节日过后辟谷进行中

抚琴听涛

    国庆节期间和家人在一起去山里游玩，农家饭的诱惑，山里的美景的留恋，让我在绿水山村里多逗留了数日，在那里品尝了农家饭的美味，完全忘却了辟谷的誓言。天天品尝着农家的美味佳肴，浏览着绿水青山，竟然忘了回家的路，终有一天突然感觉自己肠胃有些不适，身体不爽，这才提醒自己，面对各种美食摄食过度了，这才想起曾计划国庆过后十日开始辟谷的计划，非常恋恋不舍的驾车返程，一路上回味着农家饭的美味，还有品尝的欲望，回想着这个假日天天酣畅淋漓的吃啊和啊玩啊，感觉有些放纵自己，所以回来调整了一下心态，让这颗玩疯了的心镇定下来，开始进入辟谷，首先第一天十月十日（计划中）开始调整，早上6点起床开始练功，食气，然后起床洗漱，做大爱健身。七点外出散步一个小时，回来喝了一杯蜂蜜水，感觉还不错，没有饥饿感，一直到中午，开始有些饥肠辘辘，躺在床上食气，感觉好些了，开始练习打坐30分钟，跪坐20分钟，下午在家整理家务，晚上七点进行食气三次，没有饥饿感，感觉还不错，9点上床练习打坐，看了一会电视，十点准时睡觉。补充一点，国庆过后体重从上次辟谷后的98斤，涨到了104斤。辟谷前体重110斤，我的目标体重90斤，因为我身高1.55米。所以标准体重应该是90斤。这次我的计划七天，冲刺14天，达到预期的标准。加油！

乌拉圭

一起加油啊，我今天第二天哦。

抚琴听涛

     今天早上起来重复昨天的故事，高兴的是，体重已经恢复到50公斤，今天起来除了口有些干，其他很正常。做了叩齿，感觉好些了。而且感觉身体开始轻松了。期望着赶快排毒，把这几天的吃进去的毒素排出来。记住再也不忘乎所以了。辟谷后一切欲望都要节制！

人间净土

    祝你能够完成计划七天，冲刺14天，达到预期的标准。

黑色人生

能吃是福哈哈哈…
打造魔鬼的身材从这里开始！
加油！

心花开放

祝愿你辟谷辟出一副好身材，每天好心情，美丽又聪慧！

抚琴听涛

      感谢大家的鼓励，辟谷关键在于有坚定的信念，禁得住各种的诱惑，昨天晚上同事来电约我出去吃饭，推辞不掉只好去了，面对我最爱吃的鱼，似乎没有多大的食欲，勉强的吃了几口。晚上十点准时睡觉，早上6点醒了，按程序做了健身操，起床外出散步一个小时，回来精神很好。早上体重50.3公斤。和昨天没什么变化，可能和我昨天晚上吃鱼有关吧。总体来说这几天身体很舒服，我感觉人体不需要过多的食物，营养够了就行。所以对于习惯性的一日三餐没什么必要性，只能增加体内的脂肪，通过辟谷体会，我们人类其实一日一餐足矣。过午不食，对身体是大有益处的，希望大家亲身体验一下，真的很舒服。

抚琴听涛

     今天是我辟谷第四天，早上6点醒来，躺在床撮耳，，揉腹，做了三次食气，然后坐起来开始打坐。今天打坐有了新的体会。我先深吸i一口气，慢慢呼出，然后全身放松，听着佛歌，进入状态，一会感觉全身发热，如果不是腿有些发酸停止，还想再多打一会。打完坐，精神气爽，起来做大爱健身法，之后感觉浑身舒服。起来称了一下体重49.8公斤和昨天差不了多少。感觉今天比昨天舒坦多了。昨天吃了几颗冬枣。还吃了两个橘子。今天到现在什么都不想吃呢。看肠胃的感觉吧。需要时会满足他的。

秋色无边

加油！
这是第几次辟谷呢，是叫半辟吗？