保持辟谷成果经验分享

神灯 · 发表于 2013-9-14 12:43:36

节食定量。具体方案：早晨吃饱、中午定量、晚餐水果代替。早晨坚持运动一小时。本人辟谷前72公斤，辟谷后66公斤左右，现在过去接近两个月，体重65.4.共大家参考。

云霞彩诗 · 发表于 2013-9-14 12:52:52

祝贺你成功辟谷，而且没有反弹。很羡慕你啊！{:7_144:}

神灯 · 发表于 2013-9-14 13:04:32

谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！

夕阳红 · 发表于 2013-9-14 13:35:39

谢谢分享！再详细些就更好!

丿百灵佳人 · 发表于 2013-9-14 14:07:56

恭喜楼主保持得这么好，谢谢你的经验！

子真 · 发表于 2013-9-14 14:25:26

{:soso_e100:}不错

青杏的味道 · 发表于 2013-9-14 15:39:55

保持的真好，再接再励{:soso_e179:}

星空梦 · 发表于 2013-9-14 16:15:00

你这好像只是达到了某一种目的吧。不是最终的结果。

河床 · 发表于 2013-9-14 16:20:23

楼主的计划特别好，感恩分享。

我爱小红帽 · 发表于 2013-9-14 18:58:03

学习了，等我马上结束了也要好好制定复食计划

神灯 · 发表于 2013-9-16 17:49:29

补充：辟谷还解决我多年的困扰，一个是拉肚子，原来时不时会拉肚子，这个解决的很好，好多年没看到成型黄橙橙的DB了，现在基本都是成型，拉肚子几乎很少出现。第二，就是解决了肾虚的问题，原来黑眼圈，有好多年总是容易累，现在这个解决了。最近看了个帖子，说退病期出现腰及以下部分疼痛的，可能是腹部和肾部在排病，我当时有一两天都不能走路，可能和这个排病气有关。

云端:) · 发表于 2013-9-16 18:00:21

神灯发表于 2013-9-16 17:49
补充：辟谷还解决我多年的困扰，一个是拉肚子，原来时不时会拉肚子，这个解决的很好，好多年没看到成型黄橙 ...

真不错，继续保持了。10月1号继续辟谷！

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