求教

骑车撞大树 · 发表于 2012-12-7 18:02:02

我是菜鸟，想在学会辟谷之前用过午不食法减肥，想问各位前辈“过午不食法”健康不？伤胃不？

纤纤 · 发表于 2012-12-7 18:14:52

过午不食很健康啊，前提是晚上不要睡太晚。

骑车撞大树 · 发表于 2012-12-7 18:30:53

纤纤发表于 2012-12-7 18:14
过午不食很健康啊，前提是晚上不要睡太晚。

感谢您的回答。{:7_136:}

坐看云起时 · 发表于 2012-12-8 11:17:47

我的步骤是先用素八宝代替晚餐，再减少食量（没有辟谷的前提下哈）。反正晚餐无油腻。自然水到渠成。。但是素八宝一般人坚持不下来。。。不知你如何。。呵呵呵。说白就是让吃的食物的多样化。哦，忘了告诉你，我是吃全素的。

容丽妍 · 发表于 2012-12-8 11:23:14

计划好自然是好，想必实践了才知道。

坐看云起时 · 发表于 2012-12-8 11:13:15

一步一步的适应，过午不食是很好的。。。

彩虹里的蝶 · 发表于 2012-12-8 10:41:07

要是养成过午不食的习惯，你会受益匪浅的！

心空 · 发表于 2012-12-8 10:45:05

早餐：（进食）——胰岛素分泌下降——饥饿感产生　　
午餐：（进食）——胰岛素分泌下降——饥饿感产生　　
空腹期：（不进食）——进入燃烧脂肪期　　
养生口诀：早上吃的像个皇帝，中午吃的像个将军，晚上吃的像个乞丐。（由于晚上运动少，晚饭是不易多吃的）古语说：“晚饭只喝汤强似吃药方”就是这个道理！

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