辟谷第5天更轻松了

容丽妍

小刺猬 发表于 2013-8-10 15:26
7 B9 e% D7 ?+ ^# v1 p8 P您的鼓励是我成功的关键!

6 m$ t  |0 t- _/ m. `你的成功源于你自己呵呵

小刺猬

忙了一天，真热啊{:soso_e127:}   
' v1 A) I7 a7 Z很快就辟谷11天了，今天的感觉更进一步证明我这次辟谷是正确的选择。 昨晚一觉自然醒已经是5:30，揉腹搓饵盘坐6点起床，因为今天有事只坐了20分钟左右。 3杯水下肚又做了西瓜汁1.5杯，排毒，今天排出的应该是宿便了，因为是干硬的，不算多，好像办了一件大事{:soso_e100:}  ，出门办事了。2点回来艾灸午休至3:30

: x% }6 O( q& m! t0 l  J食谱:早3杯水、1.5杯西瓜汁   ，  午1小块西瓜，2枣1核桃 ，艾灸后1杯红糖水 ，晚上1杯水
3 I# V& C7 x  e* h好处：终于宿便排出，希望明天早上继续{:soso_e133:}  ，一切正常。
/ |" _! L+ r, b7 i差处：暂时没有，好像肚脐周围有硬块啊，观察是否宿便？

补充内容 (2013-8-15 22:09):
& p1 W# w# s" i# o& \% O8月11号，第11天。

小刺猬

容丽妍 发表于 2013-8-11 18:46
你的成功源于你自己呵呵

欢迎老师多多指点啊
https://www.17bigu.com/forum.php ... mp;page=4#pid403439

小刺猬

辟谷效应及现象
; m5 R9 F% i6 \ 通常是产生不同程度的饥饿和形体消瘦、体重减轻，稍后有一个略为稳定的过程。此反应由于每一个人的修为层次、身体素质、心理素质、健康状态不同而反应多异。
体重下怅在辟谷的最初几天很明显，此时人体可有不太适应的感觉，如浑身无力、四肢乏力、中气不足及各种精神症状。此外，这段时间还会因为体内毒素外泄而表现为面色不佳、青淡灰暗，口中常常发干、发臭、发苦(夏天尤为明显)，小便黄赤短少，大便或干或溏，身体亦有异味发出，此过程约需三天时间。
; D/ L$ j! [9 \+ B  k/ g 稳定期间由于机体逐渐建立起新的代谢过程，人的感觉趋向稳定。此时，饥饿、虚弱等 感觉减轻，似有一种飘飘欲仙的特异感觉，练功时气感强烈，身体可发出异香，病理状态在此时得到进一步的调整。
稳定期后称恢复期，往往表现为有了进食的欲望。此时由于经过辟谷的特殊生理状态的调整，身体各种功能进一步稳定化、多元化，身心方面在得到一次彻底的调节，表现在脾气变好，精神饱满，体健心宽，同时对饮食也产生变化，趋向食用清淡和喜爱素食、少食。

红袖添香

小刺猬 发表于 2013-8-11 19:03
. e/ n1 O: K( b" p' M  G- |辟谷效应及现象
通常是产生不同程度的饥饿和形体消瘦、体重减轻，稍后有一个略为稳定的过程。此反应由于每 ...

/ {, N% I! P  f1 b总结的真好@！{:7_137:}

小刺猬

红袖添香 发表于 2013-8-12 10:43
总结的真好@！

4 Z; s& B( R  i- ^( p7 b( t# u{:7_135:}        {:7_137:}        

≮龍≯

刺猬啊，有一医生告诉我，别去限制喝水的量，水要多喝，分多次喝，小口喝.

桃夭小仙

小刺猬好厉害呀！！我不辟谷还头晕眼花血压低呢，等我们家孩子大点我也参加辟谷！！

小刺猬

≮龍≯ 发表于 2013-8-12 10:58
刺猬啊，有一医生告诉我，别去限制喝水的量，水要多喝，分多次喝，小口喝.

* g$ Y2 ^/ ~8 i% A7 ~; \: j" z! q. c你好，我也赞成不限制喝水的量，根据个人需要就可以。但是，喝水的方式不敢苟同啊，因人而异吧。

小刺猬

桃夭小仙 发表于 2013-8-12 11:02
% b5 L! r  V* c3 r* E" Q. i" K小刺猬好厉害呀！！我不辟谷还头晕眼花血压低呢，等我们家孩子大点我也参加辟谷！！

' A, j2 S5 f( X* U/ @{:7_136:}   我是第一次辟谷，摸着石头过河，尊重自身感受而已。  你现在先增强身体锻炼吧。

小刺猬

第12天
昨晚郑州下了好大一场雨，持续1个多小时啊，雷雨交加，我外出散步正好赶上，好好欣赏了一番啊{:soso_e144:}
9:40回家困了，洗刷睡觉。早4:20醒揉腹搓饵打坐叩齿服气5:20起床，洗刷散步去了至7:20回家。今天空气好，多转转，吸吸气。  又排毒了，不太成型，深色，粘稠，量不多，像漂浮在水面上，好像有油啊，哈哈一连3天都排毒了，真的很爽啊，但是这4天来我的体重没有什么变化，你说怪吧？   11:50艾灸午休至1:30起。下午6点约好美容去。
8 y$ `- ?/ l$ Y% }4 P食谱：早2杯水，2杯西瓜汁，午3枣1核桃，艾灸起来1杯红糖水，晚1杯水
好处：最大好处是一连3天都排毒了，还有整体感觉良好。
( v  q. o' o0 g. \差处；肚脐周围有硬块，不知道是什么？继续观察。
特别说明：辟谷期间服气真的太重要了！尤其可以帮助排毒{:soso_e120:}
- w  O/ r9 b. ^5 w! K3 K6 U
9 U, p  O8 E  I; Q4 {7 R3 E补充内容 (2013-8-15 22:09):
$ y# Q" N; A& s7 s* g8月12号，第12天。

桃夭小仙

小刺猬 发表于 2013-8-12 16:49
第12天
9 ?) d1 R2 E5 J+ Q# @. u昨晚郑州下了好大一场雨，持续1个多小时啊，雷雨交加，我外出散步正好赶上，好好欣赏了一番啊{:sos ...

是不是？！我一定处理好家务赶快辟谷，看你写的我都想行动了！！

小刺猬

桃夭小仙 发表于 2013-8-13 09:18
是不是？！我一定处理好家务赶快辟谷，看你写的我都想行动了！！

我是第一次辟谷，日记呢是根据自己的实际情况写的，也有自己的一些小小体会（当然了都是自己瞎琢磨的，估计会有不对的地方，期望有机会跟着老师学习），欢迎一起辟谷啊{:7_136:}

小刺猬

已经13天了，时间过的可真快！
昨晚又跪坐了30分钟没有盘坐，因为跪坐好像更舒服一些{:soso_e112:}  ，我没有含枣核口水就挺多的{:soso_e106:}  ，再说了我买的枣子竟然是无核的{:soso_e101:}  ，坐的时间长了好像有一点点的胸闷，一外出就自然好了{:soso_e112:}  ，另外，我是把服气当零食吃的，随时随地只要环境不错心情好就来上三五口，挺好的。  我最骄傲的一件事是今早又排大便了{:soso_e120:}，已经连续4天了，虽然量不多，感觉挺好的{:soso_e128:}。舌苔白厚腻，肚脐周围有硬结，搞不好啊有积滞在那里，晚点我给自己配一点小药吃吃{:soso_e106:}  。
早2杯苹果汁1杯水，2枣1核桃   今天艾灸后没有吃也没有喝   晚1到2杯水
整体感觉良好，根据我现在的状况，应该向21天过度了，希望有经验的老师多多提出宝贵意见，小刺猬感激不尽{:soso_e100:}  。
6 H$ h9 O. I' e, x$ D7 B, f
补充内容 (2013-8-15 22:10):
8月13号，第13天。

共命之鸟

你没有服气吗？也太厉害了吧？
估计平时身体应该不错
辟谷有气冲病灶的感觉吗？

为了遇见你

小刺猬 发表于 2013-8-13 17:08
! v% |! g4 \& ^+ ]' h8 G已经13天了，时间过的可真快！
1 Q5 s# ^, x7 |' M) H& W  G昨晚又跪坐了30分钟没有盘坐，因为跪坐好像更舒服一些  ，我没 ...

. L. _) D. `9 K: ]! f$ S; r4 w1 \根据你的情况应该属于半辟谷，状态不错，谢谢分享。肚脐周围有硬结可以自己每天揉个2～3次。

小刺猬

共命之鸟 发表于 2013-8-13 18:52
你没有服气吗？也太厉害了吧？
估计平时身体应该不错
. |! h7 g0 z) P; j; d( k8 X辟谷有气冲病灶的感觉吗？

老师好，我服气了，我是把服气当零食吃的，随时随地只要环境不错心情好就来上三五口，只是没有专门找时间和场所进行，这和我平时的习惯有关吧------爱吃零食{:7_152:}  ，这个不好{:7_137:}
9 m$ _1 z/ o/ |4 E3 D0 z, J我平时身体还算不错，辟谷到现在还没有气冲病灶的感觉，要么是我的病灶隐藏比较深，病比较重吧，也许是没有大的毛病，慢慢观察看看会有什么吧

小刺猬

为了遇见你 发表于 2013-8-13 19:08
% v* o0 ~9 W( \7 k, s根据你的情况应该属于半辟谷，状态不错，谢谢分享。肚脐周围有硬结可以自己每天揉个2～3次。

$ p% S" ]6 r2 Y6 @  h老师说的对我是半辟谷和全辟谷交合着进行的，因为是第一次辟谷嘛，比较小心翼翼，边学习边实践，还有就是细心感受自己身体的每一点点变化，尊重她爱护她，我计划的修改都是为了适应身体的需要。也许有一些不对，期待有老师面授的机会{:7_137:}
我天天揉腹啊，原来没有发现有硬结，这两天才发现的，不解，也可能是积滞，再观察
谢谢老师的建议！

共命之鸟

小刺猬 发表于 2013-8-13 19:13
老师好，我服气了，我是把服气当零食吃的，随时随地只要环境不错心情好就来上三五口，只是没有专门找时间 ...

3 y9 m) B( i9 @! {呵，我不是老师
我上次辟谷的时候，乏力的不行了，为什么你没有呢？
可能我平时气血不是很足？
$ A/ f% }* r2 q5 C0 K但我第3天气冲病灶非常明显

小刺猬

共命之鸟 发表于 2013-8-13 19:31
% d  ^) a8 x* B: P  K+ C! N& |6 e呵，我不是老师
7 w& T4 q0 @) Q( N我上次辟谷的时候，乏力的不行了，为什么你没有呢？
# p* m8 H. ?2 h" G: j; O3 v8 v可能我平时气血不是很足？

- ]2 a7 u# c, x! {: ]嗯，没有关系友友，三人行必有我师嘛！你的这些问题我也很难回答，应该没有这么简单，如果有机会在同一个辟谷班里见面你就知道了我是气血双虚，皮肤较黄，尤其阳虚，一年都是四肢冰凉，这也是我坚持伏天艾灸的理由，也是我选择辟谷的理由。现在看效果蛮好的