TA的每日心情 | 2018-3-5 18:18 |
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签到天数: 136 天 [LV.7]辟谷中学III
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发表于 2012-9-23 23:00:39
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本帖最后由 花开见佛 于 2012-9-23 23:04 编辑
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第二天,九月二十三日3 W& \. v. V+ {. p. r% z
. M/ W, \0 a; |! ~现在正是梨子上市的季节.各种品种,应有尽有,价格也不贵.众所周知,梨在水果中热量算是比较低的.水分也多,用来榨汁当清心饮料喝显然不错.况且,辟谷初期,饮食上最好有个由多变少,由固体食物向液体食物过渡的过程.以自榨的果汁代饮真是既经济又健康.1 C5 v8 Z% R0 O( H% @$ Q3 Y1 B7 v3 c
早上,一杯梨汁,大约四百毫升吧.用了三斤左右的鸭梨.要选那种黄色的,甜丝丝的,可口又好喝.
: U+ S7 Y- i, n6 {: K+ ^1 o0 H! B中午打一座,七十分.下午用烤箱做了十几块月饼,果仁馅的,有酥皮的,还有脆皮的.真材实料,算下来成本刚几角钱.等回油几天后,拿来送人,那成就感大大的....我自己嘛只尝一块好了,呵呵....5 u j8 M5 ?9 B% G- w2 p' _" y' k+ j! P
4 Z5 f4 J$ F8 y; L' t ]' {% M晚间打坐八十分.昨天经行了七小时,腿有点小疼,今天走得比较少.算是养息.$ h& g1 G B. E$ j- Y' s) }$ t
4 f2 Z0 e9 a) X+ g' b: w这次的辟谷重点在以接纳一切的心态面对辟谷中的一切不适,饥饿,心慌,担忧.......这点和从前辟谷中的抗拒心态大不一样:对抗饥饿,对抗对食物的贪欲...因为越要抗拒的,越会持续存在!抗拒的手法只会强化饥饿感和贪心.饥饿感等一切不适全是因辟谷而来的自然反应,它们是一体的.我们接纳一个却抗拒另一个只是自我在制造身心分离的矛盾和痛苦.倒不如让它自然展现本有的一切.我们爱自己一定要从接纳全部的自己做起. 这才是真正对自己负责.真正学会了爱自己.也才能爱别人和这个世界.+ S. Q2 }1 H- @+ u& l( @9 k9 |( K9 p
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爱是无条件的.平等接纳一切而不是有所取有所舍.有这样一种人生态度,便会平安穿越一切的境遇.把自己和别人带进光明.
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