第一次尝试辟谷14天：产后调理

静空妙

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。

苏堤春晓

厉害，怎么我服气后，只能在很短的时间不饿哦。
静空妙 发表于 2010-6-28 12:14

可以到雪花雨姐的帖子看
/ O3 W$ L, ~+ p9 Q十三中采气的方法
我就说看那个学会服气的

苏堤春晓

别太在意体重的变化,在保证安全的前提下只要按正确的方法和计划做下去就可以了,顺其自然,无心插柳:hug:
雪花雨 发表于 2010-6-28 11:58

谢谢雪花雨姐提醒
( K1 v4 i4 X# S0 @. N& `. O我是第一次辟谷
所以想把所有的体验都拿来分享
供初学者参考

因为我看很多高手写的辟谷
" {- S) r6 o) y- r% d& s: Q. V2 T写得言简意赅
要想很久才能明白

缘分

坛子里  深圳的好多呀

苏堤春晓

坛子里  深圳的好多呀
缘分 发表于 2010-6-28 12:29

莫非您也是？！
4 L: \( A' w' ~6 M9 z* u5 {看您照片北京是上海啊

东北虎

四点半的之后突然有了便意，还好我还是很容易就排出来了，颜色比平时的略深色一点，偏深绿色，最后还有一点点褐色。
    身体很舒服，开始有了困意，躺在床上，感觉自己的全身都像过电一样，不知道是气还是血在流动 ...
苏堤春晓 发表于 2010-6-28 09:54

呵呵，保持虚静，一切顺其自然。
; F& z% D/ ^& [- Q% i+ L" W% b
呵呵，恭喜你加入实战行列。
& ]5 x  ]# f- H5 J; h* ~5 u# l6 l
* }' B' S1 U& u% ~充分享受辟谷的奇异感受吧，呵呵。:hug:

苏堤春晓

17# 沉香

" W  w% n, e0 w( c- Y送个沉香观音给姐姐
& f4 T& ?& G2 G! n4 W作为感谢！

苏堤春晓

我是进来学习的。祝楼主永远健康~
迷你发也 发表于 2010-6-27 20:54

多谢你的关注！
, n; V' g5 u' B/ i+ ~! _大家共同学习共同进步
龙腾论坛是一个很好的平台
0 r! O# s0 f) s- [- U

& t8 E  J& e% k4 \/ y7 F3 K# m今天听柯老师的录音
明白了我们平时多祝愿别人美好的事情就是一种符咒
是积极的符咒
谢谢您的祝福
9 E2 C% b; m' U3 E' s; A* w* G1 P同时也祝愿您健康！

海芋

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~

苏堤春晓

給春曉加油來了~~心態調整好，好好堅持，不要半途而廢，掉稱是一定的~~
5 s! g* ^9 S) ]$ t2 V$ Q$ I海芋 发表于 2010-6-28 14:26

谢谢你的提醒！
' @7 S/ P, ]1 m! l+ L; E% a: g/ O叫我苏晓吧！
, M- q9 f; w7 \" m4 f7 `# k; X) i
掉秤是我的战利品
  i! d( N/ L" t. y4 x8 i不是我的目的
只是拿战利品出来给大家分享一下

珠子

加油哦，春晓！

苏堤春晓

; I8 y9 _3 c+ M% _1 h0 y
! V; i+ \) ^5 S5 u8 k% }之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样，浑身发热，面部还出汗了，很久不吐气也不觉得憋，比较舒适。站着服气的时候会觉得50秒再不喘气就要憋死了。我买了一瓶1、5升的矿泉水，打算作为这五天的量，现在喝了不到五分之二。

迷你发也

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
! |; G9 L' P; Q苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！

苏堤春晓

5 X/ Q" a) H9 [

我觉得只要方法得当，无论行、住、坐、卧，服气都是一样的，没有什么影响才对。古书上也是这么说的-_-！
( C8 j* a0 i, a& {0 o# S$ W迷你发也 发表于 2010-6-28 15:43

我是初学者
还达不到那种
不在乎形式
* [; o( J2 P- w8 k只在乎实质
# c3 r7 x, I" ]) J5 g# d& n
我站着和躺着服气效果的确不如静坐好！
* y% ?4 m- ^5 L( h* W
还是谢谢您的关注
' `% ~- l2 S4 l  X  X- y我会努力往随时随地任何形式都能服气的方向去修炼的

苏堤春晓

' h- L' o. t+ q: t7 b/ R0 I还是忍不住去楼下看看儿子，不能因为我的辟谷冷落了他，想着我就下去了，外面下着小雨。儿子看见我就一直让我抱着，他刚学会走路，中午奶奶带他的时候额头又碰肿了，有心疼又责备自己。在楼下抱儿子玩了一会，他不肯下来，一直搂着我的脖子，发发出嗯嗯嗯的声音，像埋怨又像唱歌！
( t/ ~# g$ T4 ~% `: f
' X' \$ C4 g0 L* t) y4 P    楼下超市是儿子的游乐场，每天都要去视察一下，看看这个，看看那个，有一次把人家一篮子的粽子都打翻了，别人说他一下就哭了，自尊心可强了，头撞个包都不哭，指甲被门加过一次，只哭了两声，我们以为没事，后来整个指甲脱落了才知道当时该有多疼。
( _: v- c4 U& P. ~6 v! J( o
: G6 \) l0 E! I0 X  J! F$ z) r% R    在楼下超市商品琳琅满目，没有馋的感觉，看到蜂蜜还是有点感觉，会想，我是不是也要和其他辟谷成功前辈一样喝点蜂蜜，越想就越觉得口干舌燥的感觉，只好带儿子上来，喝了一口矿泉水。感觉好一些！

苏堤春晓

+ t! O+ _: h3 o) ?% t
昨天九点半睡觉，今天早上四点起床，这次是儿子吵着要喝奶！和往常一样，没有头晕的感觉，只是有点赖床不想起来。 口涩但不怎么干，边给儿子喂奶边扣齿生津，喂玩奶服气，感觉浑身轻松！看论坛上写第三天比较难过，过了后面的就会无欲无求。转念一想，不能这么消极暗示，每个人身体不一样吧，我可以轻松度过。昨天有个朋友邀我一起去香港逛街，我本想答应她辟谷第四天再去吧，但是先生强烈反对，怕我发生什么意外，只好作罢。

# w3 U0 h/ M% @/ a( a1 [/ C3 \( R0 I% c    我坐着，两腿伸，按摩从脚到大腿，开始今天的大爱身体：
* H) G" G0 \$ \- ?5 g5 M+ e    腿啊，我小时候做运动员的时候主攻短跑，练习爆发力，练得肌肉发达韧性不够，一直嫌弃你长得难看，自己伤害了你还埋怨你，都是我不好，现在我给你按摩，请你放松，不再紧绷，伸长，修长，让你长得越来越好看。接着按摩大腿外侧，大腿两侧象放了两把手枪，中医师告诉我，我是经络不通导致，但是我一直穿裙子掩盖它，等于掩耳盗铃，大腿我错了，我得身体效果不是给他人看的，无论怎么遮掩都欺骗不了自己，我现在好好给你按摩。通过辟谷打通经络，把这些年来给你的包袱全部丢掉，还你一个漂亮的外型。放松！放松！通！通！通！（大腿两侧有种痒痒麻麻的感觉）谢谢！我的心声你听到了。

苏堤春晓

辟谷第二天的总结

+ W' b/ v# p4 p: r; S* ^9 u% L饮食：200毫升矿泉水，200毫升蜂蜜水，红枣3枚

睡眠：昨晚9：30到今天4：30起床。今天有点赖床！
排泄物：大号一次（深绿色），小号（三次）继续是黄还有点粉末。
' T0 \. G9 O5 U  P1 C4 ]
身体：脸色有点发暗，油特别，油特别多，脸上和身上都有，腿上原来被强烈撞击过的地方长了红点子，精神继续比较好。

辅助学习：听柯老师的录音，九大气功技术， 还有如何树立家长的形象，如何树立孩子的形象。松通中空，哼哈，排山倒海，手托日月，天雨沐浴。无论家长还是孩子要放松才能协调好关系。不要因为一点不符合自己的心意就着急郁闷，心中自信。对孩子教育有的放矢。

1 i; l9 P0 e" o+ k+ H练功：打坐三次，每次半个小时以上
服气：站着服气改为打坐服气！
0 {, ?* A% E% t' I吞津液有感：扣齿吞津液！含枣核吞津液。
大爱健身：大爱双腿，根据自身的情况进行按摩和关爱！
运动：楼下带儿子一个小时，扫地拖地半个小时，洗衣服。

4 e* N* C6 J9 d9 S" O! `体重下降至73。4kg，瘦2斤

随愿

之前每次服气我都跑到阳台上去服气，除了饱腹感没有什么特别的感觉，浏览了很多帖子之后，我决定静坐服气，这次服气没有想象成什么来服用，就是深吸一口气，然后分三次咽下，感觉全身微微发胀，小腹下方会跳动一样， ...
3 F5 J' a; x8 D1 q) B苏堤春晓 发表于 2010-6-28 15:37

对于新手，辟谷是个排毒的好方法
5 g3 J3 ~5 _! g  e, ?) C3 W2 I" O
所以，饮水量不要去刻意的控制

' T/ G- F; ^3 r1 v% Z- @适当增加反而有好处..............:victory:

苏堤春晓

对于新手，辟谷是个排毒的好方法
& q9 w9 s* j6 \
所以，饮水量不要去刻意的控制
+ H0 \% Q6 v9 F2 e
  [; F9 F1 N4 e8 p适当增加反而有好处..............:victory:
/ F- ~1 R* v2 X" r1 T5 M, `随愿 发表于 2010-6-29 13:35

谢谢您的指点
5 _& h9 e- n2 ^9 G. Q0 Y( W这下我喝水没有心理压力了！
) F) I) ^0 \5 D8 ^- M- U4 O可以喝水果汁吗？
还是喝蜂蜜水就好了

地天泰

55# 苏堤春晓
: y; N2 h0 B6 O6 N( G& A

蜂蜜真的需要吗，

( i0 m0 \3 |" o看你的状态很好呢

; K! t! d7 b2 A: u我从来没有喝过蜂蜜

3 c9 A# R+ ]( F0 A) V9 V: D复食时可以喝点，利于润肠通便