低下头，每个人都是老师；心念转，既是另外一片天

陌柔

           低下头，每个人都是老师，心念转，既是另外一片天
    张老师，吕老师，胡老师及各位导师，各位同修，大家晚上好
( O! U# U: e. I4 y+ G7 a1 A& t    我是36期龙腾非常著名的三活宝之一，大宝，41期回炉导师陌柔。一直欠重生老师一个分享，总感觉自己做的不好，没勇气来，在这里感谢导师横刀，二宝祁祁，三宝艾施的鼓励。来分享我的辟谷经历以及为什么要辟谷，我呢，以前是一位可以说是资深的失眠患者，2007年大概7月吧开始我不会睡觉，两个月的折磨，一个同学介绍我吃药，这一吃就是8年，也算8年抗战了吧，这8年来我看过全国各地的西医中医及各大医院，诊断都是抑郁症，仿佛我的脸上就写着两个字，抑郁！西药，中药，按摩，扎针，艾灸手段用尽，最后每晚面对红红绿绿的胶囊吞下去才能睡觉。对于辟谷呢，一直也有耳闻，最初的理解就是道家的一种养生方法，主要修炼长生不老，直至2015年5月一个非常值得信任的朋友说在辟谷，并且我又了解到辟谷可以修复细胞，也可以治疗失眠，只是当时朋友是在北京学习的辟谷，并且还需要在特定环境下，这太难了，我要上班不能去北京住那么长时间，而且费用也贵，我觉得不就是饿着吗，我自己试试，那天我记得朋友辟谷第九天，我也跟着一天没吃饭，我只喝了水，晚上没吃药，早早上床睡觉，12点多时饿的我头晕眼花胃很难受，赶紧爬起来找了东西吃又吃了药才睡着，第二天胃还是难受，人也虚弱的厉害，不想说话，中午朋友叫吃饭我只顾着埋头苦吃，仿佛只有吃才能缓解胃里的需要。这种感觉太可怕了，以后我只要一想着饿着，我就觉得受不了。
    2015年的11月，我又一次请教朋友怎么学习辟谷，这次他介绍了两本书给我《走出心灵的地狱》《破译疾病密码》并且让我锻炼身体，一口气看完书后，我觉得书中主人公简直就是我了，对我的触动太大了，同时也加大了我学习辟谷的决心。这次我从微信公众平台搜索辟谷，我搜到了龙腾，看了下内容，就是它了，关注后，我又启用了多年不用的QQ，下载QT语音，注册论坛开始12项准备工作，应该这也是机缘巧合吧，不，应该说一切都是最好的安排，这一年正好我每天都在锻炼身体，扣齿吞津呢也是10多年的习惯，第一次听课我就口水直流，呵呵，记得那天语音课问张老师吃药可不可以辟谷，张老师的答复是想吃也可以，2015年12月我报了36期训练营，开始了我的第一次辟谷，做大爱的时候，我发现我根本不会赞美自己，我听了无数次大爱的录音，对自己说的时候就想不起要说什么，我才发现我根本没赞美过别人，更不要说赞美自己了！我也发现我有多对不起自己，这些年我只顾着向外寻求爱而不得，还抱怨没人爱自己，一个自己都不会爱自己的人，又怎么可能让别人来爱，我从来没有关注过我的心，我的脾胃，我的肝胆，我的身体的每个器官它们的感受，没关注我的头脑，它需要什么，只是抱怨身体越来越不好，抱怨为什么我会睡不着觉！我向我的身体忏悔着。第一晚上我还是10.20吃了药上床睡觉，可能有点紧张吧，到11.50多浑身冒虚汗，胃很难受睡不着，跟谷友们聊了会，他们给我鼓励，又下地喝了点水吃了个红枣不知不觉睡着了，第二天晚上吃了药后也没睡着，早晨起来，我嘴里很苦跟苦，是药的苦,还是什么，我很憎恨这个药，突然我有感悟，我对药的依赖，是源于小时候被妹妹抢去的妈妈的依赖，以及长大后没有得到爱人的爱的依赖，多次受阻我缺乏信心，没有安全感，我哭了，我戒不掉药是因为我戒不掉一种得不到的爱！从这天起我再也没有吃过药。直至训练营结束，第一次我辟谷12天。下山，张老师给我的任务，百日筑基，学会自信自爱。
      终南山回来，我一直找不到感觉，我没有再吃药睡觉，以前没吃药的症状都来了，用医生的术语叫安眠药戒断反应，说这种戒断反应是和戒掉毒品的反应一样的难受。我浑身如蚂蚁在咬嗜，头晕，头疼，手麻，心悸。这天中午在姐姐家吃完饭，我又没有午睡，烦躁，赶快回家，这时候我的眼泪忍不住的流，我哭我为什么这么难受，我哭我已经辟谷了为什么没有很大的期望的疗效。我失望，我着急。当时我就想着我要和自己斗争，我要战胜自己。我和导师发信息，我说我很难受，我要战胜自己，我想哭，他说想哭就哭，学辟谷哪有不哭几鼻子的呢，我又说我找不到感觉，我开始怀疑我做的这些管不管用。他痛批我一顿，他说你把自己说的好伟大他说我是块茅坑里的石头，顽固的石头，他说这辈子你信过什么，拿着一点略懂的皮毛，觉得自己比别人强来炫耀自己，满足自己的虚荣心，能和别人有个聊天话题而炫耀自己，又不精进，这辈子你真正懂过什么？其实自己才是真正的作秀，一番话惊醒梦中人。他让我从家人开始一个个写21条优点。
身体从来都没有毛病，病的是自己的心，而我一直都是只盯着别人的缺点，拿来和自己比较，觉得沾沾自喜，比完总觉得自己比别人好，不打麻将，不喝酒，没有不良爱好。可是强过吗？我开心过吗？强的浑身毛病。置之死地而后生吧！先从爱家人开始，真心的找出他们的21条优点！我决定先从平时最敌对的姐姐开始，我的姐姐在家里是属于比较强势的人，她说话有分量，家里人都比较听她的话，我呢，也自以为很了不起，不爱听她说话，以至于我们俩一说话就吵架，每次见面都会不欢而散，我先写姐姐的优点。写完后我发给姐姐，要知道，中午从她家出来时又闹了不愉快，她给我回了句，又咋了？我说，姐姐，我是真心实意的说出你的21条优点，她问我从哪抄的？我说我自己写的，并说老师给我们留的作业，写出家人的21条优点，我要一个个写你们的优点，她说得到你的赞扬很开心，我会再接再厉。我继续跟她说，我才发现我改变不了自己的原因，我从来只盯着别人的缺点，说这个不好，那个也不好，我自己又能好到哪去？姐姐说，你咋了，今天？我说我没事，真心的去发现家人的优点，觉得一切都是最好的，我爱你。事实上我能写出来，说明我的姐姐真的这么优秀！姐姐回过来，你不要吓姐姐了，你只要安安全全，健健康康就行了，每个人有每个人的生活，只是活法不一样，开心就行了，不要要求过高。我乐了，也哭了，我说姐姐，我又不是神经病，原来我说出的真心话竟然是这样的效果，说明我过去是多么可怕。姐姐说，你多心了，谢谢你的认可和赞美，我其实很亲你，只是有时候看到你的毛病想叨叨，你又犟的不让管，矛盾就这样产生了，大度一点什么也不要计较。我又说，我只顾着找爱去了，冷落了自己的家人，我先从爱自己的家人开始，爱自己。她说，是啊，什么也是相等的，你给了别人爱和关心，别人会回报你的，如果就想着得到，慢慢都得不到。我说，我总以为自己懂得很多，其实都一知半解，不能专注的干好一件事情，造成了好胜心强，嫉妒心强，敏感多疑又虚荣的臭毛病，在得不到的情况下，你说我不焦虑谁焦虑，我不失眠谁失眠，心病不去，怎样才能治好自己？姐姐说，嗯，咋能想通，慢慢来，先把所有东西放下，什么也不想，也别跟别人争，不是你的就随他去吧，是你的跑不掉，以后和别人交谈时，不顺耳的先缓一缓，不要一下子就直接反驳，既伤人又得罪人，缓几秒钟也许效果就不一样，我相信一句话，就是，今天晚上夜再长，明天太阳升起来，出去又是一片天，所以生活也是一样，也许你这几年好了，过几年不好了，再过几年又好了，每个人都不是一帆风顺，知足常乐，每个人的生活差不多，只是活法不一样而已。姐姐，你太有才了，短短几句话，有我们学过的三阳开泰，行云步雨几个心法，原来我们所学处处源于生活，每个人都是高手，我从来不服气的姐姐，原来这么有深度，这么有学问，低下头来每个人都是老师，这就是爱的力量，因为爱，我们的关系破冰了！我傲慢不尊重长姐，没有摆正自己的位置。从下午到晚上我一直在哭，我后悔自己醒悟的这么晚。就这样我带着爱去看每一个人  ，我突然觉得她们都那么好，每个人都那么美，那么善良，她们对我是那么真诚，那么信任，那么尊重！我凭什么看不上人家，有缺点的是我啊，接受每个人的不完美，接纳自己，改变自己，爱自己，才能爱别人，张老师一再让我自信，自爱，我才真正体会到爱这么美好。 爱是什么，爱就是欣赏你不喜欢和不爱的。如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人和事物，那是因你一直在排斥爱，所以他们才会一再出现，你必须学会生活的艺术，将它们蜕变成爱！那晚哭了一天，眼睛肿成泡儿，但是我的脸上感觉是灿烂的，因为我的笑是真诚的，用最真诚的微笑面对众人，我获得了赞美，他们夸奖我那么美！相由心生，我要改变我的满脸忧郁相，制造美好的相，加油自己，开心，泪中带笑！现在晚上我不再纠结睡了几小时，对睡觉，我不再感到因睡不着而恐惧，顺其自然，心无挂碍的睡觉，能睡多久睡多久，我选择坚定不移的相信自己的身体，这就是我第一次辟谷的收获啦。
治好了自己，我迫不及待的想帮助家里人，单位人以及和我一样受痛苦的人，看着他们饱受疾病的折磨，天天跑医院，医院束手无策的同时，我到处给人说辟谷的好处，结果几乎所有人把我当异类，说我信邪教了，我想学习导师，于是我又报了41期训练营学习导师，这次我学会怎么去帮助人，怎么能让人信任，怎么去放松，怎么修炼微笑，这些功课看似简单，却是值得我们群其一生去学习的内容， 每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。你如果无法信任自己，就很难信任别人；你如果无法尊重自己，就很难尊重别人；你如果无法肯定自己，就很难肯定别人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。我相信，假以时日，辟谷必将是我们健康养生的新常态！最后感恩龙腾，感谢张老师，感谢我的导师，感谢我的同修，感谢你们的信任。我爱你们。
/ _( F; N& K# A* i; g5 j

春天来了88359

感谢您的分享 ，我去年看过一次觉得挺好的，我把它收藏了，今天又打开来看，让我哭的泪流满面，特别伤心，这么多年来感觉全世界都欠我的，从来都没有相信过自己，更别说爱了，从现在开始我要学会爱自己 ，爱我身边所有的人

快乐之泉

谢谢，我读着哭着。一定好好天行健。

乐乐盒子45884

感恩分享

小女子的幸福

我相信，假以时日，辟谷必将是我们健康养生的新常态！{:7_608:}，

变更好

陌柔美女感悟太深，写得太好啦，大赞/:strong

5 h% P3 o% I1 U5 ?* ?6 ]兔年把自己当做新人，重新学习论坛里的精品日记，这是第2篇，给自己点赞，爱自己。

晋辽墨客

爱是什么，爱就是欣赏你不喜欢和不爱的。如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人和事物，那是因你一直在排斥爱，所以他们才会一再出现，你必须学会生活的艺术，将它们蜕变成爱！

晋辽墨客

再次阅读，感谢分享。

朗逸

"今天晚上夜再长，明天太阳升起来，出去又是一片天，所以生活也是一样，也许你这几年好了，过几年不好了，再过几年又好了，每个人都不是一帆风顺，知足常乐，每个人的生活差不多，只是活法不一样而已。"   看到这句话,让我泪水涟涟,曾经多少暗夜的煎熬觉得无望,每一个暗夜终会迎来黎明那道曙光!   
5 X! D# ~# g& l& c. @      "爱是什么，爱就是欣赏你不喜欢和不爱的。如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人和事物，那是因你一直在排斥爱，所以他们才会一再出现，你必须学会生活的艺术，将它们蜕变成爱！"     生活中我们选择的喜爱回馈给我们多少烦恼和痛苦.人生短暂,爱我所喜爱,更要爱我所不喜爱!                                                                                                                                    

甲骨文真人55917

爱是什么，爱就是欣赏你不喜欢和不爱的。如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人和事物，那是因你一直在排斥爱，所以他们才会一再出现，你必须学会生活的艺术，将它们蜕变成爱！
太精彩了！！！

甲骨文真人55917

今天在快手直播看到盘锦喜洋洋的分享，就想在论坛里面找一下她的详细日记看看。不曾想，一行字幕映入眼帘”原来低下头，每个人都是老师……”~~陌柔。我被标题吸引了，打开看看内情。看一会儿，就鼻子发酸，忍不住发到我的辟谷群里给大家分享，甚至有想给陌柔发个信息的冲动。很多的同病相怜，同质同感，让我迫不及待的想在论坛里回复几句。没想到，论坛里有几百条回复都大加褒奖和感悟，有上百条都言阅读泪流满面。原来我们基本都是同类，原说去丽江大研古镇都是有病的，到束河都是病重的，到白沙都是不可救药的。我联想到:在这个平台学习的也都是有病的，在当地参加学习的是病的不轻的，到终南山的都是不可救药的。好在每个地方都有解药。论坛有谷友的鸡汤和冲剂，地区有地方郎中的药方，终南山有村长的猛药。大家各有所需，对症下药，总有一剂适合你。没有适合你的，说明你没病，鸣炮祝贺   ！再次感谢陌柔的用心分享。

豫小珍

写的真好，我也缺乏这个勇气，写出家人的21条优点

湘丰谷

非常深刻的感悟！接受不完整、接受不完美、才是完美的人生。能碰到辟谷文化就是我们的幸运和福气！

2468流沙74601

非常好的文章，懂你！                  

冀英英

写得深刻，对别人的不满，其实都是对自己的不满。遇到问题找自己的原因，向内求才会让自己接纳自己。

冀悠儿

感受好深刻，学习了！

晴好46422

谢谢你的分享，我从中看到了自己的影子，感恩不愉快的过往让我们早日与耕读文化缘遇

4G-春

感谢分享

渝—幸福的梓君

太棒了，领悟了心法，生活彻底发生了改变，恭喜你

淑兰51301

低下头，每个人都是老师！
姐姐真好！加油加油！

蒙J鲜花盛开

你的分享太棒了，我要好好学习