TA的每日心情 | 2015-9-17 21:59 |
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签到天数: 17 天 [LV.4]辟谷小学III
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发表于 2015-9-14 00:15:43
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本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-9-14 09:28 编辑 0 S H$ h. w; M1 t" g, ?8 q
- I3 |% w6 i1 Y* N& [& M. ~, ~ 2015年9月13日 星期天 晴 第三十一天& M! h7 U! P# _
2 m: i; j2 x0 N. Q5 T 睡到7点40才起床 & u6 O6 V( e* b9 n
没吃早餐 没练功 起床晚 时间立马缩水哈
* m+ H% m! H$ V$ q2 R9 p 中午做的红烧肉不要太好吃哇~加了萝卜丁、花生、青豆 ,空心菜和卷心菜一起炒的~清淡爽口~我发明的哈 ,玉米鸡蛋羹 ,平安帮忙快递来的西安特色美食~核桃仁锅盔 荤素搭配 营养全面的午餐~赞👍一下自己的厨艺啦 哈哈4 ~% P( x2 ]- z6 r) K1 _! x
晚餐 梨半个 葡萄一串0 U# N/ [) V/ c( l8 t
8点快走加慢跑 其中连慢跑45分钟 大约十圈 4000米 跑后 做拉伸
3 e/ l; _3 s9 M& G- d+ H/ Z/ j8 Y+ u 12点 困呀 睡 3 h# W/ d& ~& [; @2 L2 M- P+ w0 `4 o* h
5 p5 I: w3 S' p" i 今天没练功
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1 |1 r: }! r0 w( Y. ^, z. C$ S
+ y; ?& _9 A; R9 H 2015年9月14日 星期一 晴 第三十二天7 A0 C0 g- d' B5 p0 `% a
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5点 闹铃响 困 继续睡# ^9 [' ^; s' B2 s6 K0 I+ C. T
6点起床 简单大爱 洗头发 洗好菠菜 泡上土豆宽粉 木耳 银耳 等中午饭材料2 |7 d. z, s5 W( W+ }& {% \
6点50排大B
2 [) E4 y( A0 Z% }0 R 7点20有饿感 早餐:梨1片 葡萄3颗 鲜核桃1个 月饼1个
Z3 z- U& F% [8 L, ^* B 上班 先泡上一杯普洱 早上吃甜食 胃感觉稍有不适 喝茶缓解 大爱胃宝贝儿 :对不起 请原谅 谢谢你 我爱你 !
& M' s: Z0 a% u 9点 在办公室 练龙腾九式
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