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睡前写自己~进步一点点

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发表于 2022-5-26 23:49:02 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
不知从何时,早上起床可以睡到自然醒,心甘情愿的起床,没有起床气了。先是一个念头问自己,睡好了吗?没睡好就继续睡,睡好的话,起来去窗台,呼吸新鲜空气坐一坐。自己想起来的时候再起来,不像以前控制自己、要求自己、心不甘情不愿的起床,目的还是所谓的高效率做事。
起来后做点自己喜欢的事情,听一听音乐,做一下拉伸运动,看一看耕读文化公众号的文章,我比较喜欢看婚姻关系方面,看看书。

上午也会困会儿,困了就躺下睡一会儿,睡醒就很轻松,朋友做好中午饭,去她家那边吃饭,她也在学习耕读文化,所以我们俩相互聊一聊,都是打破常规的思维观念,面对问题找自己的问题,不做神经病。我选择了少说,提问的方式,让她自己去经历去思考。
上午看了《一念之转》中的孩子不邀请我去他们家做客。我觉得很有意思,也带着书,朋友也看了读一遍,对转念有点认识了。饭后我又午休一会儿睡到自然醒下午3点了。
看到小伙伴们都那么工作努力,学习努力,有了嫉妒羡慕的念头。首先内心告诉自己去接纳,这是正常的,我要降低要求,没有要求,按自己的节奏走,不急不慢。念头出来的时候也这是考验自己的时候。亲爱的自己,棒棒哒!

遇事不纠结,勇于表达自己的想法,结果就不用关注了,和朋友一起练习唱歌,我三天打鱼两天晒网,有几天不打卡了,她微信我,我就把自己的想法说给她听,不怕她笑话,我就是懒,若不点名叫我,我就装看不见。我说自己拖团队后腿了,但是一旦开始又很喜欢。这是真实想法。她听后说,这都是正常的,她有时间就喊我一起。我说好,也是心甘情愿的回答的。

今天也在思考昨天刀刀帅哥说的 关于胖的话题,
我的问题:在家过三个年,我和老公基本胖了30斤,我以前110斤现在137斤。
刀刀回答:
137斤 不是问题,你觉得是问题的时候才是问题,163的体重应该是多少斤,有了应该这个词,标准这个词,才有了胖这个概念。
一个问题的发生,是标签系统发生了作用,从有人定义了多少斤是瘦多少斤是胖,你才有了是问题的产生。没有人贴过标签,你就不会受影响。

是的,我觉得胖,所以才被观念束缚住,不接纳现在的自己,觉得不好看,不轻松这样标签。
所以我要撕标签,胖瘦无所谓,不去定义,不去关注。加油!

今日很轻松愉悦的看了2课书,拉伸100个,另外还有一念之转 一课。唱歌30分钟,顺其自然心甘情愿的选择做,才毫不费力,事半功倍。
  • TA的每日心情

    2020-11-1 17:46
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2022-7-31 19:39:06 | 显示全部楼层
    顺其自然心甘情愿的去做,才会毫不费力,事半功倍。
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