准备辟谷

胖小北

这几天正赶上过年,要想辟谷可真是挺难!再几天又该过生日,我的辟谷计划一推再推.很多年前曾辟过10天,由于在复食阶段没控制好,效果不是很好,对身体也有影响.这次一定做好心理准备 .明天开始先只吃素.慢慢减小胃的活动量吧,在此做个日记,也算是对自己的一个监督吧.

红袖添香

循序渐进，让身体和心里都有个适应过程，更利于达到辟谷状态。

乡间马车

楼主加油啊~~~

胖小北

2月13日 睛 身高165  体重71.7公斤 偏胖 (以前可是瘦得很,年龄在长体重也在长,体重比年龄长得快很多)
饮食:酸奶一杯  固元膏3勺
鱼半条 菜半斤 肉一点 米饭两小碗
看上去吃的多了点 但比起前几天已经很少了
年前的体重69公斤

williamzw

身高165  体重71.7公斤 偏胖

请问楼主性别?  男性的话体重很标准哦。

胖小北

可惜性别女,是男同志就不写偏胖了

胖小北

2月14日 睛 身高165  体重70.4公斤 偏胖
饮食:酸奶一杯  固元膏2勺
香肠半根 菜少量 碗酸辣粉一碗 饭一碗
体重饭前称的

东邪

可惜性别女,是男同志就不写偏胖了
胖小北 发表于 2011-2-13 20:38

{:soso_e120:} 楼主回帖太有意识了。{:soso_e113:} {:soso_e179:}
期待带头大哥的戏剧性回复{:soso_e182:}


也祝愿楼主的辟谷路顺利、愉快{:soso_e181:}

净心随缘

楼主加油，祝你早日进入辟谷状态

东邪

2月14日 睛 身高165  体重70.4公斤 偏胖
饮食:酸奶一杯  固元膏2勺
香肠半根 菜少量 碗酸辣粉一碗 饭一碗
体重饭前称的
胖小北 发表于 2011-2-13 20:42

楼主好！
辟谷是我们获取能量的另一种方式，不是直观的减食、少食、不食。
所谓：气足不思食！是指我们用另外一种方式获取了我们需要的营养或能量。
而“气”就是这种方式；“足”就是饱的状态;“不思食”是我们看到的不吃状态或辟谷过程。

所以楼主还是先多练习辟谷方法吧，这个很重要。
辟谷过程不重要，因为这个过程是一个自然的过程，它只是我们改变了获取能量方式的一个过程。
而这个过程还有两个标准：精神饱满，体力充沛。不符合这两个标准就符合绝食的标准。
结果虽重要，但我们无法建造空中楼阁，练习才是成功的基石。多练习，自然会达到。

祝你学习顺利！

胖小北

服气真是不好学呀,怎么一口气一咽就进气管里了进不到胃,少吃一点都觉得饿呀,楼上说的这境界真是难啊

学习涫

也祝愿楼主的辟谷路顺利、愉快

东邪

11# 胖小北


现在尝试：把唾液连同口中的气一起咽下，就到胃里了。
吞津服气：用舌在口中搅拌唾液，连同口中的气一起服下。过程和服气相同，试试看。

楼主有过辟谷经历的呀？

胖小北

看来我的辟谷日程又要推迟了,刚过了生日又是十五,过几天又是妈的六十大寿,再推几天吧

小囧娃

偶也在准备辟谷呢   现在还是只菜鸟  每天都在练功  希望第一次可以完美  
刚刚看了那个百日的高人  羡慕死偶了  现在好有动力啊
偶们一起加油哈。。。
{:soso__2323005306075545280_3:}

津津

不辟谷也可以练功，最理想的就是功到自然成了

明月照平湖

呵呵 支持的人不少 希望不要放弃呀~

胖小北

2月28日 71.7公斤
早:麦片 红糖一碗
午:绿豆人参果黑豆薏仁粥  青菜一盘 苹果一个 瓜子一把
晚:红豆 人参果粥

向日葵葵

加油吧！我也正在努力中。

让心搁浅

在适当的减食过程中应该要学会服气啊，不可盲目大减食。