TA的每日心情 | 2014-6-3 09:33 |
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签到天数: 85 天 [LV.6]辟谷中学II
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发表于 2014-4-1 12:27:42
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3月29日 辟谷第七天
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早晨,体重:56.2
5 w! k6 _- z y 夜里2:30醒了一次。又是周六了,早晨醒的比平时早,精神很好,叩齿,起床。感觉身体和心里都在和我说想出去,出去走走,晒晒太阳。好吧,听从身心,出去。出门买早点。0 w, g! @- I+ g. ~$ ~5 A
上午再出去逛早市买菜。中午回来做饭,一边做一遍抵御着香味的诱惑啊。
7 M. D5 {1 W8 E2 D3 r 下午再出去采购。一个人包饺子,快到晚饭时候,有点没力气了。服了气,又有劲了,继续包。+ ?* R5 H1 V& W
晚上楼下散步。, [0 j0 \- x, J' I+ f1 d
这一天,下楼4次。4 ^& c/ `. A G
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身体情况:早上吃了3颗枣,有点顶。一天蜂蜜水3杯,白水3杯。感觉舌苔一天比一天薄了,口气也清爽了很多。心跳早晨比较快,晚上临睡前88,降下点。
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( \4 _; B( A1 C6 y% @( ?$ ?事后总结:多听听自己身体和心里的声音,多对话。多晒太阳,多活动。让自己保持一个活力的状态,心情好了,身体也会舒服。 |
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