TA的每日心情 | 2015-9-17 21:59 |
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签到天数: 17 天 [LV.4]辟谷小学III
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发表于 2015-9-14 00:15:43
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本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-9-14 09:28 编辑 3 I v X* x( I7 ]. D0 b( r
4 c& x+ H: ~4 I 2015年9月13日 星期天 晴 第三十一天% o6 m$ o( b4 k) s* Q1 J9 y
l% ~% `! M" o: ~: d" |8 h
睡到7点40才起床
- M) W& r% v2 D/ D! E, s 没吃早餐 没练功 起床晚 时间立马缩水哈
) g- @7 z' ?5 H' I- D* s0 X 中午做的红烧肉不要太好吃哇~加了萝卜丁、花生、青豆 ,空心菜和卷心菜一起炒的~清淡爽口~我发明的哈 ,玉米鸡蛋羹 ,平安帮忙快递来的西安特色美食~核桃仁锅盔 荤素搭配 营养全面的午餐~赞👍一下自己的厨艺啦 哈哈9 N* \% S3 N" y" [0 R2 Q
晚餐 梨半个 葡萄一串. ^0 [" o( a; A. ?+ D8 M
8点快走加慢跑 其中连慢跑45分钟 大约十圈 4000米 跑后 做拉伸
1 E, Y. f/ N) S, W* T 12点 困呀 睡
8 I$ d R# Y( P& |; u7 a" q' t# U. ]6 c) r
今天没练功 v6 ?! a! |- W6 S( m6 Q
( R6 y) N- x" T% B0 A) ^- K3 Z3 U8 C' p) O+ b4 \, v/ b# J
2015年9月14日 星期一 晴 第三十二天9 ?! D2 u! [! X/ m
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5点 闹铃响 困 继续睡
1 Y( @) j* [4 ` 6点起床 简单大爱 洗头发 洗好菠菜 泡上土豆宽粉 木耳 银耳 等中午饭材料+ z& }. R: @7 k: o" E
6点50排大B
d! f; k8 c0 h% Z 7点20有饿感 早餐:梨1片 葡萄3颗 鲜核桃1个 月饼1个, `/ d# E" s0 d
上班 先泡上一杯普洱 早上吃甜食 胃感觉稍有不适 喝茶缓解 大爱胃宝贝儿 :对不起 请原谅 谢谢你 我爱你 !) z4 c. A% n# h1 q7 t" x
9点 在办公室 练龙腾九式9 @9 A% L7 G% ?0 r9 r: y& L
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