每次爬楼都有不同的感受

小刺猬

每次爬楼都有不同的感受，美人的经历都有不同的启发。谢谢！

小刺猬

步骤1， 学习的心态。

论坛里的帖子很多， 翻来覆去在重复一个简单的道理， 一个简单的方法。 可是， 如果没有学习的心态， 没有亲自练功实践， 不会领悟到。

方法再简单， 需要通过学习才能变成自己的。 需要通过实践才能被掌握。


步骤2， 开始学习。 论坛里的帖子很多， 新人朋友基础不一， 悟性不一， 学习的进度也不一样。

对于长期修炼气功的朋友， 或者长期练瑜伽，学佛等等类似基础的朋友， 会容易领悟。

请新人朋友问问自己， 练了多久气功？ 学过哪些经典？ 有哪些体验？ 如果没这方面的经验， 没关系， 现在开始积累， 来得及。

如果不愿意学习，不愿意练功， 整天问别人怎么开始辟谷， 现在可以明确告诉你： 这里很危险， 请速回火星。

步骤3， 开始积累。 这是一个长期的过程。 学习辟谷是一个长期的过程。 第一次辟谷的时间可能只有7天。

为这7天要做的准备可能是7个月， 7年。 准备的越充分， 效果越好。

建议新人先在交流区开学习贴， 介绍自己练功情况，每天打坐， 服气， 《大爱健身》， 有疑问在自己的帖子里发问。 最好浏览过后再发问， 关于提问后面有专门的课程会讲到。

每一次发帖， 回复。 会员的知识储备积分都会增加。 积分增加， 浏览权限也会提高， 能看到更高层次的话题。
步骤4， 开始交流， 通过学习， 通过实践， 会有新的体验， 新的困惑。

这时候拿出来和大家交流， 相信所有朋友都喜欢跟你聊这些话题。

请新人朋友关注《大爱健身法》， 这里有关于辟谷， 关于养生的最关键奥秘。

对打坐， 服气的实践， 对《大爱》的学习， 是辟谷前最好的准备。

步骤5， 开始计划。 前面4个步骤完成， 开始辟谷是顺理成章的事。

第一次开始辟谷， 做个简单的计划先。

打算辟谷几天， 如果遇到饿的情况怎么办， 如果遇到气冲病灶怎么办， 如果家人反对， 或者突发事件， 怎么应对。

辟谷完成后， 复食过程怎么安排等等。

步骤6， 开始实践。 前5个步骤做扎实， 辟谷就自然而然的发生了。 剩下的， 享受美妙的体验吧。

别忘了每天写辟谷日记， 和大家分享你的快乐。  

  嗯，一切按部就班，顺其自然。为秋后的辟谷做好准备。

金花

{:soso_e179:}

小刺猬

金花 发表于 2013-7-30 16:20

这里真好，学习，交流，共同进步

青杏的味道

小刺猬的计划很不错{:soso_e113:}

小刺猬

{:soso_e181:}    做着学着，学着做着，边做边学

小愚

我也是新人，愿同大家共同进步，辟谷真的能减肥吗？

小刺猬

青杏的味道 发表于 2013-8-4 15:47
小刺猬的计划很不错

     {:7_136:}         {:7_135:}         

小刺猬

小愚 发表于 2013-8-6 12:29
我也是新人，愿同大家共同进步

    {:7_136:}     {:7_137:}      

朝生暮死的蝴蝶

楼主真仔细 祝辟谷成功

小刺猬

朝生暮死的蝴蝶 发表于 2013-8-6 19:23
楼主真仔细 祝辟谷成功

{:7_136:}     一起成功     谢谢！

花开的时候

真好,谢谢分享...............................

小刺猬

花开的时候 发表于 2013-8-15 12:00
真好,谢谢分享...............................

      {:7_136:}   {:7_137:}