我是新人，我辟谷

花开

第一次听到辟谷是两年前一个美国客户告知的，那时觉得不可思议，最近一朋友告识辟谷可以改善便秘，减肥，于是蠢蠢欲动。上网简单的查询了一下，说行动就行动，烦请论坛有经验的人指点，谢谢！
  10/18：明天终于决定辟谷了。大早起来觉得肚子特饿。去小店吃了一碗米饭加了个鸡蛋，我一直很喜欢合包蛋的，但是要嫩一点的，今天店老板煎的有点老。中午，和同事去蒙自源吃面，每个人点了一个面加葱油饼。吃完时己经大饱。于是在外面闲逛。因为明天开始减肥了吧，专程到超市称了一下，58KG，狂倒，又长了0.5KG。晚上回来后同事做了一大桌菜。嗯，够丰盛，忍不住嘴馋，还是吃了一大碗。天。有点暴食QING向.

  10/19：早上没吃东西，肚子很饱，昨天吃多了，所以感觉有点上火。肚子很胀喝了杯碧生源常润茶。12.00喝了一杯牛奶。中午一朋友请吃饭，再三拒绝都不行，最后点了个上汤豆苗。因为朋友请吃饭不可能不动筷，以前最爱吃的肉却使终没有动一下。嗯，蛮坚持，赞一个。晚上喝了一大杯豆桨。7.00多便便一次，量不多。一天过去了。。

  10/20：早上起来有些体力不支，肚子有点饿。当我把那可以装5G水的杯子打满从一楼到三楼时己经气喘吁吁了。上班前吃了个苹果。中午很饿，觉得菜很香，想喝杯牛奶，但是还是没喝。我想我这种应该算断食。下午嘴巴很苦，肚子好饿，后来上网查了可以咽津，然后试了下觉得不饿了。我希望晚上快点降临。晚上打了一个晚上麻将，豆桨也没喝，水也没喝，12.30睡觉，一天过去了。

  10/21：终于第三天了，一觉睡到7.45，好舒服，这种天气。早上起来没有什么异常，同事说我的脸变小了点，开玩笑的说是因为这两天天气太冷，有点冷缩。肚子还是这么大，脸色有些憔悴，不知道是不是这两天没睡好的原因。总之第三天，今天开始要断牛奶及苹果。正式进入状态。现在是早上10.00，一天还才刚刚开始。我很期待...

lzf_1969

花开，你还是先好好看看小菜举手版块吧，别着急的进行辟谷了，打有准备之仗才会比较轻松。

邱国鑫

碧生源常润茶，这类的茶在辟谷时尽量少喝！
还有就是牛奶，这个其实本身就是能量体的！

花开

谢谢前辈，己经开始进入状态了，很难对一件事这么有信心的。碧生源是我长期依赖的东，因为我习惯性便秘己经很多年了。我想边学习边实习，请前辈们指教，谢谢！

花开

今天很奇怪，没吃任何东西都不觉得饿，下午的时候喝了一小杯蜂蜜水，晚上跟了一下街，也不觉得累，肚子很胀气，一直打P。现在睡觉了。

龙在江湖

祝贺花开楼主，正式辟谷了。

希望你看看《大爱健身法》，学会与自己的身体对话，配合服气和运动，辟谷效果会更好。

祝你辟谷顺利 成功。

桂林

多看看论坛里的辟谷日记和辟谷教程。

黑色人生

花开 发表于 2009-10-21 11:08 谢谢前辈，己经开始进入状态了，很难对一件事这么有信心的。碧生源是我长期依赖的东，因为我习惯性便秘己经 ...

真心的说碧生源不是什么好东东！
辟谷需要练功哦！