天行健晨起感悟

蒙月儿

天行健晨起感悟

今早早起出门走天行健，途经早市格外热闹。端午将至，路边摆满售卖葫芦、艾叶、柳树枝的摊位，烟火气满满。今日全程走完一万步，走天行健已经慢慢找到状态，背上小音箱循环听着平儿的音频，越走越有劲头，浑身充满力量，身心全然沉浸在音律里，几乎忘却身体的存在。

途中去了趟卫生间，晨起肚子一直隐隐不舒服，行走途中我认真给全身脏器做大爱。回想从前不懂爱惜自己，时常暴饮暴食，给肠胃、五脏六腑添了数不清的负担，满心愧疚地和它们道歉：对不起，请原谅我从前不懂善待你们，往后我一定好好爱自己，规律适度吃饭，不再让脏器超负荷运转，也请你们时刻提醒我，饮食懂得适可而止。

又对着大腿、双脚、脊椎这些身体部位静心忏悔，从前体重偏重，常年让它们承受过重压力，劳累不堪。肚子上堆积的脂肪，这些年默默守护我，在饥饿时为身体供给能量，辛苦你们了。如今我学会好好爱自己、呵护自身，往后轻松自在生活，不再给身体增添沉重负担，你们也可以卸下重担，自在舒展。

走完天行健，我又循环播放喜爱的曲子，就地盘腿静坐二十分钟。耳边乐曲舒缓悦耳，放眼望去草木青翠，满眼绿意，身心完全沉浸在美好意境中，内心安稳又舒畅。