【切勿模仿】百日辟谷进行到100天，每天我都在重建生命！

生命暖阳

2018年7月20日 百日辟谷第41天 清水7天 全辟1天

今天早上4点半起床，叩齿吞津做9遍，胃有饱胀感，出门天行健大爱健身1个半小时，走了10235步。在运动中感觉脊柱有热的气流感，周身很热。昨天是全辟谷，状态很好，昨天早晚练了六字服气还有龙腾九式，早中晚三次叩齿吞津，每次都做足9遍，效果的确很好，昨天的天行健24000多步，精力充沛。

昨天晚上听村长的掌门直播，村长对没报名空降的潜能开发学员很是不满，他对家长的那番话，我也在听，因为抱着侥幸的心理，我也想带女儿去，并且订完了来回的机票。我女儿的天目已经开了，效果也很好，不知为何没有通过。我理解村长的那番话，就对女儿说，咱这次不去了，下次通过咱再去学好吗？女儿也在一旁听，她听完我的话就哭了，“妈妈，我的湿疹都好了，我学习挺好的，我愿意去学习，是我主动要学的。你再问问村长吧？”我把女儿拉到身边，她抱着我哭，我感觉到她的失望和难过。有那一刻我动了一个念头，或许我去恳请宇生自然导师帮我带话给村长，至少也帮女儿问了。可又有一个念头出来，“有这样想法的人不止我一个，我不想让别人为难，真的有必要这次去吗？这是我第一次去学导师，女儿去，我会分心照顾她。如果把准备时间拉长对女儿也许更是好事。这件事，让我们学会接受一切都是最好的安排吧。女儿抱着我哭了一会儿，我静静陪着她，过了一会儿她说，妈妈那我去参加绘画训练营吧，这个去不成，画画就有时间去学啦。女儿真棒，她想到了更好的安排。我问女儿晚上的天行健大爱还做不做？女儿说，当然要做啦，那是我喜欢的。

; r' Y, `! W' z% h- e* t% f% N做自己喜欢的，接受发生的，一切都是最好的安排。

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演如

生命暖阳 发表于 2018-6-20 21:13
& E, ~7 h: Z# {2018年6月20日，今天是我百日辟谷第11天。
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在训练营我学习了龙腾心法前6个，我就自己有触动的分享一下吧 ...

* X& k8 k8 S; l% R2 ]美女悟性太好啦！祝福你！

生命暖阳

演如 发表于 2018-7-20 15:02
! I3 p. ^$ Z" w7 s4 L* L美女悟性太好啦！祝福你！

5 z2 G7 E8 U) n! Y' s谢谢朋友欣赏与祝福。悟性好，因为犯的错误多，感受痛啦。{:11_445:}

生命暖阳

2018年7月21日 百日辟谷第42天 清水8天 全辟1天
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" i1 H) M+ U$ z4 Y" {昨天是清水辟谷，天行健21423步，今天早上我5点起床，爱人和女儿也起来啦，我们一起相约去爬山，石门山是我家附近的山，不高。我做大爱健身。女儿和爸爸有时说两句话，爬山的时候，女儿很快跑到前面，她体力超好，我曾一直不喜欢爬山的，感觉累，这次不断给身体做大爱，感谢腿宝宝，心脏宝宝和肺宝宝，感觉好多了，爬到半山腰的时候，有一段平路，我能感觉到腿立刻轻松快乐啦，因为天天走平路，走到平路就有一种亲切感，那为啥爬山没有亲切感呢？我看到自己一个念头“我不能爬山，爬山累还伤膝盖。”是这个念头让我轻松不起来，我愿意放下这个念头，这是我赋予爬山的意义，这个意义没有意义。我的腿宝宝非常棒，爱在我身体的每个细胞里，我充满力量，充满柔韧性。这样想来爬山没那么累啦，爬到山顶上，有几个男人在大声的议论国家大事，早上雾气很大，看不见远处的东海。爱人在山顶上拉腿，我打开手机音乐，开始做六字服气和龙腾九式。女儿在旁边静静地看着我。

' \; ^1 Z, M8 Q6 _下山的时候，我告诉女儿，以前妈妈不敢在别人面前做六字服气和龙腾九式，总是躲在家里做，今天我敢于展示自己啦，而且我感觉非常轻松自然，女儿说，“妈妈你超越自己啦。我看到那些人一直在聊天，根本就没看你。”是啊，人们都在做自己喜欢的事，我不要自我限制啦。
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, b5 v5 l$ V7 k爱人一路上走得也蛮轻松的，他的体力很好，下山后，我们一起去早市买菜，女儿买了她喜欢的拼图，爱人把重的菜都拿着，他不让我拿，我只拿了些轻的。
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早上是阴天，凉风习习，我们每个人心情都很好。美妙的一天开始了。
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吾本微尘

一口气看完你的分享，你太棒了，非常有悟性，受益多多，感恩分享！

生命暖阳

6 u3 g3 u( c7 K& z1 H; Q4 _2018年7月22日 百日辟谷第43天 清水8天 全辟1天

1 X- R4 P) k$ H" ]$ I& L昨天是半辟谷，天行健21980步，昨天爸爸从老家来到我这里，我正好带他参加今天下午的线下聚会，爸爸每天都走天行健，做大爱健身，他现在越来越棒。

我今天4点半就起床啦，和爸爸一起走天行健大爱健身，今天是迈开大步快走，因为这段时间小步快走，小腿出肌肉啦，都鼓了起来，昨天见到弟妹她分享她走天行健的体会，建议我大步快走。今早我就开始啦，感觉一快走，根本无暇深入做大爱，脚下生风，在小学的操场上，超了爸爸三圈，臀部有点儿酸，膝盖倒是一点儿没累。回来练了六字服气和龙腾九式，爸爸见我辟谷43天，状态这么好，他说他放心啦。

7 {9 P5 z, Q& h8 y1 q, T8 F我这段时间感受到自己的接受性越来越好啦，我不再试图改变任何人，没有那么执着啦。正与反，是与非，好与坏，胖与瘦，都是好的，生活一个片刻接着一个片刻，那些看似对立的两面随时都在变化，在体验中醒悟，谁能说疾病不好？很多人就透过疾病入道，找回了生命的力量。变化无常的要执什么？生命的自性永恒如是。可我若是执着，那么与我执着的对立面就是我的软肋。当然啦，我若偶尔执着，我也会接受我的体验的，执着就演一个执着呗，演完了，就演别的，这样想心轻松自由多啦，很多人与事我都看惯啦。没有那么多“道德律”的标尺，卡着自己，卡着别人，自己自由，他人也舒服。

6 k! k2 M: K, {+ p3 S% `7 d( g我感受到生命流动的美啦，我爱上了自己！{:11_448:}{:11_446:}

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生命暖阳

吾本微尘 发表于 2018-7-21 22:17
& b$ B3 L8 I! q; e9 |9 r% ^一口气看完你的分享，你太棒了，非常有悟性，受益多多，感恩分享！

谢谢你亲爱的，你也非常棒呀！我最喜欢看见你眼睛里闪动着光芒，穿得靓丽，神采飞扬的样子。我们一起进步！{:11_446:}

生命暖阳

2018年7月23日 百日辟谷第44天 清水8天 全辟1天

昨天我是半辟谷，吃了水果，还吃了三个蛏子，爸爸和小侄女在我家，爸爸这次来是接小侄女回家过暑假的。昨晚爸爸责怪小侄女只顾着玩，不看书，而且回家的准备里，没有带书，一边说，一边生气。爱人不认同爸爸的话，感觉不舒服。我也不认同爸爸的话，可我觉得他就想那样体验，也没啥。结果早上醒来，爱人的手上起了小疙瘩，爸爸的眼睛肿了。
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4 {5 u6 @1 y4 v& Y我有一些疑惑，静下来问内心，如果家人有问题都是我的责任，那么我到底是个坏女人还是圆满的自性？喝风里说，没有人是你的救世主，我们是自己的救世主。那么我是我爱人，父母，孩子的救世主吗？如果是，我得有多傲慢，我就高高在上啦，如果不是，他们想那样体验，关我什么事？他们是自己的救世主。一团一团的疑问，我渴望答案出来。然后我的头脑就出现了一个场面。

一张大床上，哥哥，姐姐，弟弟，妹妹，四个孩子在聊天，弟弟开始讲述他的畅想，讲起天马行空的故事，讲着讲着，弟弟就把故事当真了，妹妹也听入迷了，就想帮助在故事里陷入恐惧的“弟弟”妹妹变得焦虑。这时姐姐提醒妹妹，弟弟在家里呢，不要把那个故事当真。妹妹清醒了，看了看弟弟还在床上，故事消失了。妹妹问姐姐，用不用打断弟弟的故事？姐姐说，那是弟弟想要的，他不想要会就出来了，因为无论他的故事多么匪夷所思，多么惊悚，但其实什么也没发生，他依旧在家里。但是，故事里的弟弟很害怕呀，我想帮他出来。哥哥说，既然你想这么体验，那你就体验吧。哥哥嘱咐妹妹说，“记得真实的弟弟在家里，无论你看到故事里那个角色在体验什么都不要与故事认同，你若认同，你也陷进去啦。记得弟弟的本性和你的本性一样，和故事里的角色体验无关。你在故事里的角色体验也与你的自性无关。”

我从这个场景中出来，看着我这个角色，我的爱人还有我的父亲。想起一句话“别人是你的镜像”，这句话对吗？那么我们也都是耶稣的镜像，佛陀的镜像吗？我内心有个提醒，镜像，镜像，镜子前得有个相。无相有啥镜像呢？自性无形无相，耶稣，佛陀已回归圆满自性，何来镜像？这里的“相”并非身体，而是“你认为自己是身体的那个念头”你真的是身体？是个坏女人嘛？还是永恒的灵性？不同的念头截然不同的体验。一个是梦，一个是真。

/ i7 n: s9 K* Q; ]: `2 m6 g对于把梦境当真的心灵，要引导出梦。坏女人也好，坏男人也罢，只是出梦的权宜之计，当头棒喝，你坏在哪里？一件事情，不同的人对事情的反应相同吗？当然不同，区别在哪里？A感受到自己是受害者，悲伤，痛苦，结果生病了，他觉得被事情伤害了；B觉得那是别人的体验，那个体验也会过去，那件事在B心里完全不留痕迹。事情就伤害不了B。那么我们说“坏”，就是相信了那个受害的念头。任何引起不安焦虑匮乏，恐惧的念头。都可称之为“坏”相信这些坏念头的就是坏女人，坏男人。而且这些人牢牢相信自己选择的念头，认定是事情，是其他人让自己不舒服，不痛快。把自己和念头捆绑在一起，别人若反驳他的念头，就认为是在反对他。其实他不是他的念头，他可以放下对那些念头的相信，只需反问自己若是耶稣，佛陀，也会像我一样看吗？一念之转，我们就从念头的束缚中解脱了。

& W' \9 D& p+ h: X6 z) q爸爸觉得孩子不学习，不看书不对。他认为只有读书才有希望，才有出路，他恐惧担忧孩子未来。爱人觉得爸爸管教孩子方法不对，学习是孩子的事，爸爸多管闲事，他认为不要管闲事，其实他的不满也是在管爸爸的闲事，这就是镜像。我觉得爸爸，爱人只是在体验，看见他们眼睛肿，起皮疹，内心想帮助他们可是怎样才是真正的帮助啊？我若把疾病当真，镜子前就有相啦，他们就是我的镜像。我就脱离不了那个念头，“家人有病我有责任”。耶稣，佛陀你们得回来担这个病弱世界的责任。是这样吗？我若不当真，看见他们在体验念头而已，那些念头混淆不清，虚妄无常，并且会消失。何来忧虑，记得他们和我都是在家床上聊天的弟弟妹妹。哥哥，姐姐从没担忧弟弟的故事。想要帮助弟弟的妹妹，记得自己只是想体验“帮助”而已。而唯一的有效帮助，就是不认同故事是真实的，弟弟，不是弟弟故事里那个角色；妹妹也不是妹妹故事里的那个角色。记得弟弟的真相，记得妹妹的真相。妹妹就和弟弟一同从故事里出来了。

何其自性本自清净，何其自性本自具足。本来无一物，何处惹尘埃。

% R3 n0 b, H) b: s8 d哥哥姐姐，弟弟妹妹，是一体自性的光芒，没有四个孩子，因为没有区别。只是一个拟人的故事而已。
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活在当下18400

一家子共修，真好！
8 V- \. @3 ?* c2 C  n! o: K你家先生好有大众相，哈

生命暖阳

活在当下18400 发表于 2018-7-23 13:18
$ g7 B' H# ~& d4 B! f$ ?一家子共修，真好！
你家先生好有大众相，哈

  I8 g/ D% c1 O* R谢谢朋友关注。家是共修的道场，我家先生只是在演大众相，演够就不演啦。不当真就能一起走出剧本，愿我们时时记得自性。{:11_446:}{:11_491:}

生命暖阳

2018年7月24日 百日辟谷第45天 清水8天 全辟1天

: @' S; M, I5 @& N今天早上4点起床，在床上叩齿吞津，做了大爱健身，然后出去走天行健锻炼1个多小时，走了8017步。昨天的天行健走得少10614步，昨天吃了雪糕，还有西瓜，属于半辟谷。

, x/ n( C" v; J& S; z0 g现在外面是阴天，有凉风，我闭上眼睛感受此刻身体的轻松和内心的平和。爱人今天不上班还在睡觉，孩子在客厅里看
她的课外书。窗外的蝉鸣声此起彼伏，我聆听着它们的音乐，感受到这个世界热闹又安宁，充满喜乐。
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生命暖阳

上午的时候，我和爱人带着女儿去少儿科技馆参加活动，车上爱人开始教育修正女儿，女儿心不在焉地听着，爱人的语气里有不满，我想起早上看到的一篇文章，于是我让头脑停止评判，随着慢慢呼吸心静了下来，我感受爱人的存在，在爱和光中拥抱他，感受我们的合一，也在爱和光中看见女儿的光芒，与她融合一体。我什么话也没说。爱人不言语了，他继续开车，过了一会儿，他伸出一只手，抚摸一下坐在副驾旁边的我说，“老婆，我爱你，谢谢你。”我冲他笑了，我知道他本性什么都知道，我们是一体的。
9 i' z+ ^; {1 R' e7 f
很感谢早上看到的这篇文章，它也是对我昨天经历的一个落地的答复。特分享出来。
& h0 ?  A. n& [1 C' T1 B
  \/ R% b5 G0 k3 [如何疗癒别人或者自己（一）---rahasya
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, ~- c2 J9 k8 E& R  Q如果有人带着问题来找你，为了让疗癒和转化发生，你必须在比头脑内容更深的层次与对方会面，也因此，你必须先深入自己的内在，找到空间与宁静，才能和对方的空与宁静进入同步性之中----当两个人的空或更多的人的“空”共振----无论他有没有察觉，两个“空”合二为一，就像将两个零加在一起，总和也是零。在内在最深处，两个“空”合二为一 ----你们是一体的。

- s/ q5 w3 W6 ?) A9 A) L8 j9 y- |从存在层面的共振和同步性来看，那些被认为是生活情景中浮出表面的难题，其实只需要更多的了解，当一个人处于绝望中，你会想要支持他，讲一些你知道的道理，但事实上，他所需要的就是空间和勇气，去跟本然所是在一起，将充满爱的觉知带入本然所是之中。如果你认为对方做错了什么，那只表示你并没有跟他同步，而是陷在你自己的策略与防御层面----也许是陷在微妙的优越感里----那么你就会在那个层面与对方会和，然后他会微妙的感受到自己是在比较低劣的，接着，你们两人就可能在争执的关系模式里行动，如此一来，疗癒是不可能发生的，你们其中一个人或者两个人都是-----会试图成为对的一方，试图改变对方。
- ~7 @8 u5 t- k! b+ y每当你发现自己想要改变对方时，要立刻停止，直接进入自己的中心，停留在内在的“空”里一会儿，什么事都不要做，这会创造出一股拉力，帮助你回归自己的本性，而对方的本性也开始回应，于是，你会看到另一个存有的完美，然后在他本然的所是层面去拥抱他，而在那样的同步性之中，与难题紧紧相连的认同就会开始松动。



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麓竹依依

生命暖阳 发表于 2018-7-24 20:08
上午的时候，我和爱人带着女儿去少儿科技馆参加活动，车上爱人开始教育修正女儿，女儿心不在焉地听着，爱人 ...

高超的体验，完美的和谐。

生命暖阳

2018年7月25日 百日辟谷第46天
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( e$ B$ c# p! C今天早上4点多起床，洗漱完毕出去走天行健，锻炼1个多小时。上午和爱人上班，工作效率挺高的。爱人和我分享他找到了自己皮肤紫外线过敏的隐喻，并且给自己的皮肤做了大爱，他手臂的皮肤过敏消了，不起了。我表扬爱人真有悟性，能疗愈自己啦。午饭后，女儿发现一颗牙床肿了，爱人就告诉她，给自己的牙床做大爱，女儿照做，半个小时左右，她告诉我她好了，很开心很得意的样子。当我们成为自己的疗愈师，我们都有一种发现自己能力的自豪感。
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我今天吃了西瓜和雪糕。刚才看麓林依依的辟谷日记，清水辟谷状态那么好，有一个念头跑出来，“我是不是太娇惯自己啦，清水辟谷天数那么少”另一个念头说，“比较，就是不爱自己，我现在喜欢轻松的半辟谷。”这让我想起昨天晚上女儿和我的分享。

她和我说，“妈妈，姐姐看了一天漫画，我和她打电话玩游戏，她都说没时间。看漫画太幼稚啦！”我看看女儿，笑着说“某小孩去年看漫画看那么多，爱不释手，今年长大啦？”“嗯，我现在看动画片都觉得幼稚啦！”

女儿的话让我颇有兴趣，一个经验体验够了，兴趣就消失了。所以我的半辟谷只代表我现在想要的体验，没有压迫就没有反抗，轻松自然的状态就是好的。我想这是爱自己的一种表现吧。{:11_445:}{:11_448:}
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生命暖阳

麓竹依依 发表于 2018-7-25 13:00
# O' j6 _1 o3 q! p( w. g高超的体验，完美的和谐。

谢谢！{:11_446:}{:11_449:}

小冯冯

谢谢姐姐的分享{:11_486:}{:11_486:}{:11_486:}

生命暖阳

2018年7月26日 百日辟谷第47天

晚上刚天行健回来，今天走了17090步，左后背有两次麻麻的感觉，是断续的，不是持续的。静静倚在椅子上，身体在这宁静中得到休息。一会儿还有一些工作要处理。先写这里啦，此刻内心很平安，我正在体验。今天吃了雪糕和西瓜，是半辟谷。
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生命暖阳

小冯冯 发表于 2018-7-26 12:57
谢谢姐姐的分享

8 h+ z' u  `  A. f1 Z谢谢妹妹关注！祝福你！{:11_449:}

生命暖阳

; G- [! o6 {9 Y2018年7月27日 百日辟谷第48天
9 Y; }: t2 n4 O
这几天大连真是热啊！31度，幸好早上是阴天，我起床出去走天行健的一个多小时太阳都躲了起来，早午冲了两遍澡。天热最适合静心，心静自然凉嘛。
( P  n2 _; w. t
/ U8 D) V* Z: {$ R: z现在是下午3点，外面天又阴啦，有微风进来，刚吃了一根雪糕，两块西瓜，蛮惬意的，此刻心很静。环顾房间的一切物品，我知道每样物品都有名字，都有记忆的故事在里面。旁边的台灯，是爱人给我买的，四本书是我最近在看的，书架上绿萝的叶子伸展下来，我经常给它做大爱，祝福它。我看着周围的一切，这就是活在当下吗？可我头脑里关于每样物品都是过去的记忆。我的头脑里塞满了过去的记忆，不然我如何知道它是台灯，按按钮就亮了，我怎知那四本书带给我的喜悦，怎知绿萝会净化空气？所以我是基于过去的记忆，看见的只是过去，我认不出每样物品当下的真相。我看身边的每个人，我对他们都有记忆的故事，我看的并不是他们当下的真相，而是我关于他们看法的故事。我看这个世界，也有许多关于世界的记忆。人活着，就是活在自己念头编织的故事里。世界就在心里，每个人的世界一样吗？念头不一样，对世界的感受和认知都不一样。我们或许有念头重合的部分，彼此互相认证，来强化世界和自我的真实性。如果自己赋予意义的那些念头都撤销，那么什么会剩下？
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我撤销台灯的标签，连同它带给我的记忆；我撤销那四本书的意义和故事；我撤销那盆绿萝的意义和故事；我撤销我赋予这房间里的一切物品的标签和记忆；我撤销这具身体的标签和意义。静静的心空了，“其大无外，其小无内”。我不是我，是存在。一切念头都是多余。

( i- o# O- d0 c1 ?* F6 a# Z" H我又回到时间里，我无法保持时时活在当下，我在体验一个人生的梦，带着游戏的心情，我知道我是自由的，没有念头能束缚我，除非我赋予那些念头意义，只有我的定罪念头能“伤害”我自己。什么是幻呢？就是你赋予它意义，它就有了力量。“信则灵，不信则不灵”，什么是真呢？就是信不信，你都除不掉它。有没有念头赋予意义，它都存在。
“其大无外,其小无内”我是超越身体的存在。

生命暖阳

  “借幻修真”。我们本性既然是圆满具足，为何不能时时感受到？为何分裂感，匮乏感，恐惧感，罪疚感这么真实？在回归自性的过程中，我们要穿越我们自己打造的我们信以为真的“障碍”，那些“障碍”是我们自己赋予的意义，作茧自缚，痛苦得理直气壮，却不愿承认那是自己营造的念头。让心灵自由吧。我们的家人，朋友，都是帮我们觉醒的。在我的心里，爱人，孩子不是端给我幸福快乐的人，我知道他们给不了。即便他们想给，我若心里有念头障碍着，我也收不到。他们是我的老师，他们本性一定是爱我的，他们是为我而来的。随着障碍化解，我会越来越感受到他们的爱，因为我内心的爱和光也出来了，相融相合，关系会越来越好。