学习龙腾辟谷的第一次辟谷

辽一本空

2016年10月28日，学习龙腾辟谷1个多月，两次接到张老师发的辟谷信息，由于时间没调整好，两次都与胃做了大爱，没有辟谷，这段时间一直在做功课。
今天是辟谷第一天，早晨3点半睡醒，起床静坐1个半小时，身体微微出汗，感觉很轻松，活动一会有点困意，睡个回龙觉，6点半起床、洗漱，看了一下体重67公斤，胃里开叫，给胃做大爱，告诉它们今天始放假了，修息一段时间，马上就不叫了，没有饿感，7点半步行两站坐车去工作，路上做叩齿吞津，赤龙绞池。这次妻子与我同时辟谷，她是第一次辟谷，中午我就回家了，到家后修息一会，开始静坐不到两小时，修息一会开始看书，读书喝茶是每天回家都要做的，今天辟谷，喝茶取消了，只能看书。
1 T" W$ x8 ^; x' W' p- ~一天过来，没有饿感，一点水没喝，有时间就做叩齿吞津，与身体做大爱，这一天轻松度过，感谢龙腾辟谷老师，感恩龙腾辟谷。

辽-阿兰若

状态真好，夫妻同修让人羡慕。谢谢您的分享。
7 k: o8 U- [0 a( L

豫演权

做得很棒啊，夫妻同修令人羡慕，大爱做得也很好，真不错。{:7_137:}

昭明

你有了一个好的开端，状态很好，加油，期待你后续的分享

辽一本空

辽-阿兰若 发表于 2016-10-28 20:43
; P- x( R. V: e( P* x; W- n) j9 {+ _状态真好，夫妻同修让人羡慕。谢谢您的分享。

7 k+ ?( M7 s% l  Y; l; I+ L7 E谢谢老师！?我会继续努力。

辽一本空

豫演权 发表于 2016-10-28 22:28
/ e/ F2 T. A" y- d' v' V3 `1 _# `做得很棒啊，夫妻同修令人羡慕，大爱做得也很好，真不错。

感谢老师的鼓励，感恩龙腾辟。

无住生心

{:7_141:}应该接在这里写

辽一本空

2016年10月29日，辟谷第二天，昨晚10点半睡觉，一觉睡到3点半，起来静坐1个半小时，小便1次，颜色发黄，今天是周六不急早起，又睡一会，6点半起床，做叩齿吞津，身体做大爱，7点多洗漱，刷牙时有两次干呕，与口腔做大爱就好了，看了一个小时书。8点半步行4站坐地铁去浑南办事，中午结束又坐地铁回来步行4站，来回的路上都做叩齿吞津，到家1点钟，又与爱人一起出去买东西，回来3点多，休息一会盘坐，盘坐时睡着了，5点多下坐，小便一次颜色比早晨还黄。
  n! Q7 k- r1 L+ b, u! W1 y两天没吃没喝，水也没喝，口中津液非常多，身体没有不良反映，体重下降3公斤，其它一切正常，辟谷继续中。感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

辽一本空

辽一本空 发表于 2016-10-30 20:57
2016年10月29日，辟谷第二天，昨晚10点半睡觉，一觉睡到3点半，起来静坐1个半小时，小便1次，颜色发黄，今 ...

          2016年10月30日，辟谷第三天，昨天语音课，咨询张老师，3号发信息，我是否要加强一下，张老师让我接信息，再加强一下，感谢张老师！
        早晨4点钟睡醒，起床静坐，一个半小时，小便一次，颜色发黄，6点半洗漱，发现舌胎开始发白，这是以前胃寒的反映，舌胎白色，胃里一定是有寒气，今天刷牙正常，没有不良。
; \+ b( G! m' F/ _/ \/ J' i         7点40步行4站到地铁站，路上叩齿吞津，与身体做大爱，办事一切顺利，过午回家仍然从地铁站走到家。因为这次妻子是第一次辟谷，早点回家看看她有没有不良反映，回家后她说有些晕，他以前有头痛的毛病，我告诉她是气冲病灶，没有关系，休息一下就能好，下午她就好，她和我说戒烟难，戒饭比戒烟更难。我告诉她，几十年的习惯，突然改变，一定很难，所以要做好功课，与身体做大爱，通知内脏和身体，要给它们放假休息，这就是辟谷能成功的神奇之处。
         1点钟开始盘坐，听《大爱健身法》，演权老师语音版，两个小时一会就过去了。听到给胃做大爱时，胃开始叫两声，我告诉胃，放假、休息不需要工作，谢谢你们的敬业，胃马上就不叫了，随后又听了《祈祷文》。到目前，身体没有不良反映，不渴不饿，没有渴与饿的感觉，一切正常。感谢张老师！感恩龙腾辟谷！

无住生心

每天都盘坐啊，向你学习！

辽一本空

无住生心 发表于 2016-10-30 21:06
" t% h) d/ Z2 Q8 E8 _  w1 d每天都盘坐啊，向你学习！

. o7 c" W( W( T4 ~( G3 d5 X! ^6 M十多年了，习惯了，谢谢老师！

辽一本空

2016年10月31日，辟谷第四天。早2点50分睡睲，起来静坐到4点半，身体微微出汗，状态很好，又睡了一觉，到6点钟起床，小便1次，颜色发黄，6点半洗漱，看一下舌胎，比昨天厚，还是发白。今天口气不太好，感觉口中气味有些大，刷完牙感觉好点，与口腔做了大爱就好了，可过一会又回来了，这是胃气上反，唅了一口减水漱口，就好了很多。
前三天全辟合，今天仍然不渴，也没有饿感，但8点前还是喝了半瓶弱减水(330mL一瓶)，压一下口气，8点钟朋友开车接我去中街办事，办完事十点钟，约另一位朋友，步行3公里，这个时间做叩齿吞津，与身体做大爱。见到朋友，聊完后回家1点多钟，看了一会南怀瑾老师的第一本书《禅海蠡测》，2点开始盘坐，听《大爱健身法》听着听着就睡着了，到4点10分，妻子过来看花我睲了，妻也与我同时辟谷，也是第一次，我让她吃2棵枣，吃一小块梨，吃几粒花生米，这些是一天分几次吃的，她身体一直不算太好，不想让她清水辟谷。
         辟谷4天了，身体状态正常，不想吃，也不想喝，没有饿感，没有渴感，体重下降4.5公斤，为了长时间辟谷，明天准备喝水量的水。辟谷继续中。感谢龙腾辟谷的老师！感恩龙腾辟谷！

辽一本空

         2016年11月1日，辟谷第5天。昨晚10多睡觉，睡眼非常好，睡到早晨4点50，起床静坐到6点半，小便1次，颜色发黄。开始洗漱，与身体做大爱，舌胎仍然发白，有些厚，看了两篇精品日记。今天开始不全辟，改为清水辟谷，7点半喝了一瓶(330mL)水，出发步行4站坐地铁去办事，办完事又坐地铁回家，仍然步行4点地，到家1点多钟，来去的路上都做叩齿吞津和《大爱健身法》，到家看妻子今天状态不错，聊了一会六。2点钟开始盘坐，先听了演权老师的《辟谷前十二项功课》，然后听《大爱健身法》，没听完，3点半有朋友打电话约我有事，临出门前又小便一次，颜色微黄，5点钟到家，又喝了半瓶(330mL一瓶)水。到目前身体没有不良反映，一切正常，辟谷进行中。感谢龙腾辟谷各位老师！感恩龙腾辟谷！

辽一本空

          2016年11月2日，辟谷第6天。昨晚10点半睡觉，睡眠很好，到早晨4点50起床盘坐到6点30，身体很轻松，微微出汗。下坐小便一次，颜色黄，洗漱看舌胎仍然发白微厚，今天口气有些加重，洗漱完与身体做大爱，喝的半瓶(330mL一瓶)水，过几分钟感觉不对，又都吐了出去，吐的全是沫，我喝的是五大连池矿泉水，减性大些养胃，吐完口气好了行多。今天不急出门，看了两篇精品日记，一篇是吉_妙友的，另一篇是篮鲸的，写的都非常棒。看完看修休了一会，又看《方壶外史》，《方壶外史》是道教东派创史人陆西星写的，里有《道德经》解读，有《周易参同契》解读，《悟真篇》解读，《崔公入药镜》等等。9点半朋友开车接我去办事，办完事1点钟，又去西塔买了做辣白菜的辣酱，准备过两天做辣白菜，买完酱步行4公里，坐了一段车回家，看见妻子今天状态非常好，在园子里拨白菜，妻子算半辟谷吧，这些天吃了不到10个枣，1个梨，两个苹果，几十粒花生米，她明天是最后一天了。
          我还需要辟一段时间，她也没让我干活，我就听了一会《大爱健身法》，口也不渴，腹也不饿，身体状态正常，除口气还有些外，其它没有不良反映。感谢各位老师，感恩龙腾辟谷。

辽一本空

        2016年10月3，辟谷第7天。昨天睡的比较早，9点半就睡了，2点多起夜，小便一次，颜色发黄，继续睡到4点半，睡醒起床盘坐，到6点半，喝了一瓶(330mL一瓶)水，步行去早市买了些苹果梨，明天做辣白菜用，早市卖吃的很多，一点诱或也没有，不想吃，可能是吃素的原恩，见到卖熟食的差点吐了，用张老师的话讲，我的名都本空了，何必在意这些，与身体做了大爱，就好了，往返2公里多的路程，一路上做叩齿吞津，与身体做大爱，感觉身体非常轻松，今天口气比昨天少了很多。到家8点多开始洗漱，洗完漱看了两篇精品日记，一篇是大大吉祥的，另一篇是回春婆的，他(她)们写的非常棒，没有亲身体验是说不出来的，想起古人的一句话，“上士修道体之于身”。真正休行的人是用身体感受的，不是挂在嘴上的，更不是做表象的。          10点时想再看会书，突然想起一件事情没有做，儿子要吃牛肉干，爱吃家乐福的，就步行近两公里去家乐福买了5斤，抽真空后，又步行1.5公里去朋友的店，给发的快递。回来时又是步行，走到半路感觉腰有些酸，以前腰扭伤过，可能是气冲病灶，就与腰做了大爱，大概半个小时，就没事了，但口气又增加了，回来喝了1瓶水，小便1次，颜色依然发黄，可能是今天走的路多了，回家修息一会，就有些困了，睡了一个小时，醒来后口气也减少了，身体也正常了，体重共下降5公斤，没有其它反映，张老师今晚发信息，准备接信息，加强以下后续辟谷。辟谷继续中，感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

辽一本空

         2016年10月4日，辟谷第8天。昨晚睡觉较晚，快11点才睡，2点半起夜，小便1次颜色黄，继续睡到4点钟自然醒，静坐到6点，下坐活动一会，妻子起床，她今天开始复谷。           7点多洗漱，看舌胎白色，有些厚，修息一会，看了两篇精品日记，喝了半瓶水， 8点20分步行去坐地铁，路上做叩齿吞津，与身体做大爱，到站后朋友开车接我，办完事又送我回地铁站，又步行回家，往返步行4公里多，往回走的路上感觉整个后背有些酸，一边走路一边与背部做大爱，感觉好多了。1点多到家，回家后看妻子做了一桶辣白菜，她的状态一切都正常。我躺了40分钟后，身体轻松了，又盘坐1个小时，后背的感觉彻底没有了，又小便一次，颜色依然黄。                                                          妻子干完活，聊了一会她这次辟谷的感受，她真的有收获，知道身体内的一东西不辟谷，一生都会留在体内，一直到死也不会排出来，只有碎谷才能让人健康快乐。她打个比喻，人这一生什么都吃，五脏六腑都装满了每天吃的多余的食物，人就象生活在臭水沆里几十年了，臭气已经把人体泡透了，想让体内的臭气离开这个肉体，只有辟谷才能让这些多余之物离开人体，还你一个本来的真身，这是她这次辟谷的真实感悟。         8天的辟谷，身体状态良好，工作正常，偶而有些小反映，也都是正常的，做好各项功课，自然辟谷是很轻松的，身体偶而有些小的反映，也是身体病灶的反映，也叫气冲病灶。另外，提醒一下北方辟谷的朋友，天气冷了，辟谷期间一定要多穿些衣服，保持好身体的温度，如果感冒就分不清是感冒还是气冲病灶，请大家注意一些。辟谷继续中，谢谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

辽一本空

        2016年11月5日，辟谷第9天。昨晚近11点才睡觉，一觉睡到早五点，睡眠很好，起床静坐到近七点，下地一看窗外，外面的雾霾很重，要下雪的感觉，原因是昨天气温大高。
        洗漱时看一下舌胎，和昨天一样，但口气比昨天少多了，今天周六不着急外出，打开手机看了臻慧的精品日记，然后又看了一会书，喝了一瓶(330mL)水，十点半朋友开车接我出去办事，办完事后我让他送我坐地铁，下地铁后顺便能走一段路，路上做叩齿吞津，与身体做大爱，但走到半路，后背又出现了酸的感觉，回家2点半，躺了半个小时后就好了，4点半开始盘坐，坐到6点半，其它无任何反映，身体状态良好，辟谷继续中。感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

辽一本空

        2016年11月5日，辟谷第9天。昨晚近11点才睡觉，一觉睡到早五点，睡眠很好，起床静坐到近七点，下地一看窗外，外面的雾霾很重，要下雪的感觉，原因是昨天气温大高。
0 ~: d* q! t! F! u+ x3 S, p$ e. ~) h        洗漱时看一下舌胎，和昨天一样，但口气比昨天少多了，今天周六不着急外出，打开手机看了臻慧的精品日记，然后又看了一会书，喝了一瓶(330mL)水，十点半朋友开车接我出去办事，办完事后我让他送我坐地铁，下地铁后顺便能走一段路，路上做叩齿吞津，与身体做大爱，但走到半路，后背又出现了酸的感觉，回家2点半，躺了半个小时后就好了，4点半开始盘坐，坐到6点半，其它无任何反映，身体状态良好，辟谷继续中。感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

辽一本空

        2016年11月5日，辟谷第9天。昨晚近11点才睡觉，一觉睡到早五点，睡眠很好，起床静坐到近七点，下地一看窗外，外面的雾霾很重，要下雪的感觉，原因是昨天气温大高。
7 L& }/ R9 v+ K2 p3 r        洗漱时看一下舌胎，和昨天一样，但口气比昨天少多了，今天周六不着急外出，打开手机看了臻慧的精品日记，然后又看了一会书，喝了一瓶(330mL)水，十点半朋友开车接我出去办事，办完事后我让他送我坐地铁，下地铁后顺便能走一段路，路上做叩齿吞津，与身体做大爱，但走到半路，后背又出现了酸的感觉，回家2点半，躺了半个小时后就好了，4点半开始盘坐，坐到6点半，其它无任何反映，身体状态良好，辟谷继续中。感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！

辽一本空

        2016年11月6日，辟谷第10天。昨晚近11点才睡觉，给儿子完成一个任务，让我看世纪之战2，“一龙对播求”，看完我就先在微信写上播求输，一龙胜，公布比分我就给儿子发过去了。        一觉睡到5点，小腿前感觉发凉，是气冲灶灶反映。起床静坐1个半小时，下坐小便一次，颜色黄，看一下舌胎，没有变化与昨天一样，口气减轻了，洗头、洗漱，先看了回春婆的精品日记，又看了一会书，喝了1瓶(330mL)水，休息一会，看妻子吃饭，她在复谷，煮的面条，我没有饿感，也不想吃。九点钟步行坐地铁去办事，办完事十二点钟，离茶城不到1公里，步行去茶城，见到了很多茶友，聊到下午两点钟，老哥开车送我回家，到家又是看妻子吃饭，没有饿感，她吃完饭聊了一会天，有朋友打电话要来，一会朋友到了，见到我说我只是瘦了，其它状态都很好，我让他自己泡的茶，96年的中茶绿印。知道我在辟谷，怕影响我休息，八点钟就走了，我告诉没问题，正确辟谷，做好功课辟谷是很轻松的。到目前体重下降6公斤，其它正常，辟谷继续中。感谢各位老师！感恩龙腾辟谷！