协力者在威海训练营第一天

燕燕于飞

京-协力者 发表于 2015-1-29 23:28
: r, r. Y8 t/ ^$ b自从结束龙腾辟谷威海训练营回京以后，天天有朋友打电话问什么是辟谷这个问题。辟谷是一种精神、 ...

+ d, a& e$ }7 Z0 g  总结我自己的经验，从心里层面上的准备更加重要。你必须坚信能够接到老师的信息，你必须坚信辟谷对自己的身体大有益处，必须坚信你能够获得身体所需的来自宇宙空间的能量。如果你从内心之处不认可这些理念，甚至怀疑这些理念，那么我不建议你辟谷，勉强辟谷效果也有限，这是缘分不到的表现。也体现心诚则灵的道理。-------学习了！我第一次还是抱着试试看自己行不行的心态去的，所以肯定效果是差很多，对吧？

燕燕于飞

京-协力者 发表于 2015-1-30 22:41
1月30日（辟谷第十三日）
& K" a3 i% n+ T* u( D; V/ T( u
4 B( Q; {  v1 ]    今天早晨体重79.9公斤，仅比昨天减少0.2公斤，是辟谷以来减得 ...

我非常愿意和同修们分享我辟谷的经验。在辟谷期间如何做才能使自己不再忍受饥饿和馋嘴的煎熬？如何做才能没有心慌、体虚、腿软的症状？都说是靠毅力，我说不然！最最核心的还是张老师讲的潜意识和意念。---嗯嗯，说得很有道理。但还是领悟不全，能再说多些一些么，我就是有你说的心慌、体虚、腿软的症状。

燕燕于飞

京-协力者 发表于 2015-1-30 22:41
1月30日（辟谷第十三日）

    今天早晨体重79.9公斤，仅比昨天减少0.2公斤，是辟谷以来减得 ...

我非常愿意和同修们分享我辟谷的经验。在辟谷期间如何做才能使自己不再忍受饥饿和馋嘴的煎熬？如何做才能没有心慌、体虚、腿软的症状？都说是靠毅力，我说不然！最最核心的还是张老师讲的潜意识和意念。---嗯嗯，说得很有道理。但还是领悟不全，能再说多些一些么，我就是有你说的心慌、体虚、腿软的症状。

燕燕于飞

京-协力者 发表于 2015-2-2 14:00
昨天张老师在百忙之中对我的辟谷日记进行了点评，这是我莫大的荣幸！不仅是对我个人也是对有缘融 ...

张老师还是那样淡定、谦虚，将如此宏伟的造福众生的善举，简单的理解为“我们只是实践者， 能体验能受益即可”，-----我最佩服张老师的大爱天下！

京-协力者

坐看云起 发表于 2015-2-2 22:43
, Y) e  y* I& u( s( ?' g" Y心态好、文笔好、计划好、过程棒。赞一个！！

       谢谢坐看云起的点评！
      
       坐看云起，让我向往的那种自由惬意、闲适怡乐、随遇而安之情油然而生，可悟处世事变之无穷，求学之义理亦无穷的道理。这正是我们同修们应该达到的一种境界！谢谢你！
      
+ \" i$ O" k$ Q/ }. }$ Z    中岁颇好道，晚家南山陲。
6 `/ r( l, V: p, Y% P) E* Q2 f    兴来每独往，胜事空自知。
    行到水穷处，坐看云起时。
    偶然值林叟，谈笑无还期。
   
1 o6 m6 x: l+ b$ L, _    借王维《终南别业》这首诗与同修们共勉！

明月前生

燕燕于飞 发表于 2015-2-3 11:01
我非常愿意和同修们分享我辟谷的经验。在辟谷期间如何做才能使自己不再忍受饥饿和馋嘴的煎熬？如何做才能 ...

心慌、体虚、腿软的症状。

' ]2 D7 L/ D# @# R6 J, N) Z4 p& G多为平时缺少锻炼的缘故！

京-协力者

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燕燕于飞 发表于 2015-2-3 11:01
我非常愿意和同修们分享我辟谷的经验。在辟谷期间如何做才能使自己不再忍受饥饿和馋嘴的煎熬？如何做才能 ...

( w- q3 O( A" U& j       燕燕于飞：你好！谢谢你的关注。

    从你介绍的情况中得知，你辟谷七八天的时候还存在心慌、气喘、体虚、腿软的症状。我不了解你辟谷前身高多少、体重多少？以及你的身体状况（健康状况），因此无法判断你的情况属于那种情形。但根据一般经验我建议如下：

! a3 G9 y; H0 c' p6 k+ \: y; K/ P/ U    1、你每天早、中、晚（饭点时刻）一定要坚持做整套六子服气，动作一定要到位，气形要合一，并且在室外有树和绿植的场地进行。
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    2、每次做完六子服气后，顺便坚持30分钟左右的快步走，以每分钟90—110步为宜。
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    3、晚上要早点休息，建议不超过22:00。早晨6:00左右起床比较适宜，工作允许的话睡到自然醒更佳。

    4、白天要多安排事务，比如谈工作、谈业务、约见客户或朋友，尽可能安排的紧凑一些，留给自己单独的时间要少一些。

( ?* n( @( H  `+ q    5、心里不要总想着：我还行吗？还会心慌、气喘吗？而是一定要给自己信心，相信自己是最棒的。
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& K2 M( |, v- i$ A    6、如果的确出现头晕、眼前发黑的情形，我劝你就不要再坚持，以后还有的是机会辟谷。此时一定要多补充糖和碳水化合物。因为当体内大量消耗脂肪时，会在体内产生比较多的酸性物质，比如尿酸，由于喝水较少，不方便派出体外，多喝一些碳水化合物的饮料（如：可乐、雪碧、苏打水等），既补充了糖，又有利于酸性物质从体内派出。
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    以上是我粗浅的建议，不知能否对你有帮助，敬请参考！

燕燕于飞

京-协力者 发表于 2015-2-3 13:29
燕燕于飞：你好！谢谢你的关注。
8 z& M6 T2 Q; B9 F" i
' U6 _# P5 ?' v) n5 h    从你介绍的情况中得知，你辟谷七八天的时候还存在心慌、 ...

. A: G3 k2 B8 b! m, }( z! {谢谢，好感动啊，这么详尽的回复。关于信念和潜意识是我要加强的部分，还有六字诀服气，与服完气后快步走，我打算下一次辟谷，就这么干。睡眠我一般在22：30之前，应该还可以再早一点的。第一次有人这么详尽地回复，我要感动得要流泪了啊
; i; R! Y, N3 a0 L: g, Z% W

燕燕于飞

明月前生 发表于 2015-2-3 12:25
心慌、体虚、腿软的症状。
9 |  M& ?0 _, I2 @+ h5 X4 c; b* c
多为平时缺少锻炼的缘故！

5 K$ l: V( ~- r3 g我平日的运动最多为快走，有时散步。明白了，谢谢师兄！

雨打右肩

文笔好，体会又深刻，真正的行动者，有力量感染人，但愿有机会我们再一起去终南山，再续我们的辟谷缘！祝一切安好~

繁星

不仅仅是文笔好，计划性也强，领悟能力更强，善于总结和乐用助人，真得很高兴拜读你的日志，对自己的意志、后续辟谷帮助极大，谢谢了！

威海一粟

学习了，太有文采啦，想您学习！！！

坐看云起

京-协力者 发表于 2015-2-3 11:31
/ f/ ~. q  V. M  P% y) s谢谢坐看云起的点评！
/ C- }* L- D% b9 j8 s' a      
$ E2 I* k$ l6 y       坐看云起，让我向往的那种自由惬意、闲适怡乐、随遇而安 ...

行到水穷处，坐看云起时。互勉…………

涅磐重生

选择决定命运，环境造就人生。
- C9 K8 K6 o, X4 k7 t7 Q9 H0 G有时，懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。很多时候，当我们不知道怎么办的时候，请选择随顺因缘，也许这就是最好的选择。
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辟谷 养生永远在路上 胜出者，往往不是因为能力而是因为观念。要用行动控制情绪，而不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，而不能让双耳支配心灵。

云上净思

燕燕于飞 发表于 2015-2-3 10:46
婆婆，我以为第七节是内关拍丹田呢！
2 U0 o7 H, Y( c) p" A5 B- y  S* n# j8 \我觉得心法很重要，婆婆给我讲讲“天门开阖”的意思，好吗？

1 ^( D; u; D: m8 t! E9 D& j仅供参考：天门开阖：天门，有多种解释。一说指耳目口鼻等人的感官；一说指兴衰治乱之根源；一说是指自然之理；一说是指人的心神出入即意念和感官的配合等。此处依"感官说"。开阖，即动静、变化和运动。

京-协力者

涅磐重生 发表于 2015-2-3 23:19
选择决定命运，环境造就人生。
* d7 e  x) \+ u5 Z有时，懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。很多时候，当我们 ...

$ R9 J/ m& _: O1 l2 j! l我今天拜读了明月前生老师的精品日记，注意到重生老师早在一年多前送给明月老师的一句话：“加油也不是一种正确心态”，与今天送给我的“要用行动控制情绪，而不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，而不能让双耳支配心灵”，是同样的道理。辟谷一定要随顺因缘！受益了，谢谢重生老师！

快乐女孩

拥抱明天

回春婆 发表于 2015-1-23 22:26
; U# S9 n) Z' e! V第六节，双手在前上下的是水火既济，水是肾，火是心，心火要下去，肾水要上来，心肾相交。
第七节，双手 ...

谢谢姐姐的讲解，很形象！

马自达

玟子

龙腾充满了正能量 感恩龙腾 感恩张老师