练习打坐

刘金

     辟谷前两天看了打坐教程。在家开始练习。中午在练习中出现了非常奇妙的景象。上坐后

怎么也静不下来。心里有点烦。一会就想下坐。忽然想起心里要默念;我是一只盘踞的龙。我慈


目静心。虔诚修行。于是我就在心里默念。当我念到慈目静心时。心突然就沉下来。有一股爱的

暖流从心底升起。忽然觉得整个人好像飘到一个空旷的水边。周围除了蓝什么都没有了。深蓝深


蓝。自己被蓝包围起来。静。静。静。好舒服好舒服。但就是刹那间的几秒钟。我有回来了。


发现腿也痛。天也热。很留恋那一刻。

黑色人生

我有感觉！念佛号时心的确比较静  辟谷减肥的具体方法

元律

昨天朋友告诉我的黄庭禅坐M3挺好的，听着可以很容易就打坐半小时。百度一下就找的到。

张宝胜

星启派

真的能做到吗？学习！心诚意静   六字诀养生法
  

柳树青青

学习了，感觉你很好啊。  宫原佳苗

桂林

入静的感觉很舒服，像要入睡一样的。

让心搁浅

进入状态挺快的，以后就那样打坐了，不去追求什么，慢慢的，时间长了，进入那种状态不会是几秒钟就出来了，而会持久……。
  
我学练了龙腾辟谷教程中的“自然随心坐”，只求能放松身心，久而久之也能遇上好状态。

若子

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刘金

黑色人生 发表于 2013-7-9 19:30
我有感觉！念佛号时心的确比较静

念佛时曾经有过一次非常清净的感觉。以后就没有了

刘金

元律 发表于 2013-7-9 20:08
昨天朋友告诉我的黄庭禅坐M3挺好的，听着可以很容易就打坐半小时。百度一下就找的到。

我找找。谢了。感恩你。阿弥陀佛保佑你

刘金

让心搁浅 发表于 2013-7-9 22:39
进入状态挺快的，以后就那样打坐了，不去追求什么，慢慢的，时间长了，进入那种状态不会是几秒钟就出来了， ...

谢谢。我还没有但你学习那个课程的级别。我会继续努力

刘金

就练习两三天打坐深呼吸。发现腹部疼了。看来是太久没有锻炼了

不倒翁

我也刚刚开始学习打坐，受教了。谢谢。

lzf_1969

打坐练深呼吸怎么会练到肚子痛呢？看样子还是方法问题啊！

若子

刚开始学打坐，需要先压腿，拉开筋骨，双盘的话，先练习跪，把脚筋拉长脚就不疼了。这是我的师傅告诉我的哦。{:soso_e100:}

lzf_1969

若子 发表于 2013-7-11 06:31
刚开始学打坐，需要先压腿，拉开筋骨，双盘的话，先练习跪，把脚筋拉长脚就不疼了。这是我的师傅告诉我的哦 ...

若子练到什么程度了？

刘金

元律 发表于 2013-7-9 20:08
昨天朋友告诉我的黄庭禅坐M3挺好的，听着可以很容易就打坐半小时。百度一下就找的到。

百度找到了可怎么听不了

刘金

刘金 发表于 2013-7-10 23:19
就练习两三天打坐深呼吸。发现腹部疼了。看来是太久没有锻炼了

是腹部肌肉疼。应该和打坐时深呼吸有关系

夕阳红

冰动3尺非一日之寒，楼主要毎天坐坚持不断才有效果。願你早日成就。

元律

刘金 发表于 2013-7-11 09:10
百度找到了可怎么听不了

http://www.tudou.com/programs/view/Jt1-ZoEW2kQ/  那我发给你一个链接，你试试