再次跟大家分享辟谷过程中的生理变化和反应

花儿的梦

（一）、体重的变化

在辟谷的第一天至第五天时体重减轻最为明显，一天平均会减轻1至2千克，从第五天前后，每天减轻0.5至1千克，以后几乎都以一定的递减方式在减轻体重（有时也例外）。

（二）、内脏器官的变化

从脏器的体积来讲，随着断食天数的增加，肌肉减少较多。肺、骨骼神经等器官的结构不易减少。肾上腺和甲状腺反而增大，辟谷的前3天胃液照常分秘，故有饥饿感是辟谷最难的时期。3天至1周以后胃因长期没有食物，胃液分秘便会减少，饥饿感并降低。

（三）、生理机能的变化

辟谷期间高血压患者的血压会显著下降，而低血压患者反而会上升。正常血压者一般也略有降低。脉搏和呼吸频率没有太大变化，但视觉、听觉、触觉会变得更敏锐，记忆力和联想力也会增强。白细胞总数量在此时第1周内没有改变，第7天后开始增加，到第11天起急速增多，日增1.57倍以上，说明辟谷能提高肌体免疫力。

（四）、舌苔的变化

  辟谷期间，口腔内粘着性增多，照镜子看舌面长了黄白色的舌苔，甚至有些出现黑色舌苔，10天以内很少清洁，若继续辟谷，舌苔会清洁，表示身心、净化可继续辟谷，效果非常理想，已达到排毒标准。

（五）、排便与排尿的变化

辟谷期间大便次数一般在开始后的最初1-4天内排一次便，这种大便叫“宿便”，它的颜色一般是黑绿色，黑色或茶褐色，呈泥巴状（也有少数例外）且均有恶臭气味与正常大便差异较大。宿便的排除只见于辟谷期间，宿便一经排出体外，顿觉全身舒爽轻松愉快。在饮水不多情况下尿量会逐渐减少，颜色变浓，排尿次数并减少，如饮水正常，尿量、色，也正常，排尿次数与辟谷前无甚差异。

（六）、辟谷疗法的反应

  1.出现失眠现象：在此期间多数人精神反而是振奋的，睡眠时间缩短而出现失眠现象，但不疲劳。但是失眠者在此期间睡眠时间却相对增加很多。

  2.出现呕吐或腹泻症状：据观察以消化系统疾病患者出现此症状的较多 。

  3.出现情绪反应：情绪抑郁患者，在辟谷过程中可能会出现发怒，烦躁不安，豪啕大哭等情绪反应。

   4.皮肤出现丘疹或瘀斑：个别有此现象，临床发现，一个身体健康没病的人参加辟谷一般没有反应，而患有疾病的人在此期间会出现反应，并且辟谷反应很明显，治病效果也就越好。似乎辟谷反应就是愈病的前兆，由于这些反应与辟谷者所患疾病有关，故把这些反应叫排毒排病反应。

欣然一笑了

我辟谷第二天，浑身肌肉酸痛，消瘦明显，排尿很多。另外有点思维混乱，就是工作是思考起来很辛苦！
前两次辟谷好像没这么难受，想请教下，这样的情况正常吗？可以改善吗？如何改善？

初颜

我辟谷3天半，除了体重减少，几乎没出现任何反应。下次辟谷7天试试，看看有没有什么反应？laohubaobao2

鲁西北

学习，领悟中，慢慢消化吸收．．．．．．

williamzw

我辟谷第二天，浑身肌肉酸痛，消瘦明显，排尿很多。另外有点思维混乱，就是工作是思考起来很辛苦！
前两次辟谷好像没这么难受，想请教下，这样的情况正常吗？可以改善吗？如何改善？
欣然一笑了 发表于 2010-8-29 19:34

每次的辟谷感受都不同， 你说的情况正常。

时间会改善一切。

明如心

学习学习，非常感谢。

无意

谢谢楼主的分享

津津

分享~~~~~~~~~感恩

向日葵葵

感谢楼主的分享。

临水照花

一直在学习中，还没有真正开始辟谷，呵呵，储备知识，打好基础