1845：《我和老公分居七八年》山西运城-王建珍2026年5月25日分享

黑邓邓

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分享者：珍

姓名：王建珍

性别：女

年龄：54岁

职业：农民

联系电话：15035435310

身份证号：14272719710621****

居住地址：山西省运城市稷山县稷峰镇陶梁村第三居民组

视频正在来的路上，敬请期待

简介：山西运城的王建珍，脚癣，脚气特别严重。她左侧的虎牙特别疼，不能吃酸的、甜的、冷的、硬的。

她脾气暴躁，经常无来由就发脾气，她特别反对老公抽烟，还嫌老公不爱干净，嫌老公脏。和老公分居七八年。

该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。

王建珍：你好，我来自山西省运城市稷山县稷峰镇桃林村第三居民组，今年54岁，手机号是15035435310，我是一个农民。

2025年10月经同学介绍进入咱们这个平台。刚开始对辟谷文化一点都不了解，一听辟谷就不想学。我说：我一天吃三顿饭，还气血不足，怎么能辟谷呢？当时我不相信。

过了一个月，她无意中说了一下辟谷文化。因为人家一直给我介绍，我就试着学习，下载了学辟谷APP。心想：反正不要钱，试着听也无妨。

听了三天直播课，我感觉这个文化特别好，开始做辟谷功课。天行健我做得不太好，叩齿吞津我做得特别好，每天早晚做，有时候白天也做。

鲍炳勇：刚开始不相信，然后感觉特别好，是哪个点打动了你呢？

王建珍：我听村长的直播课，村长骂人，心想：这个人讲课怎么老骂人呢？但是我还特别喜欢听他的课，就这样一直听下去。

刚开始我走天行健的时候，腿感到特别沉，也不疼，就是沉得走不动那种感觉，每天接送孩子，出去买菜，一般都不走路。走天行健大概十来天，腿感到特别轻松，走路就不是问题了。

叩齿吞津，我做得特别好，津液像燕窝一样好。我听课时北京一个谷友说，她用叩齿吞津的津液，治好了她老公屁股上的癣。

之前我也有脚癣，脚气特别严重。整个前半边脚全是干皮，特别痒，到晚上痒得挠破皮，破皮后流出好多血水。我心想：别人能治好，我也能治好。因此我每天早上起来，用叩齿吞津的第一口津液吐到手心里，那颜色像奶水一样，抹到有脚癣的地方。

刚开始我也不相信，反正也不要钱，就试着做做。我与脚对话，我说：我的脚特别光滑，特别舒服健康。不知什么时候，我的脚好了，特别光滑，现在啥也没有了。我就是每天早晚做叩齿吞津，用津液抹脚，与脚对话。

还有我左侧的虎牙特别疼，去看医生，人家说得做治疗，治疗就得给牙弄个洞。我每天做叩齿吞津，与牙齿对话。做着做着，牙齿也不疼了。以前因为牙齿，不能吃酸的、甜的、冷的、硬的。现在啥感觉也没了，啥也能吃了。

我家小孙子今年7岁掉牙齿了。他的牙齿一个前一个后，歪歪扭扭的。他妈妈说：没事，长大以后看牙医，有多余的就拔掉。我说：那多遭罪。他们上班走了，我对孙子说：你每天与自己的牙齿对话，牙齿就会变得很整齐。小孩子听话，做了一段时间，牙齿比之前整齐多了。

前几天，我们村搞传统文化宣传，组织了七十多个人，去传统的庙会祭拜。我跟一个谷友一起去，走了一个多小时的天行健，走得特别快，而且感觉不到累。其他人都追不上我们。

鲍炳勇：你俩有走路秘密武器。

王建珍：他们说：你俩怎么走那么快，我们追了一个多小时也没追上。我们感觉挺好。这是身体方面的改变。

夫妻关系方面，学咱们文化之前，我老盯着别人的缺点，不知道爱自己。看别人鞋放的不对，洗完脚不把盆子放到该放的地方，进门鞋乱扔。老看这些乱七八糟的事，不关注自己，不会笑，每天板着脸，没有笑容。我看见谁都不对，孩子们也不对，公公婆婆干活回来，锄、锹放得乱七八糟等等，都是看别人不对的地方，根本不知道欣赏别人。

通过学习，现在我跟老公的关系好了。我们分居七八年，不在一起睡。原因是他老抽烟，抽得特别厉害。我也学了一些中医知识，抽烟对身体不好，所以特别反对他抽烟。

刚开始他晚上抽烟，我睡不着。第二天早上我把他的烟全部装进袋子，扔到农村大的灶台里烧掉。人家找不到烟，就知道我把烟扔了，就用杯子砸我，没砸到我身上，把家里的玻璃门全部砸烂了。

鲍炳勇：从你描述的过程中，能体现你以前的夫妻关系。40多岁，多好的日子，你就开始分居了，关系肯定不咋地。

王建珍：以前我的脾气可暴躁了，可能也是不知道爱自己，不由得就发脾气。

鲍炳勇：就是不会过日子，以前也没人教。以前都是跟自己的爸爸妈妈、爷爷奶奶、姥姥姥爷或者自己走得比较近的这些亲戚学习，认为日子就是这样，家家都如此。你们周围的邻居是不是也都是这样呢？  

王建珍：是的。我家大姑子说他要是抽烟，你就把他怎么样。现在我不那样做了。学习咱们文化三个月以后，我第一次去参加辟谷营，课堂上听了讲关于抽烟的话题，我的观念就改变了，思维也改变了，知道抽烟是不好，但不全是抽烟的问题。

回来以后，我改变了，不去说他抽烟，也不去理会他了。他爱怎么抽就怎么抽，床单烧个洞，破了，就买新的。之前我给他铺家里破烂的床单，想着反正他抽烟，随便烧。现在我把他的床收拾得干干净净，换一个比较好的床单。

鲍炳勇：现在你们俩睡一起没？

王建珍：从那次辟谷营回来，正好我儿媳妇不上班回来了，然后我们俩就睡到一起了。

以前我看老公不爱干净，嫌他脏。我们农民工，每天干活都脏兮兮的，干净不了，也很反对他日常生活中那些事，现在不那么想了。不是人家变了，是自己的思维变了，观念变了。

鲍炳勇：以前是眼睛瞎，老惦记人家不好的地方。现在眼睛睁开了，能看到别人的优点了。

王建珍：现在公公婆婆扫地，扫得不干净，也不管控人家。让花成花，让树成树。现在心情也好了，有时候我一个人在家，心想：我踩了什么狗屎运，能碰到这个辟谷文化？

鲍炳勇：你一共辟谷了几次？

王建珍：学习五个多月时，我辟了一次谷，辟了五天。前三天辟谷还挺好，不馋不饿，挺有精神，每天走一个多小时天行健。第一天我前额特别疼，疼了几个小时，过去就没事了。以前我就有前额疼的问题。第四天有一点累，休息一会儿就不累了。

叩齿吞津、天行健天天做，馋了吃几个枣，吃一点苹果。第五天还是累，因为在家管两个孙子，我觉得精力有点达不到了，晚上开始复食。复食后，我感觉还是不想吃饭，没胃口。这个状态一直持续了大概有半个月。这就是我第一次辟谷的感觉。

鲍炳勇：第一次辟谷五天，功课做了多长时间？

王建珍：大概不到半年。

鲍炳勇：你的功课做得挺好，做功课五六个月开始辟谷，这种状态就挺好。还有其它内容分享吗？

王建珍：还有和孩子们的关系。之前女儿大学毕业一直没工作，我每天操心给她找工作。学习后，我不管她了。孩子大了，自己知道管自己，我不瞎操心。自己的事情自己解决，30多岁的人了，该放手就放手。

以前就是胡管，吃饭不对，睡觉不对，早上不起床，晚上吃夜宵都不对。儿子和儿媳妇吃夜宵得偷着吃。之前我真的特别坏，他们吃夜宵的时候，怕我说，只能偷着吃。我感觉自己在家里就像母老虎一样。

鲍炳勇：你自己感觉在家像母老虎，孩子们在家感觉像做贼一样，吃点东西都像在做贼。

王建珍：现在我不管了，他们想怎么着就怎么着，我只管好自己。以前我根本不会用那些化妆品，现在我也尝试着用，学着爱自己。

鲍炳勇：功课比不吃饭重要，生活比功课重要。这句话你现在应该有些理解了。生活过好了，日子过好了，没事做做功课，有时间辟辟谷，没有时间辟不辟谷都无所谓。日子过得也挺好，身体也挺好。对这句话理解就不一样了，是不是？

王建珍：是。今天我就分享这些。

鲍炳勇：挺好的。你的分享特别接地气，在做与身体对话时反复提到了一句话：反正又不要钱。你的心态就是反正又不收费，试一试、玩一玩，有用就有用，没有用就拉倒。是不是这种心态？

王建珍：对。

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鲍炳勇：这种心态特别好。为什么很多人与身体对话没有什么感觉呢？最主要的原因就是太较真了。你抱着这种玩的心态，抱着试试的心态，就特别牛。我们就是要学玩的心态，这种心态特别好。

讲师点评：大家可以感到运城的这位谷友分享得特别好，接地气、朴实。我们就是普普通通的老百姓，把我们的辟谷故事分享给大家。

推 荐 人：侯强珍

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