瑜伽+拜佛+日中一食

温雅 · 发表于 2013-9-25 08:36:16

本帖最后由温雅于 2013-9-25 09:15 编辑

21号开始日中一食，打算过渡到半辟，全辟。

感觉是身心准备的原因，杂事一多，会有困扰，但心境越来越平静是真的。

21-24号依然是日中一食，但逐渐地减量了。

上论坛来写下，让身心恢复洁净自然。

不要太刻意地去绝食或断食，亦不谈任何减肥。我感觉减肥这个概念，实际上是很伤身心的。

自然地去调节，身体才会慢慢地达到最佳平衡。

早上瑜伽拜日式，及拜佛。本来晚上做的，现在晚上都早早睡，放到早上起床做。打算把生物钟调节到最佳。

陈茵茵 · 发表于 2013-9-25 13:31:09

不谈减肥自然减肥。赞了

静水深淌 · 发表于 2013-9-25 19:21:25

这样过渡很好啊，有借鉴的地方。

番茄炒西红柿 · 发表于 2013-9-26 16:19:57

凡事顺其自然，福自来

趋向阳光 · 发表于 2013-9-26 22:57:55

顺其自然，不强求。做到还真的不是很容易。

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