TA的每日心情 | 2015-9-17 21:59 |
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签到天数: 17 天 [LV.4]辟谷小学III
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发表于 2015-9-14 00:15:43
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本帖最后由 鲁—欢颜 于 2015-9-14 09:28 编辑
- ?; p) R4 d. @8 z, S/ _0 R7 D4 W- R/ a
2015年9月13日 星期天 晴 第三十一天
, M6 y. e; K3 l3 f9 y* a
8 V- ], N( S9 v" v4 F- e 睡到7点40才起床
# M W' y. \; f: [: J 没吃早餐 没练功 起床晚 时间立马缩水哈
0 o9 \, [# }% l 中午做的红烧肉不要太好吃哇~加了萝卜丁、花生、青豆 ,空心菜和卷心菜一起炒的~清淡爽口~我发明的哈 ,玉米鸡蛋羹 ,平安帮忙快递来的西安特色美食~核桃仁锅盔 荤素搭配 营养全面的午餐~赞👍一下自己的厨艺啦 哈哈
7 H# ?: [- F* d! B6 ]3 C 晚餐 梨半个 葡萄一串6 o! _$ C, T5 H! }3 G, x3 s3 |
8点快走加慢跑 其中连慢跑45分钟 大约十圈 4000米 跑后 做拉伸3 @5 h& }% Z' p) n9 C0 C4 f# q
12点 困呀 睡
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) J: ]/ y# c9 _8 J3 q2 x. b1 j 今天没练功
8 s F9 X4 h" x3 E1 N* X
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( @: I% i; j" ?: o1 o6 D9 W 2015年9月14日 星期一 晴 第三十二天
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( {6 R/ ^4 Q6 T; E. u 5点 闹铃响 困 继续睡8 k" \0 ?8 j" g0 F! _
6点起床 简单大爱 洗头发 洗好菠菜 泡上土豆宽粉 木耳 银耳 等中午饭材料6 q3 i+ f6 o3 N) v3 n4 a
6点50排大B
" S" Y$ N# G: l& K0 q 7点20有饿感 早餐:梨1片 葡萄3颗 鲜核桃1个 月饼1个1 K1 m( i/ z6 Y2 J/ d
上班 先泡上一杯普洱 早上吃甜食 胃感觉稍有不适 喝茶缓解 大爱胃宝贝儿 :对不起 请原谅 谢谢你 我爱你 !
9 U1 l( \! E9 U3 G+ H 9点 在办公室 练龙腾九式
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