第三次辟谷

冰涵

去年12月今年1月分别辟谷一次，各7天，本来打算4月来一次辟谷14天的，但各种原因不能实现，以前也经常周末断食，前两次辟谷解决了便秘问题，
趁清明假期，计划辟谷3天，复食3天

冰涵

第一天
早上蜂蜜水半杯，
白天泡红枣枸杞水喝，一共大概吃了7、8颗红枣，
这次水喝的比较多，有1.5升；
饿了就服气，轻微涨肚，无异常，早上bb了一次；

上周末一天断食很难受，像以前辟谷第3天的感觉，后来想可能是那天大姨妈来了的原因

冰涵

第二天
今天比较渴，和前两次辟谷的感觉一样，也是第二天很渴，喝水后也不太上厕所，
今天不怎么饿，白天有出去晒太阳，然后一直在办公室里干活，到了晚上就冷嗖嗖了，手脚冰凉，后来轻微活动一下就好了。
吃的东西和昨天一样：红枣水+蜂蜜水，煮过的红枣8颗；
到了晚上就很困。

回顾这几次辟谷，只有第一次决心和状态最好，第二次算是大半辟吧，吃的枣比较多，也没控制喝水，但由于和第一次相距比较近，所以辟得很轻松，期间服气都很少，饿了腹式呼吸一下就ok，而且产生了气感。

这次第二天就有气感了，感觉有气流从腿上流动，像虫子爬过一样。
很可惜，前三天是最难受的，后面就会好了，可我只做最难受的三天。
这次决心没有那么大，等全部都准备好 了，天时地利人和，准备14天的，排毒，改善虚寒体质。

冰涵

第三天
和第一次一样，第三天那个难受呀，晚上睡觉睡的不好，早上起来浑身没劲，连服气的力气都没有了，甚至还有点恶心，吃了一点蜂蜜后好了一些，然后又打坐，在服气，大爱，好了很多
白天吃的前两天一样，有点要算，经常有传说中的气感

明天就要开始吃饭了

天下道至简

反复适应，多来几次，就能加长时间，多学习，修心，同证无上道。

冰涵

6# 天下道至简
努力中，谢谢支持

中国杭州

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珊瑚

前辈了，学习学习！