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分享者：清清 姓名：郭清 性别：女 年龄：55岁 职业：退休 联系电话：18990274318 身份证号：510723197411101522 居住地址：四川省德阳市旌阳区孝感街道104号
简介：她今年55岁。老公2024年生病去世，她郁气堆积，无从排解，身体落下很多毛病。她患有甲状腺结节、肺结节，还有胃糜烂、肠息肉，症状反应很强烈，需要住院做手术。走路时胸特别闷，像贴到一起，放不开。
该文字根据视频内容整理，有细微偏差，敬请谅解。
郭方媛：你好，清清。
郭清：你好，我是四川德阳的清清，今年55岁。以前觉得自己普通话说得不好，一直没有勇气分享。今天能来分享，先给自己点个赞。
郭方媛：今天是蛟龙出海了，你的普通话非常好。
郭清：我2025年7月进入辟谷平台学习。当时喉管不舒服，医生说是甲状腺结节，还有肺结节，给开了一个月的药。吃药后没有效果，还一天比一天严重。又检查说是胃糜烂，还有肠息肉，需要住院做手术。那时症状反应很强烈，走路时胸特别闷，像贴到一起，放不开。
郭方媛：喘不过来气，是吗？
郭清：对。当时我就想，生病难受，吃药也难受，我要是能干活多好，我宁愿干活也不愿吃药。在我焦头烂额时，有人给我推荐了辟谷文化，我抱着怀疑的态度下载了《学辟谷》APP。女儿反对我学习，怕我进入传销组织。我想反正不要钱，就尝试着看看。 刚开始做叩齿吞津时，上下牙叩击时牙疼，合不拢，下额处有一根筋有点紧绷，有拉扯的感觉。手也不能放到背上，放过去就不舒服。
郭方媛：做不了大幅度的动作。
郭清：对。医生针炙后稍微好了一点，但筋还是有拉扯感。转动舌头时感觉拉扯肩上的筋，不灵活。我想这根筋原来不活动，做叩齿吞津时能活动起来，这挺好的。慢慢地喉咙感觉好多了，就不吃药了。
我早上5点醒了就做叩齿吞津，做完去走天行健。走得很慢，边走边与身体对话。慢慢地胸闷的感觉就没有了。
郭方媛：你是怎么跟身体对话的？
郭清：我是听着天行健音频说的。走两千步以内有胸闷的感觉，多走一点儿就好了。走天行健大概一个月的时间，症状就没了，喉咙也舒服了。
朋友说生病还是要相信医生、相信科学，不能单一地靠这个解决问题。我说：我相信自己，别人能做到的我也能做到，又不是急症，我要试一下。
女儿反对我参加谷友见面，怕我被洗脑，可我想去看看是怎么回事。结果第一次参加谷友见面，我的感觉就特别好。直播间里有谷友分享说要多参加辟谷营，可德阳当时没有，我想德阳有辟谷营就好了。结果没多久，德阳就开辟谷营了。
郭方媛：心想事成了。
郭清：对。女儿反对我去，我说：现在我身体好了，你想让我生病还是想让我健康？她说：我不让你参加辟谷营你就要生病吗？我觉得自己的话有点儿过，就不说了。
有一次我烫头发时，理发师给我拍了一张照片，我一看背薄了，就发给女儿，让她看我有什么变化。她说：你背薄了。我说：这也有你的功劳。她说：我什么都没做。我说：你在背后默默地支持我，没有你的支持，我做不到现在这样。如果你不支持我，我心里就会有阻碍，做事时要考虑你的想法。我这么说，她特别高兴，我再说去参加辟谷营，她就让我去了。
学了一个月的时候，我特别好奇村长怎么发辟谷信息。听他说怎么接信息后，我就试了一下，还真接到信息了，但没辟谷。
学习三个月时，又接了一次辟谷信息，开始辟谷。辟谷第二天，婆婆过生日，我纠结要不要吃饭：我不吃，他们会是什么心情？不参加又不好，最后决定还是吃吧。
生日当天，我在厨房干活时，背很不舒服，喉管也不舒服，肩和颈椎也很疼，胃不舒服，之前的症状全出来了，整个人也没有劲。我躺在沙发上跟身体对话：我第一次辟谷不懂方法，因为纠结就吃饭了，下次一定好好辟谷，你就原谅我这一次吧。第二天就全好了。
郭方媛：当时你心里还有勉强的成分，是吧？
郭清：对。学习四个月时，我又接到了辟谷信息。辟谷第一天胃不舒服，第二天喉咙不舒服，肠道也有反应。后来，以前我身上有过的症状都重现了一遍。我很高兴，觉得有反应对我来说是一件好事，说明它在帮助我修复，这一次辟谷七天。
今年3月份又辟谷了。本来计划辟谷十四天，第十一天时，女儿做了烤鱼，说她一个人吃不完，让我尝尝香不香。我不饿，但想吃，就吃了。第二天嘴上就长痘痘了，我赶快跟嘴对话：对不起，我嘴馋了，没考虑到你们的感受，这次我得到教训了，下次注意。这次辟谷很舒服，也很开心。
现在很多人都说我变漂亮了，越来越年轻，问我是不是美容了，我很高兴。
郭清：对。
郭方媛：我看你转念和与身体对话都做得非常灵活。
郭清：我还在一步步地摸索。我经常看直播，觉得每个主播都有自己的特点，都分享得很好，不想错过每一个主播的讲解，没事时就把手机打开听直播。
有一次，听到一个谷友说自己是一个要强的人，管生产车间，工作有压力。我觉得跟我很像。我是管行政的，所有工作都自己谈，加班加点也要把工作做好。听他分享时，我认识到肩疼是提醒我，要放下。
有一天晚上，我们老总给我发图纸让我改。当时我觉得会很轻松地改完，结果改了半天也没改完。想着改完图纸就没时间走天行健了，我就把图纸发给另一个人，推荐他去改，我去走天行健了。
以前我总要把所有的工作做完才放心，否则晚上觉都睡不好。每晚脑子里都要捋一下明天要做什么，该怎么做，给自己增加很大压力，现在学会放手了。
郭方媛：现在学会灵活了，不用什么事都自己一个人承担，可以让别人帮忙，给自己减压。你在家里做事是不是也像工作一样，觉得自己挺厉害、挺能干的，家里的事都大包大揽？ 郭清：我老公2024年生病去世，女儿也出嫁了，所以家里的事都是我在做。周末女儿会带着外孙女回来看我，照顾外孙女吃穿也是我在做。
老公走后，我没走出来，身体落下好多毛病，医生说是郁气堆积，叫我放宽心态。可我无从排解，遇到辟谷文化后，我走出来了。
以前我总是皮笑肉不笑的，身边人很难看到我的笑脸；现在我是发自内心的开心，观念也改过来了：老公走了是他的宿命，他生前对我很好，是在用他的生命给我加寿，我要好好地生活，我开心快乐，才是对他最好的怀念。
郭方媛：对，你活得越开心、越幸福，女儿才会更开心、更幸福。母亲是孩子最好的榜样。
郭清：我就分享这么多，今天晚上很高兴。
郭方媛：谢谢你带来这么精彩的分享。
讲师点评：清清分享的都是自己生活中实实在在的故事，很接地气。辟谷时身体不舒服，她没有跟着不舒服的念头走，而是坦然接受，明白这是身体在做调整，调整好自然就舒服了。这就是转变过去固有的观念。 过去，身体不舒服，就觉得出问题了，给自己贴不健康、脆弱、不堪一击的标签。 一个人的转变，是从柴米油盐的日常生活中，一次又一次的转念得来的；是把愚公三步运用到日常生活的点点滴滴里，一次次实践得来的。
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