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2022年辟谷之夏

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  • TA的每日心情

    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2022-6-20 22:53:21 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
            时光荏苒,思绪纷飞。凡尘的日子过久了,总会迷失在思维里。急需一次餐风饮露的神仙生活,助我跳出这一方世界,体味无束快意!久盼的年度辟谷之旅,今日欣然展开!
            晨光中,信步在兰花立交桥上,走天行健并从头到脚爱自己的每一个器官,那种注意力放在身体上的感觉真好!这可能就是传说中的“精神内守”吧!
           走天行健的时候,做了几组扣齿吞津,顿时有了饱腹感,挺神奇呢!接下来就是龙腾九式,慢慢的做九个动作,并配合每个动作的具体意思,体会道的魅力!然后就是六子服气法两组,算是早餐啦!
            白天工作很繁忙,中午都没有时间休息,在班上就喝了两杯水,吃了一颗小油桃,还有一只雪糕。精神状态异常的好,没有任何不适感。来回还开车,一切如常。
            晚上回来吃了两个小杏,两个荔枝,两个核桃。喝了一杯水。基本没有饥饿感。因为对这次辟谷太向往了!所以第一天的状态也是出奇的好!嘿嘿!
            宝宝委托京东,送来电动牙刷,作为父亲节的礼物呢!呵呵!乖乖娃!
    IMG_20220602_065859.jpg
  • TA的每日心情

    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2022-6-21 22:21:47 来自手机 | 显示全部楼层
            辟谷第二天。深刻体会爱自己!在走天行健时,对身体的每一个器官做大爱,要以绝对真诚的心,这样就能找见那种临在的、当下的感觉!非常好!
            今天的叩齿吞津就做了两组,有点少啊!嘿嘿!六字服气法,必须得在每顿饭前做,别人靠食物,我们靠的是大自然的能量啊!
            龙腾九式在每做一节的时候,都得深刻体会其含义,不断融入到自己的生命中,才能得其精髓啊!最喜欢还是三阳开泰和天门开合。太阳每天都是新的,而我们要顺其自然的生活,凡事都不要勉强,不要纠结。一切自有天意!
            辟谷四部曲,概如是。
            今天精神状态可以,就是腿有点困,总有要吃东西的欲望,白天就吃了三颗红枣,中午喝了几口鸡蛋汤,下午吃了若干粒花生米解解馋。晚上回来吃了一个油桃,两个杏子。
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    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2022-6-22 22:39:19 来自手机 | 显示全部楼层
           辟谷第三天。晨练刚刚开始腿感觉有点困,越往后就越好了,迎着旭日做大爱,美美哒!花和苹果乃至水,都喜欢受到赞美,更何况有觉知的器官啊!扣齿吞津和六字服气之后,能量充沛,信心满满!
            上午工作忙,喝了两杯水,没有饥饿感。中午品了几口凉拌老虎菜,真过瘾啊!哈哈!还喝了几口绿豆汤,天太热,防暑降温。
            下午下班前,奖励自己一颗小油桃,三颗花生米。细细品味,真好!晚上回来喝了一杯方便面调料汤,尝尝盐的滋味。
           今天状态还是挺好的,来回开车也不觉得累。下班途中有点饥饿感,但在可承受范围。
           老爸胰腺炎刚刚好,管住嘴太重要了。但难以操作。对老爸的无理取闹,做到打不还手,骂不还口,对我们来说,也是一种修行啊!得顺其意,莫对抗。讲究方法智慧。同时也是给我们一个反面教材,只吃六分饱最好!
            接下来的日子,继续见证辟谷的奇迹吧!
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    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2022-6-23 22:47:52 来自手机 | 显示全部楼层
           辟谷第四天。前面几次的经验告诉我,辟谷第三四天的时候是个关口。今天果然感觉到腿很困,上楼梯都有点困难。不过头脑是挺清晰,做大爱和叩齿吞津依然很是享受。做了三组六字服气法,然后开车上班。
           工作依旧繁忙,低头的时候有点晕,喝了两杯茶水,补充了若干颗五香花生米,好了许多。人对食物的欲望有一种天性的执着,平时也不觉得,在辟谷的时候特别的渴望各种美食。所以在辟谷结束后一定要好好吃饭,仔细品味饭菜的清香和来之不易。
           晚上回来吃了两口凉菜,还有两个荔枝,尝了一口妹妹千里之外买回来的无糖蒸蛋糕,人间美味啊!
           今天听痞悟讲解“转念”。转念其实是先对起心动念迅速觉知。而后再提起正念的过程。以避免自动化反应的发生。而不是一般人理解的,用一种思维去压制另一种思维。那是没有用的,因为思维是源自于头脑。“觉知”才是真正的自己,头脑永远只是一个好用的工具而已!切记,切记!面对负面情绪来袭,其实把自己想成是一个空心的透明人,则一切都会烟消云散,不在心里留下印记。
           辟谷,其实是强制性的改变自己的一些习惯,是一个反省自己的过程。不再进食,身心安静下来,好好调理自己的心情,人生苦短,过一天少一天啊!
           辟谷结束后,希望自己能够脱胎换骨,做不一样的自己!期待更新的发现!
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2022-6-24 22:36:02 来自手机 | 显示全部楼层
            辟谷第五天。今天的状态超级好,头脑清晰,身体也不困了,早上走天行健同时做大爱,对着朝阳,做六字服气法。顿觉阳气充沛,双目有光!
           忙了一上午工作,中午也没有休息,但是丝毫不感觉累。午饭的时候就吃了两片豆腐,过了过嘴瘾。嘿嘿!
            下午时候,实在是馋,就吃了几颗五香花生米解解馋。其实人对食物的需求是很少就够了,更多的就是一个贪。
            晚上回来买了几颗桃,品了一颗小油桃,味道真不错。又吃了两颗干桂圆,含核过瘾。
            人的头脑真的是太喜欢思考了。尤其是强迫性的思考没完没了。从而精神内耗,实在可惜!所以高手都是能够指挥自己的大脑,所谓“事上用脑”,只有有事时才用的,没事的时候就让他保持待机。一念起,立马提起觉照。从而不跟随。
            今天,才是辟谷真正的状态,心领神会。
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2022-6-25 22:37:17 来自手机 | 显示全部楼层
            辟谷第六天。终于盼到周末了,可以好好休息了。今天早上还是只做了一遍大爱健身和两组六字服气,受用一整天。
            今天的状态还是不错,继续延续昨日的。头脑清晰,身体轻盈,这才是辟谷该有的状态。保持良好的身材是真的不容易啊!管住嘴才是最紧要的。
            最近的体检结果出来,有慢性咽炎、左侧颈动脉斑块形成、腰间盘轻度突出、轻度脂肪肝、尿酸值高达577,看了以后很多东西都不能吃了。人过50天过午,各种毛病啊!所以辟谷,对改善身体状况是极为有利的!
            不吃饭这么多天,还能神采奕奕,这是何等的功夫啊!哈哈!正如村长所言,我们都是有功夫的人。
            今天吃了两个荔枝,四个桂圆干,下午还吃了一点生洋葱片儿,青苹果两片儿。又想念美食了,尤其是火锅。难道,当年光阴天上下来的人,就是贪图了地肥才不能重新上天的吗?
            辟谷期间,整个人的心都静下来了。吃饭都省略了,还有什么好贪图的呢?我们真的只是人世间的过客啊!
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2022-6-26 21:35:56 来自手机 | 显示全部楼层
            辟谷第七天。多日的高温炙烤,心情都变得浮躁起来。好在平时做大爱,让自己平和许多。其实真正需要学习的是和自己怎么相处。让自己轻松快乐是一种活法,让自己紧张压抑还是一种活法。余生不长,真的需要善待自己。
            午后下起了小雨,天气一下凉爽许多。近日南方的水灾,北方的旱灾……在大自然面前,人真的是太渺小了。
            头脑,终究是人体的一个器官罢了。就如同手一样,手在没事的时候,你不会一直让它来回动作。而头脑在没事的时候,却总喜欢胡思乱想。处于一种不受控的状态。所以凡人妄念丛生。真正的觉者,只有在有事的时候才动用头脑这个工具,没事儿的时候就不会让他动作。处于待机状态。然而,大部分人错把头脑当做自己,其实超越头脑的那个灵明觉知,才是真正的自己。他可以在体外看着头脑的念起念落,而不加任何评判。
           净宗法师曾言: 凡说的和没说的,想的还没想的,不过都是虚妄颠倒,自以为是,自生烦恼。在弥陀的光中,一切都变得简单了。有想即错也!有那功夫,还不如好好念佛!有饭吃,有佛念,夫复何求?
            人生最重要的事情是了生死呀!除了生死,其他都是小事。所以,止语止虑,勇猛精进才是最重要的!眼睁睁的,一年已经过了一半了呀!南无阿弥陀佛!
            今天就吃了几个桂圆干,两片小苹果,辟谷状态良好,继续加油!

            
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2022-6-27 22:51:16 来自手机 | 显示全部楼层
            辟谷第八天。周一总是特别的忙,忙的天行健都没顾上做,只做了几组叩齿吞津。然辟谷状态尤佳。
            人只有生病了,才倍感健康的珍贵。前阵子父亲连续两次住院,不但花钱,还把人折腾的够呛。深深感觉到健康就是福气。只要身体健康,钱可以慢慢赚。而管住嘴巴是最关键的,因为很多疾病都是吃出的。我们作为有功夫的辟谷人,更要在食物的甄选和用量上面做出表率。
            一天两顿饭,每顿六成饱,足矣!千万莫贪!
            把自己和头脑分离出来,就靠一个“觉”。觉而不随。常觉无住。
            现在是晚上快11点,一天就要结束了。突然想起人的一生也就是那么短。不要在一生快结束的时候,才想起还有什么没做。念佛莫懈怠,修行要趁早啊!
            那些各种各样的电子海洛因呀,早点舍弃吧!不要再把时间花在无谓的事情上,要明白,第一要务的重要!
            今天中午喝了点鸡蛋汤,吃了两口黄瓜菜。晚上回来吃了两个旺旺雪饼,啃了一口豫竹面。全天不饿,只是馋。
            
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2022-6-28 23:03:28 来自手机 | 显示全部楼层
            辟谷第九天。今天早上认真的做了大爱和六字服气法后,全天都没有饥饿感,棒极啦!
            辟谷状态超级好,人也有精神,眼睛感觉明亮许多。应该是肝清净的缘故吧!
            很喜欢这句话:“面向太阳,就不会看到阴影。”因为你的心空都是豁亮的!你所关注的,都是你喜欢的。与其解决问题,不如取消问题,把注意力放在你所喜欢的事情上,多好!
            慧律法师说他可以做到24小时佛号不间断的。因为念佛要用自性去念,而非用意识心去念。用心去念,而不觉得累。好好体会。觉察力很重要!
            中午喝了一碗绿豆汤,下午做完核酸,买了个西瓜。不过肚子还是感觉实在,无饥饿感。品尝了俩小包旺旺仙贝,依然没感觉。看来本次辟谷完全在道上喔!嘻嘻!继续加油!我们都是功夫人!
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    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2022-6-29 23:03:30 来自手机 | 显示全部楼层
            辟谷第十天。一如既往做大爱,并六字服气法。其实爱自己是一个长长久久的行为。肯定自己,赞美自己,无论是身体器官还是自己的某些想法,或者是自己的一些好状态,都值得及时的肯定和赞美。
            反观一下,在家里的赞美声太少了,更多的是抱怨和对抗的声音。父母双亲,每天不停的对抗,不胜其烦。虽然忍让是一种修行,可是脾气来了,什么都忘了。互相赞美、肯定,应该作为一种家庭文化传承才是。
            强迫,实际上是一种思维的牢笼,一种自动化的反应。自己也知道很无聊,但就是冲不破。看来必须得坚决提起觉照,常觉无住啊!把注意力放在更重要的事情上。
            这个世界都是幻化的,幻而不实。最终只是两手空空而去。所以,终极的目标是求生净土!
            年轻时刻骨铭心的情,现在想想,不过都是浮云。这个世界上,谁是谁的谁呀?各安天命罢了。
            

            
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2022-6-30 22:27:16 来自手机 | 显示全部楼层
            辟谷第十一天。爱是一切的源泉!发自真心的爱,会给人愉悦和力量。可见大爱健身的重要。要能时时刻刻的和自己的身体器官对话,尤其是在哪里不舒服的时候,更要加强之!比如头脑被强迫,就要多和头脑进行对话。不断释放放松的暗示。
            这两天的辟谷状态很好,须继续保持。一点儿也没有饥饿感。中午喝了一碗酸梅汤,吃了两口凉拌冬瓜条,嘿嘿!酸爽!
            有心练功,无心成功。目的性不要太强,凡事只管努力去做就好,成不成功交给老天爷。
             晚上回来吃了点甜瓜,西瓜,一枚圣女果,俩旺旺仙贝。
            发现自己对父母的态度不好,严重缺乏耐心。必须改正!这是对自己一颗修行心的磨练呀!
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2022-7-1 23:00:24 来自手机 | 显示全部楼层
            辟谷第十二天。清水辟谷!快两周了,今天第一次尝试清水辟谷。全天不吃一点东西,只是喝水。基本没有饥饿感。这才是辟谷该有的状态啊!
            7月的第一天,心情格外舒畅。又进入一个新的月份了,得有一个新的开端。不再乱想,尽可能的远离电子海洛因。做头脑的主人,绝不做提线木偶!那么就要对时时刻刻起来的念头有所觉知,然后不压不随,只是静静的看着他们来来往往。
            而心力,当集中在最重要的事情上。那就是心心念念,佛号不断。
            偶然翻到去年50周岁生日的感言,快一年了,还有很多都没做到,惭愧啊!通过这次辟谷,要建立一个全新的自己,勇猛精进,不负今生!
            佛家讲饭食都是阴性的,所以提倡过午不食。那么清水辟谷的今天,我的身体就是纯阳的!
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2022-7-2 23:41:07 来自手机 | 显示全部楼层
            辟谷第十三天。晨起走天行健,感觉腿有些困。快走并大爱后,有所改善。
            今天周六休息,陪家人一起逛街,给老爸买了两件短袖,给我买了两条裤子和一双凉鞋。好久都没有逛街了,买些吃的,美美哒!
            时时刻刻心系佛念,真是不容易做到啊!非强烈之信愿所不能为。须常念西方净土依报之殊胜,方信心大增也!
            今天一大喜事,宝贝的清华大学博士研究生录取通知书寄到了!激动人心啊!我们争着发圈儿晒图,十余载寒窗苦读,一朝制胜;多少次披荆斩棘,永攀高峰!喜为家门添异彩,悦助母校争华荣;姐弟携手同奋进,共谱辉煌美人生!宝贝们加油!祝你们前程似锦!梦想成真!
            今天上午吃了两个葡萄,两个桂圆干,一片苹果, 下午两片甜瓜,一片全麦面包,一块干吃面。很馋,想吃东西。等辟谷结束去吃顿火锅啊!哈哈!
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2022-7-3 23:03:52 来自手机 | 显示全部楼层
           辟谷第十四天。今天不像昨天那么困了,又恢复到了良好的状态。做过既定的功课后,全天没有一点饥饿感。
           上午带老爸去看甲沟炎,一天到晚就知道干活,完全停不下来的节奏。看来不是谁都能有幸享“清福”的啊!老小,老小,现在得完全把他当个小孩养。因为蛮不讲理,所以就不能给他讲理。凡事尽量顺从他就好。这可真是得练习自己的耐力和忍辱的功夫了!
            发现人少吃点东西,一样可以活的很好。其实我们更多的是贪欲。结果滋生出各种毛病来。所以道家讲一个“少”字,就是最大的秘诀!少吃少说,心自清明。
            下午休息,把最近的照片都导到电脑上。过往的照片都分门别类,作为家庭历史永久保存。已是多年之习惯。无常迅疾,珍惜每一天啊!
            7月1日起 ,就要逐步远离电子海洛因和强迫思维症了!把更多的时间用在修行上。 改变自己是神!
            今天一天就吃了三个葡萄,两根香蕉,两片面包。全天不饥不渴,再度验证辟谷的神奇。
            
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     楼主| 发表于 2022-7-4 22:31:02 来自手机 | 显示全部楼层
            辟谷第十五天。时间过得真快,一晃辟谷已经半个月了。就是第三四天的时候比较难受,后面的状态都还不错。今晨照例走天行健,做大爱和六字服气法,并做了一组东华禅动功。感觉能量充沛!
            最近明显感觉眼睛明亮了许多,应该是肝功清净的缘故。在做东华禅动功的时候,筋骨也柔软了,踢腿,弯腰都比以前强许多。这都是辟谷带来的好处啊!
            周一的工作依旧繁忙,但辟谷还是不影响的。一天的精神状态挺好,就是改变不了胡思乱想的毛病。能够觉察到,但还是无法及时的完成转念。把妄念转成佛念,是需要经常的提起觉照的。有念无住,视为无念。
            其实明知道所有的念想都是虚妄颠倒的,干嘛还要执着呢?只需要轻轻的心系佛念,即可完美活在当下!
            中午吃了几小块黄瓜,喝了一杯绿豆汤。晚上品了两口菜,一片苹果,一片桃子,一片面包。仅此。
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     楼主| 发表于 2022-7-5 21:40:16 来自手机 | 显示全部楼层
            辟谷第十六天。不知为何,论坛把昨天辟谷日记没有发出来。
            今天的状态依旧挺好,发自内心的爱和慈悲,可以修正许多生活中的不足。在家庭里头不能讲理,而应该讲爱。一种其乐融融的和谐的家庭氛围,才是最好的风水。那么我认为,最关键的是要好好说话,不要动不动就发火,要让自己心平气和下来。
            修行不易呀!其实生活处处都是在修行,就看我们会不会利用每一次修行的机缘。
            女儿今天因为赶点误了飞机,如果溯源的话,其实我也是有责任的。以后不能那么紧巴紧的赶点儿了,给自己留宽松的时间多好。
            人生大可不必纠结很多,只要自己努力去做,然后结果留给老天爷,因为一切都是最好的安排。
            学习止语很重要。辟谷可然节省很多时间,人生苦短,吃饭睡觉,浪费了大量的时间!留给修行的时间太少太少了!
            勇猛精进,勇猛精进啊!
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    2019-11-9 20:03
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     楼主| 发表于 2022-7-6 22:12:26 来自手机 | 显示全部楼层
            辟谷第十七天。今晨起来居然闹肚子,还出冷汗。估计是身体在进行自我清洁吧!让肠胃得以清宁,挺好的!其实思想也需要这样,清净简单。我们每天接受到的各种思想观念太多了,信息多了等于没信息。所以还是得坚持自己的八字方针“呼吸念佛,游戏娑婆”。
            刚看到公众号里面的一篇文章,人的一生有各种各样的怕,其实只要做到“道立天下,则其鬼不神也!心无挂碍,无挂碍故,无有恐怖,远离颠倒梦想究竟涅槃。”
            女儿终于从南方回来了 ,全家团聚,皆大欢喜。
            感觉筋骨比以前柔软多了,脾气还是做进一步的改善。情绪解决不了任何问题,如果解决不了就换一种办法,不要做情绪的奴隶。都知道,高手从来是没有情绪的。
            全天没有饥饿感,中午喝了一点银耳汤,晚上吃了口菜,一片全麦面包。神奇的辟谷,这么多天,我可以活的很自在,很轻盈。
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     楼主| 发表于 2022-7-7 21:38:14 来自手机 | 显示全部楼层
            辟谷第十八天。不知什么原因,昨天晚上10:00之后发的辟谷日记又没有显示出来。
            晨起走天行健,做大爱,六字服气法。这是辟谷的基本功。顿时元气满满!
            前天和昨天嘴馋 ,偷吃了点东西 ,结果闹肚子了。本来胃宝宝接到的信息是辟谷不吃东西,却又莫名其妙的吃了点,所以造成了混乱。看来马虎不得呀!检讨之!
            最近眼睛明亮了,应该是肝清明了。肩膀也不疼了,脚后跟也没有以前那么疼了,应该是体重减轻的原因。然后经络也通了,所有的紧张都会造成淤堵,所有的放松都是健康的良药!
            昨天女儿回来,皆大欢喜。今天就开始准备学车。布置书法桌,行动力杠杠的!乖乖乖!
            这世上本来没有强迫,反复想多了,就成了强迫。所以凡事都要顺其自然的好。自然最美。
            今天白天没有吃东西,就喝了几杯水。晚上回来吃了几口菜,煮毛豆,还有一小块干吃面。明明没有饥饿感,还要去吃,贪!
            良好的辟谷状态,必将成就一个崭新的我!
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     楼主| 发表于 2022-7-8 19:34:54 来自手机 | 显示全部楼层
            辟谷第十九天。单位今天停电,提前休息。一如既往,走天行健,做大爱健身,六字服气。面向旭日,阳光万丈!
            我是自信的,我是健康的,我是快乐的,我是阳光的!
            上午带女儿去学车,上手很快,聪明蛋儿!然后去白马山植物园,看夏日的新绿,一片欣欣向荣的景象。
            午休之后,下午带老爸和女儿去逛超市,买了点沙琪玛,锅巴,红枣奶,银鹭八宝粥。锅巴还是很有诱惑力的,哈哈!
            今天仍然没有饥饿感,辟谷状态颇佳!吃了三块西瓜,一小块甜瓜,一些锅巴,还有一块饼干。么么哒!
             
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    2019-11-9 20:03
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2022-7-9 21:37:56 来自手机 | 显示全部楼层
            辟谷第二十天。早上带女儿去练车,做核酸。然后开车去加班。
            全天的精神状态很好,没有饥饿感。 这才是辟谷该有的状态。干了一天活,就喝了几杯水,也不馋。
            晚上回来尝了两口菜,吃了一片甜瓜。还有两个沙琪玛。
            高手是没有情绪的。他们只会想办法解决问题,如果不行,就换另外一种方法。或者取消问题。总之,高手是不带情绪的。
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