辟谷第5天更轻松了

小刺猬

邵艳 发表于 2013-8-13 22:53
2 x# `* e, u3 N* e5 ?; b很好，你练功很认真，向你学习

/ U. ^/ k/ b" U, j{:7_136:}   多交流，相互学习，共同进步

小刺猬

不饿，吃过了 发表于 2013-8-15 16:34
. K& F' ?) e  R嗨~~~我过来玩了，好几天前就在看你的帖子了~真羡慕你能顺利便便

2 E5 @) X6 o+ O3 f嗯，大便好了真的人很轻松啊，欢迎常来做客{:7_136:}

小刺猬

8月15号，第15天。
6 w; L$ B% z9 ?- f* z7 [本来计划昨天就进入全辟谷状态的，可是昨天下午老公从南阳老家带回来的葡萄，说是老父亲自己种的，绝对无公害没有打农药，别看是青色的吃了也很甜，说的我不好意思不吃，不吃吧怕老公不高兴（毕竟老公大老远带回来的，哪里找这么好的老公啊{:soso_e112:}），再说了家和万事兴嘛，老公高兴了我接下来全辟谷会更顺利的，于是决定干脆今天还半辟吧，明天再全辟，结果就吃了10几颗，完了想吐胃难受（因为就是原来半辟期间也只吃3到5个），哎，真是舍命陪老公啊{:soso_e127:} ，晚上也不想转圈了，早早就休息了。  昨天全辟谷因为10几个葡萄暂告失败，今天正式开始。
  |! U9 x. X+ @  Q* m$ c5 E  y  v* O昨夜睡的倒挺好的一觉自然醒6点了，习惯性揉腹搓饵起床，因为晚了没有打坐就出去散步到7点半，昨晚的不舒服全都烟消云散......11：40艾灸午休至13：20  ，起来上网学习。   因为吃了自己配的开积滞的小药，今天早上两次大便，稀，量都很少，其他一切都好{:soso_e112:}。   今天只喝了4杯矿泉水（早2杯下午2杯），服气像吃零食一样一直坚持，不知道这样做对不对反正我是这样做的，效果有待观察{:soso_e100:}

小刺猬

墨海方舟 发表于 2013-8-15 17:09

{:7_136:}  谢谢墨海方舟 ，欢迎常来做客啊

小刺猬

卢无不才 发表于 2013-8-15 19:38
* b+ H7 P* p# I7 r2 _小刺猬 14天了，做得不错，很用功，这次准备辟谷多少天？

卢无不才好啊，谢谢夸奖。看身体情况决定，暂定21天吧。欢迎常来坐坐{:7_136:}

小刺猬

无住生心 发表于 2013-8-15 17:31
小刺猬 做得不错！
今天还在辟谷吗？

无住生心 好啊{:7_136:}，因为身体感觉良好就继续吧，再说身体也还有点小毛病再观察观察

小小雅

楼主真厉害啊，不断实践不断调整

小刺猬

小小雅 发表于 2013-8-16 06:53
楼主真厉害啊，不断实践不断调整

3 e3 z1 I) _; V4 S{:7_136:}  哈哈忙碌半生发现，或名或利都是浮云，唯身体与自己不离不弃，理该善待她啊{:7_135:}
欢迎常来做客

小刺猬

8月16号，第16天。
7 T6 k0 M/ K; Y! j3 b# l) W7 X
近几天郑州一直持续高温（基本都在37度之上，可能明天会达到42度），综合考虑我决定明天进入半辟谷状态直到本月21号，也就是完成整个辟谷计划21天，然后按计划22号复食至28号进入正常生活。

昨晚外面热得喘不过气来，再加上是全辟谷状态有些力不从心{:soso_e127:}，散步只进行了40分钟，速度和路程都只有原来的三分之一，上楼梯也只能一步一步上了{:soso_e106:}，哈哈前几天一直是跨三步上的啊，跪坐20分钟就休息了。  昨夜起了3次，因为吃开积滞的小药大便3次，基本都比较稀带有很粘的长条条，量也很少，我以为是虫子，仔细瞧瞧不是，不知道是什么。  早上懒了一次睡到7点做操起床洗刷，头脑很清醒但四肢乏力不敢做大幅度的动作，连水都不想喝了，（平时习惯要喝2到3杯水的），就象征性的喝了2小口，对着镜子看看舌苔比前两天好多了，口里也没有什么气味了。  不想下楼就简单的拖拖地打扫了一下客厅，8点了，看看火辣辣的太阳不想出去，可是想想还是少转一会儿吧，就在家附近转了半个小时{:soso_e127:} 真热啊！  今天就少动多静吧，晚上多盘坐一会儿。  今天只喝了2杯水（主要是不想喝）。

全辟谷只坚持了2天（计划是3天）无奈明天要上40度了，身体是自己的，她离不开周围环境，我要珍惜她呵护她，辟谷也是为了她更好，所以我考虑必须适时作出调整（本篇日记开头是调整后的计划，如果不出意外将严格执行到底）。

小刺猬

【7种身体皱纹暗示健康状况】1、额头皱纹：和抑郁症有关；2、鼻梁皱纹：和记忆力有关；3、脸颊皱纹：右脸深，肝脏不好，面颊斜纹，高血压，颧骨镰刀纹，脚；4鼻皱纹：脊柱或肾脏；5、眉间皱纹：紧张重压，鼻窦不好；6、眼周皱纹：忧心忧虑悲哀；7、唇上垂直纹：荷尔蒙水平降低。#健康养生#@中医养身堂

静水深淌

做得很好！
: y6 X  c0 ?" q7 m& v6 _5 M! K吃了10几颗葡萄不算失败，{:soso_e113:}
. ^6 l9 W, [" ?2 H; v开积滞的小药，不到万不得已以后尽量不要吃它，伤身体。

小刺猬

静水深淌 发表于 2013-8-16 19:18
做得很好！
吃了10几颗葡萄不算失败，
; n2 Y/ F0 V2 e开积滞的小药，不到万不得已以后尽量不要吃它，伤身体 ...

{:7_136:}谢谢静水深淌 的鼓励和提醒，我以后会注意的。 欢迎多提建议，常来做客啊{:7_137:}

小刺猬

8月17号，第17天。

昨晚，8:50散步到9:30回家9:50盘坐到10:30收功，和家人聊天到11:40洗刷睡觉，一觉自然醒已是早7点了，做操起床，精神很好，一切正常，收拾房间洗衣服一干就是一上午啊到11:45才结束，出了不少汗但并不感觉累，说实话，干活的速度没有原来快啊。  12点艾灸午休至2点半，嘿嘿午休时间有点长啊，不过中间有和家人对话的时候，记不得什么时间睡着的{:soso_e112:}  ，起床就上网了哈哈。
6 M( Q2 A' s2 v3 g# [. A/ E
早1杯蜂蜜水1杯矿泉水2枣1核桃8个莲子（老公昨晚买回来的嫩的，很好吃啊），午后1杯蜂蜜水3莲子2小块西瓜，晚1到2杯水
: {$ B6 J: k' g: q9 F7 L
整体感觉不错，就是昨晚怎么有痔疮出现了？继续观察

昨晚称了体重49.5KG  辟谷前是55KG ，下午6点约好按摩

小刺猬

辟谷真的既省粮食又省时间，好像人生延长了，功德无量啊{:soso_e128:}  ，如果人人都辟谷那会节约多少粮食啊？  那粮食不就该掉价了吗？哈哈我杞人忧天啊{:soso_e106:}

小刺猬

人之所以会烦恼，就是记性太好，记住了那些不该记住的东西。所以，记住快乐的事，忘记令你悲伤的事......

静水深淌

有痔疮出现？
0 p6 H2 Y; S$ @" V放松放松它，让它微笑透明发亮，症状应该会慢慢减轻。

沁心涓泉

小刺猬 发表于 2013-8-17 16:32
: M- {- L" N6 ^/ a! D8 ^辟谷真的既省粮食又省时间，好像人生延长了，功德无量啊  ，如果人人都辟谷那会节约多少粮食啊 ...

状态那么好，真是羡慕呢！辟谷节约粮食，这个的确，发现辟谷时不用吃饭，能腾出很多时间做事，虽然我第一次辟谷的时间很短，严格来说也不算辟谷，但是感受了一番不吃饭却能到处游玩的感觉真的很好！

小刺猬

沁心涓泉 发表于 2013-8-17 17:19
状态那么好，真是羡慕呢！辟谷节约粮食，这个的确，发现辟谷时不用吃饭，能腾出很多时间做事，虽然我第一 ...

8 r! O. b* {/ L嗯，平时想做而没有时间做的事情这段时间做了不少，感觉从来没有过的爽{:7_135:}

小刺猬

静水深淌 发表于 2013-8-17 17:18
6 f/ [2 H3 x4 N% V8 i. \有痔疮出现？
5 E- q, }* V, ^. G1 L放松放松它，让它微笑透明发亮，症状应该会慢慢减轻。

嗯，谢谢 静水深淌，大爱健身法有用武之地了{:7_135:}

小刺猬

( C# R  W5 _) z! p6 ~
$ e8 x( W4 l4 A* |1 Z( j8月18号，第18天。

+ C" c- B% _, e4 s0 E: Q5 t4 `9 [% ^昨夜有地方下雨，今天凉爽多了最高温度也只有35度，很舒服啊{:soso_e198:}。
4 k! G- N$ O7 t. r& i昨晚从美容院回来已经9点了就没有再出去散步，直接盘坐40分钟睡觉。顺便说一句，在美容院有几个美容师围着我非让我给她们讲讲是怎么养生的，皮肤保养这么好，小腰比她们的还细，根本不像这个年龄的人，年龄和她们妈妈差不多可看起来比她们妈妈年轻多了？  哈哈其实我知道她们是在奉承我，就说：这不是一两句能说清楚的，以后慢慢给你们说啊，不过心里还是挺臭美的{:soso_e128:} ，你们妈妈呀都是让你们给气的了吧哈哈{:soso_e120:}。 言归正传，昨夜一觉自然醒已是早6:30 ，做操起床直接散步到7:40回家，这几天散步最多只有原来的二分之一，不过精神、气色、身体各方面感觉都不错，昨天和今天都没有大便。  12:30艾灸午休至2：30起床，学习。

7 r' ~$ P/ M% ~! i. P; P2 T早1杯蜂蜜水1杯矿泉水3枣1核桃，午8个莲子2枣2小块西瓜，晚1杯蜂蜜水

今天中午给全家做了茄煲（孩子坚决要求我做的）   辣椒炒鸡蛋（老公做的）   青菜（孩子做的） 一汤（老公做的） 米饭     哈哈这么丰盛的一桌我只欣赏了一番就自己艾灸去了，老公觉得简直不可思议{:soso_e114:}   ，  给自己一个奖励吧{:soso_e163:}  ！