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将“大爱健身法”应用到平板撑

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  • TA的每日心情

    2021-3-16 09:16
  • 签到天数: 372 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-3-27 16:55:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
    复食后第一次做平板撑,撑了2.5分钟很轻松!这是人瘦了的缘故吗?有点吧!但也不全是,是意念的缘故吧!在平板撑的过程中我保持深呼吸,一直在默念:身体轻盈,挺拔向上。这是把辟谷里的“大爱健身法”用到平板撑里了。以往没有这个念想,就是一直硬撑、死撑,很难撑到2.5分钟的,就是撑到了也是很累很累很累的。

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  • TA的每日心情

    昨天 22:14
  • 签到天数: 1451 天

    [LV.10]辟谷大学III

    发表于 2018-3-28 10:24:26 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    2018-7-10 22:11
  • 签到天数: 72 天

    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2018-4-2 11:36:58 | 显示全部楼层
    {:11_491:}{:11_491:}
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  • TA的每日心情

    2019-3-3 07:24
  • 签到天数: 203 天

    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2018-6-29 02:23:58 来自手机 | 显示全部楼层
    老乡你好棒,我撑一分钟都累爬下了,你用大爱撑2.5分,向你学习

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    慢慢来,我现在能撑3分钟了!  详情 回复 发表于 2018-7-2 09:03
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  • TA的每日心情

    2021-3-16 09:16
  • 签到天数: 372 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-7-2 09:03:43 | 显示全部楼层
    幸福快乐 发表于 2018-6-29 02:23
    老乡你好棒,我撑一分钟都累爬下了,你用大爱撑2.5分,向你学习

    慢慢来,我现在能撑3分钟了!
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  • TA的每日心情

    2021-3-6 20:42
  • 签到天数: 642 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2018-7-2 09:41:10 来自手机 | 显示全部楼层
    谢谢你的分享,你是最棒的。
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  • TA的每日心情

    2021-3-16 09:16
  • 签到天数: 372 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-7-2 17:11:05 | 显示全部楼层
    龚权 发表于 2018-7-2 09:41
    谢谢你的分享,你是最棒的。

    {:11_457:}
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  • TA的每日心情

    2021-3-16 09:16
  • 签到天数: 372 天

    [LV.9]辟谷大学II

     楼主| 发表于 2018-7-17 17:12:23 | 显示全部楼层
    本帖最后由 晋春暖花开 于 2018-7-17 17:36 编辑

    2018.7.17
    今天是第二次辟谷复食的第17天,今天一切都正常了,最开心的是平板支撑创造了最好成绩_5分钟!
    今早静坐深呼吸15分钟,不饿,顺其自然就没吃饭,喝了几口水就天行健上班,路上偶遇已退休的同事,夸我精神好!我就说我在喝风学辟谷呢!
    每天上午都做平板支撑,同事问几分钟了?我说大概有2分钟了吧!她拿起我的计时器说:快3分钟了!我说:这会儿挺轻松的,看看标准不?她说:挺直的,腰不累就对了!已经快4分钟了!你这么棒!我说:今天身体很棒!前天枫桥导师给我答疑后,昨天胃就不涨了,晚上还想:不饿就不吃了。20点多感觉饿了,就做的吃了一碗土豆炖南瓜和一碗牛奶燕麦粥呢!顺其自然最好!   接着就是深呼吸、深呼吸!同事说快到5分钟了!我说:真的?她说:4分20啦!差不多能到5分钟!以前最多3分半,已打破记录了,再创个5分钟的新记录应该差不多!心里默念:轻松自哉!轻松自如!感觉差不多了就说:行了!留有余地!记时器已超过5分10秒!{:11_499:}
    顺其自然!顺其自然!一切事情皆不必强求!这次辟谷后发现眼睛、脸、腿、脚、中焦、下焦有肿涨现象,爱人建议去医院看看,我说不用,这是正常现象(在喝风中学到和听到的知识)过几天就好了。经张老师和枫桥确认,更加持了我的能量!枫桥还说我是“半仙”了。这比我获得西山煤电的道德模范---敬业奉献模范,还高兴哪!我加强了天行健(1.5h→2.5h),仰卧起坐(>60个),顺其自然,不饿就不吃!有心练功,无心成功!功到自然成!{:11_491:}

         感恩张老师!感恩枫桥!感恩喝风的所有导师、工作人员及谷友们!{:11_491:}{:11_491:}{:11_491:}用心{:11_446:}将辟谷进行到底!
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