水莎_走进终南山2014.3.25辟谷训练营+首次辟谷日记+复食记录+感悟

水莎

2014年3月27日 周四 农历二月二十七 小雨(辟谷第五天) (上课第三天)
  ~" B7 X9 e0 @* g$ H+ Z
- u, @" l, l) w! H早上起床舌苔还是深褐色的，但是已经没有昨天的那么厚了。但老是口很渴的感觉。刷牙又在出血，小便还是很深的颜色。

早上起床狂打喷嚏，赶快加衣服，还加了一顶帽子。这个选择蛮英明的，嘿，果然后来起大风了。MS本来就很敏感的自己变得更加敏感了。
) l9 u( M9 l. |. a, E+ Q
今天出现胸椎疼，应该就是T5在疼，反正就是我以前有啥不好的地方都轮番在出现了。
7 _0 u, C% g7 l# J5 H
还出现了后腰、侧腰疼。汪老师教了俩方法来健肾。慢慢做吧。
7 H9 o3 Z. B' ^2 ?! U1 ]
$ {% {9 Z9 o& U8 g5 [; S下午后来开始下雨了，实在是冷，我穿的那叫多啊，比狗熊还狗熊的穿法。被张老师说西安很暖和，~~~~(>_<)~~~~ 没带手套，不然估计会武装到牙齿，嘿。
) [; S, v5 g& r( h+ [/ b2 N
同修们陆陆续续的走了。太多的高人了，依依不舍的说。
) e' `) l$ z+ i! u% I
- ?' F+ A" e6 _# j; V4 A西安市也在塞车，车堵在路上，很艰难才开过来，所以今天有几位同修晚上9点这样才走。我那栋楼好像就剩我一个了，就搬到青山绿水跟大家一起住吧。于是又一番聊天，各个都不能小瞧啊，各种专家啊。
6 i& v9 d8 m/ j
% @% P) g  X! p! m今天还是喝了点白水，状况在回升。

$ Z9 m7 F! F9 n& B3 n2 @自我点评：
* j8 u- p& R8 A/ A- j* E
都是出现肾的问题，至少可疏通肾经帮助下。
8 H, W/ o  b( q( h

水莎

/ e0 t( z" |1 N9 z# G* ?2014年3月28日 周五 农历二月二十八 晴(辟谷第六天)

早上起来的时候肚子饿得咕噜咕噜叫，到操场上做了六字诀服气和龙腾九式之后就不饿了，还继续打饱嗝。
7 t: k* X  w0 L8 a. o  U
1 r: L5 f9 `- d- a5 c刷牙时牙出血更厉害了，小便颜色就没好过。看了下舌苔，颜色淡了，也薄了。下颚骨和耳朵难受的感觉慢慢淡去了。
- Q) U. n( _3 t9 W& `$ e
小散步了一圈，然后去送除了我和波罗密多以外的最后一批学员们去坐4-08，大家还在花下照了下合照。走去车站小小的一段爬坡我，我一如既往的弱，还没爬到那，就狂喘气。不过一天进步一天也不错，要给自己打气。之后回到房间又跟波罗密多去爬了会儿山，她比我爬得更高。
2 A1 ^! S/ K7 a& c4 {6 J/ e
喝水很奇怪，喝矿泉水，喝到胃里就呕，喝温水呢，到了膻中穴那就开始往外呕。但同时又非常口渴。~~~~(>_<)~~~~

人明显的瘦了，大家也都说我气色变好了。呵呵，应该自我鼓励一下。

对食物没有啥感觉，进入辟谷状态后也一直啥也没吃，就喝点白水，就是时不时干呕一下。胸椎开始疼得厉害了，不知道是否其他症状慢慢消失，所以凸显了出来。
( h* o, K0 W. E3 X+ W
今天还是喝白水，比昨天状况又好了些。

水莎

2014年3月29日 周六 农历二月二十九 晴(辟谷第七天)

早上起床看了舌苔，褐色的区域缩小了，期望14天就能全没了，(*^__^*) ……今天的状态明显在回升。自我鼓励下！

起床的时候还是会觉得饿，但也没食欲，怪哉，早上中午都是，去广场上做下六字诀服气+龙腾九式，就不饿了。

$ V9 Q+ d9 B) D& K; T今天周六，正好是农家乐的旺季，一波波的人来，楼下不断传来炒菜的香味，我们又正好住在厨房的上方，嘿，我的鼻子又特别的灵，大厨还没开始咳嗽呢，我就开始了。从中午到傍晚都是不断在炒菜，吼吼，感觉是嗅觉更加灵敏了，但是却并没有食欲，有意思。
  f* ~+ f1 F) j2 [# b1 w
0 e. D* K9 s+ I& j0 D5 ~在广场上晒太阳，蛮舒服的，手心对着太阳，能感觉到太阳的能量热气在源源不断的往身体里走。真想挂个吊床躺着，嘿。
6 ~- @3 U# f6 [6 A6 c( K  Z# |  `
口里还是一如既往的干的不行。胸椎很疼，又是要趴下来才感觉舒服点。跟别人聊天的时候，我就趴桌上，很是不雅，不过人难受啊，没办法，应该慢慢会好的。
, M  K: L# [! e; ~; r- ]
青山小区第一家农家乐的老板老板娘来关心我们了，老板娘问我们真的整周没吃饭？我们非常肯定的回复了，我说，我们也吃，只是吃的东西不一样而已，我们吃的是天地的灵气，嘿。老板在旁边讲，人是铁，饭是钢，咋能不吃饭呢？乐得我们。老板娘觉得我很虚弱，呵呵那是她没看到前几天的我，我自我感觉真的精神很多了啊。老板娘听说我们都瘦了十来斤，很兴奋的说，下次也跟大家一起辟谷。看来实例会给人信心啊。

1 Y) m$ C- A. a# N+ c% o晚上上QT听了下课，听了大家的分享，都是强人啊！赞！听QT的时候，由于想找到个wifi信号好的地方，于是坐到了天井那，农家乐房东阿姨，做了超大一碗面条在那我们同桌吃，还不断要也给我们做来吃，呵呵，也奇怪了，没啥感觉。

对了，晚上练习小周天的时候，明显能感觉到热气，特别是督脉，热乎乎的。不过脚还是冰冰凉的。半夜两点多又醒了，爬起来看了下书，折腾到差不多四点才又睡着。
) I5 ?( \/ Q; I/ f) g
一天下来也是继续就喝了点白水，对食物没有啥感觉。
2 C6 K3 J0 ]- s) R" c, {' O/ l3 Z
7 f7 P  S7 U! h3 M

珠子

好详细的日记！喝水呕的话，试试蜂蜜水看看如何呢？

水莎

我不吃不喝也干呕，，，，，，还没想明白原因啊

法静

你真是很棒！为你加油！

法静

好详细的日记，你真的很棒！为你加油！

让心搁浅

楼主好状态，日记也写详细，真的不错啊。

光辉琦迹

期待继续分享，为你加油！

williamzw

日记超级棒！ 有机会进入精品版块， 有空发点终南山的照片啊， 加油！

杨柳青青

0 t8 B9 F: L, M4 U% Y楼主好状态，日记也写详细，真的不错啊。你真的很棒！为你加油！

复苏之风

真详细啊。。。。看好你哦

回春婆

水莎 发表于 2014-3-23 11:31
2 h! _' W/ P; w8 f' p% {2014年3月21日 周五 农历二月二十一 小雨
5 }0 _7 }. }$ l- o" m( Z1 U
早晨大便臭臭的，量不多，有那种吃了很多想便又没便完的感觉， ...

特棒，特棒，特棒，特棒，特棒，特棒！

回春婆

有心练功，无心成功。
                  享受辟谷乐趣，感悟辟谷神奇。

原始森林

辟谷效果不错，水莎 还在辟谷吗？

水莎

+ k3 c. R1 t( j9 H0 T& Q& C, X
, y4 r% A( C( o- f2014年3月30日 周日 农历二月三十 小雨(辟谷第八天)
7 O2 W' ?1 L, H( O9 q" \
5 D$ T7 k; K# z  ]皮肤紧致了，哇哈哈！今天感觉明显比之前好多了，人也精神多了，感觉四肢也有力多了。

; V( r) o- X) Z9 q) C/ D- z5 q后来发现了，我打嗝还有个特点，那就是稍微受了点寒凉也会打嗝。所以还是虚邪贼风、避之有时吧。
0 g4 \* Z# L. j' q+ |7 I- ^
5 `' ]+ e. d9 {* \天气一冷，我的反应还是有点大，呵呵，就是我自己之前说的表寒，风吹过来就有反应。期望经过不断的练习，慢慢的改善吧。不知道明年的现在，我会是什么状态呢。
* d/ Q, q. h* x- y+ w
睡午觉起来明显发现皮肤水嫩了，O(∩_∩)O哈哈~，再接再厉啊！脾调理好了，估计能回到我当初针灸调理阶段，啥护肤品都不擦，都水嫩水嫩的状态，(*^__^*) ……

  `- B7 u9 C5 _9 {' D. k今天总结出更适合自己的练功方法，六字诀服气，嘿，要少吃多餐。下午四点多饿得咕噜咕噜叫，正好外面的雨又停了，赶快下楼到广场练下六字诀服气。做到第三遍的时候就开始打饱嗝，本来准备做九遍的，最后做了六遍就收功了，不能贪多啊，咱吃饱就行，饿了就在吃呗。
# l  E) ?6 H  p6 C0 `- b/ Z
1 _/ N; s& ]* i0 B0 {肚子咕噜咕噜声从中脘一路慢慢到喉咙，当时正好波罗密多又回家去了，我一个人在终南山待着，那一刻有点怕，是不是要我复食了啊？整个过程不知道是十几分钟还是半个小时。反正挺难熬的感觉。
) S4 v- h9 k, y0 `$ f, @
; S9 ?9 {8 H2 G7 k) J$ v) _7 B9 q没想到的是，过了那之后却半点饿的感觉又没了。

, s! N9 E' j+ F! K( i2 Q5 \( h晚上突然睡不着觉，第二天波罗密多回来，说她也是，呵呵，我们俩辟谷信息很同步啊。

让心搁浅

服气效果真好。
6 g3 g; r: n* J4 P0 p5 g水莎 还在终南山？

水莎

原始森林 发表于 2014-4-2 21:22
# e7 P; C# W$ v  T& u辟谷效果不错，水莎 还在辟谷吗？

是的，还在辟谷，今天是第14天。

水莎

2014年3月31日 周一 农历三月初一 小雨转多云(辟谷第九天)

* Y" y. b  D8 A由于是下雨的天吧，一整天的感觉就是冷，，，，，
4 Z* T" W- c: ?3 R  S) R6 q% J
在群里问关于觉得冷的问题，雪狼的回答是，他这次辟谷前三十多天都是手脚冰凉的，他的判断是在排寒。

不懂我的情况如何，反正体内寒气很盛，这个是知道的，好吧，那就努力的排吧。冷啊，冷！
/ j! n1 W& J9 w7 P2 G
一个人练功的时候，突然发现雨后的终南山有点什么不太一样了，绿了！慢慢吐出来一点点的绿色！给人一种生机盎然的感觉！

  w: i) f; v$ k9 d" p' e6 p慢慢能有那种啥也不想的感觉了，脑子也比较有放空的感觉，蛮不错的感觉！

那两条血瘀的青筋慢慢短下去了，说明慢慢开始放开了。呵呵，身体还是需要一个过程的啊。
$ V0 [6 k& p  d* s1 U5 V0 S& A: K
其他方面没感觉到明显的变化，就舌苔慢慢淡了些了。
/ K7 R  r5 H  s% H# J; F& W3 O0 X
) c# R8 p3 _  o% ~) _; F( e% ~这种状态下练功，似乎天地的灵气更能触摸的着了。

波罗密多很快回来了，呵呵，有伴一起感觉更好啊！一起练功，一起感受！

一天下来，还是啥也没吃，就喝了点白水。

晚上西安学员李XX的女儿终于进山了，呵呵，要跟我们一起体验两天辟谷的感觉。
$ P! S; n* M9 U1 v  K, Z
原本晚上睡得蛮早的，八点多吧，结果小姑娘夜里到了以后，虽然是睡在隔壁，可我却在接下去的大半宿没睡着。~~~~(>_<)~~~~ 传说中的辟谷期亢奋。

! ?& F  @4 g* v5 e. J自我总结：

4 N  z7 v2 z1 z& k; I睡不着的时候，可以起来打坐，或仰卧服气。

$ f5 h1 h2 z* n

水莎

2014年4月1日 周二 农历三月初二 小雨转多云(辟谷第十天)
3 u. `" Q9 D" [4 q
/ r5 M8 c* t9 k( S小姑娘给偶带了件羽绒袄进山，亏得是这袄子，不然真不知道自己还能不能顶下去啊。

全身各个部分都感觉到刺骨的寒冷，穿着毛巾袜，坐在被子里也还是感觉到刺骨的寒冷。
  @- x2 z$ g/ {$ _, G7 h
4 t" e" g9 M) y+ K+ D! d太阳公公又玩起捉迷藏起来，这阴沉沉的天，正对应着我们冷冷的身体，~~~~(>_<)~~~~ 。
2 o. O. J3 v/ A& j' [
还好多穿了一件羽绒袄，感觉没有昨天那么冷了，再戴上手套。

) L5 f4 n8 D' S* d. `突然意识到身体部分反应应该是例假要来之前的症状，怪不得那么怕冷呢。气攻病灶的反应好像是会把自己平时的毛病，有的甚至是放大后，表现出来。
6 `7 A# H- e3 n7 d4 D  R, v
小姑娘跟着我们一起练功，练完功之后再单独跟她进行讲解。之后就要她多点运动。
8 i8 H6 J( ]' |/ \4 e- Y. r) X1 f9 H
( @6 @& \$ |/ n年轻就是好啊！身体素质多好！如果几年前能有这样的意识，呵呵，该是多么幸福的事情啊。不过现在开始也不晚，慢慢养成健康的生活习惯吧。这样是终身受益的！
0 R% y0 C* |* i9 r7 z5 Y6 e+ i
一天也还是没吃任何东西，喝了点白水。辟谷10天了，这10天都仅仅是喝点清水。
$ r6 U4 q- {1 u5 F9 V
白天不敢休息的太多，怕晚上睡不着觉，结果大半宿还是没睡着，不断辗转，熬夜的直接反应就是胃脘处非常非常难受。开始大爱还有效果，实在太久没睡着了，都不知道拿它怎么办了。典型的反应啊。
5 I1 O2 H# |( R+ W& W/ o
7 q# p  |; c* ^. R0 `7 y自我总结：
, ?) p6 h! e6 b4 R2 S1 Y
3 d* j% E. k9 H+ s! W" s胃脘问题，还是说明服气量不够，应加大服气量，可仰卧服气。

1 e  ~( r+ s+ l9 \0 I2 T0 S: t- a. ]睡不着还加上打坐。