常

糖果滨

这次辟谷7天后，复食，胃口特别好，看到什么都想吃，是从2018年学习以来，这么多次辟谷复食，胃口最大的一次，近来时常是上午10点多或11点吃早饭，走路出门寻觅好吃的，二两黄豆汤米粉，糯米烧麦，红糖馒头，油炸油条，薄煎饼，看到什么都特别香，每天早饭都吃到撑的肚子不舒服才觉得吃满意了，不然就特别想吃各种好吃的，老觉得没吃够，人间烟火，太温暖了

这种每天早饭吃到撑的不舒服的状态，持续了一个月，才慢慢调整回到，吃的适可而止，吃的不要那么撑，哈哈，每天走天行健，仍然是平静和喜悦，咱们学习辟谷的道路，走的缓慢而踏实，感谢宇宙万物，感谢终南山，感谢村长，感谢我自己智慧的身体

糖果滨

在辟谷结束，复食后，有一些感悟，古语说，十年磨一剑，从2018年学习辟谷至今，有8年时间了，将近十年，果然是十年磨一剑，收获和成就，来自于慢慢的磨砺，磨练，很有感慨，感恩

人生如逆水行舟，不进则退，如果咱们不学习的话，就象随波逐流的小舟，没有方向，迷茫迷失
现在咱们有了学习的正方向，不管走的快或者慢，只要咱们走在正方向上，就会有进步，就会脚踏实地，心里踏实，这种感觉太美好了，感恩宇宙万物，感恩终南山，感恩村长，感谢我自己智慧的身体，感恩一切