我的辟谷历程

高萍

据说：这是一个“修筑”幸福的项目！是一个健康身心的伟大“工程”！

       早在4月误闯龙腾辟谷网站，注册后就找不着了。10月15日晚首次新人报到加群。我就是在群里、在龙腾辟谷论坛被“明月前生”天天”戏弄“的电脑小白--高萍，QQ名--淘气。目前发不了日志和图片（曾经都做过），换了多个电脑仍不行(曽被 水莎 警告:“本次辟谷请勿再发新贴了！已多次帮您合并了 ...”），很抱歉！错在哪我都不知道。只好把我的辟谷经历用最通俗的语言记录在QQ日志里。

       我自认为是一个踏实听话、认真学习、领悟照做的人。按部就班的做了一下作业：1、好好吃饭，营养合理搭配，不节食、暴饮；2、发报道帖和大家混个脸熟，熟悉教程；3、修改马甲，由于电脑知识差请求师兄、师姐多帮助；4、订车票，熟悉路程，把路线图和好友联系方式打印下来，并给老公留一份备查嘿嘿；5、下载QT，一节不拉的听语音课；6、制订辟谷方案，时间随缘。为参加培训做准备；7、锻炼从未间断，本人喜欢游泳、登山、跳舞；8、做“大爱健身”，由于多年来身体各器官配合默契多有忽记，多赞美吧；9、叩齿吞津简单易学，所以每天练的较多；10、读了超过20篇的精品日记，很受启发随缘、不刻求、无目的、淡定；11、关于服气、打坐起初有练，后来看课程准备没有也就停了；12、帖子在写，起初也发过图片，由于操作失误，现在都做不了了，继续学习精品辟谷日记，不打无准备的仗。

                                       

小金雨

呵呵呵.......姐姐发帖了，顶了！我没分了

高萍

2014年10月30日  星期四 阴天  辟谷第一天

      这几天特别忙，主要是安排好工作为能参加11月4日的终南山辟谷培训做准备。忙完了工作忙生活，贿赂老公争取支持呵呵......
      一切就绪，反复听了2014年10月4日张老师带信息的语音课录音，可怎么也体会不到像收到信息的同学所讲的胸闷、打嗝、不想吃饭等感觉。当看到“明月前生”的媳妇蛮小苏也提前进入了自然辟谷状态，不管了，我意念辟谷，就凭我的身体没问题。我芳龄50呵呵，身高162cm ，体重68㎏，身体状况极佳。早听说过关于辟谷非常好奇，没有目的，边尝试边发表真实感受！
      早晨醒来“叩齿吞津”，这个动作对我来说有点恶心，别说用唾液（鼓漱）下咽都非常困难，但是我一天做了N次，想起就做，对我来说抑制食欲非常有效。没听老师的话，“服气”也练了。 关于“大爱健身法”我是发邮件给柯云路老师索要的电子版，一天中分段来做在这就不细讲了。有个小体验和大家分享：接到进山培训的通知好激动一阵，也有一个小小的困扰，已进入更年期例假紊乱近两个月未来，而且我有痛经的毛病，很怕例假来至辟谷培训期间带来许多不适和不便。于24日初学大爱健身法就特诚恳的对小腹、子宫做了亲切友好的沟通呵呵......26日晚竟一反常态“神不知鬼不觉”的光临了，嘿嘿也没有以往的情绪低落、乳胀腰酸、小腹疼痛的感觉。不知是否巧合反正我信了，感谢作者柯云路和他的《大爱健身法》！
    一天下来喝了两瓶矿泉水，没有强烈饥饿感，下午跳绳约500下精力充沛。临睡前称了一下体重67.4㎏，有少量大便，小便发红。对肢体大爱后入睡。
                                 

小烟花

好棒耶！加油 加油，你是我的小呀小苹果怎么爱你也不嫌多！

流畅人生

姐姐很棒！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

小金雨

明月前生 发表于 2014-10-28 12:32
明白了吧

不明白，我发不了图片哦

高萍

明月前生 发表于 2014-10-28 12:32
明白了吧

我目前还是发不了图片，很无奈

高萍

2014年10月31日  星期五 阴天  辟谷第二天                                                                       
       早上醒来眼睛没有睁开就做了“叩齿吞津” 感觉津液发粘难以下咽。晚上睡得特别好，睁眼看了一下钟表正好6点。小便仍然发暗红色，无大便。从新躺下以“大爱健身法”爱抚心、肝、脾、胃、肾、肠，亲切的告诉它们：感谢50年来我们配合无比默契，没一个和我作对，有时我对你们关心不够你们也发过小脾气，我原谅你们了，特别是肠胃，已经给你们放假，尽可能让你们多休息一段时间哈。然后用刮痧板隔着睡衣从胃部向下至小腹刮至发热（这种方法我已坚持很久，减腹部脂肪效果很好）。起床梳洗后望着镜子里的这张脸我冲她笑她也冲我乐，呵呵......轻轻爱抚耳、鼻、眼、嘴对它们说我好爱你们,你们真了不起帮我摄取了外部信息和物质，无论是声色、气味还是呼吸饮食全靠你们了，望你们明天继续友好的配合。然后对脑袋做了一下按摩，轻轻拍拍它感谢它的聪明和智慧，希望再创丰功伟绩！
     我是9:30时上班，很忙，请好假把下周工作做了详细安排，至到下午15点方觉有点饿。站在阳台练“叩齿吞津”、服气后很快没了饥饿感。约5点得知儿子回来了好高兴也有些发愁，儿子不常来总该给他做几个爱吃的菜吧？又怕自己对食欲的自制力太差。哈哈有了，请上儿子、准儿媳、老公洗桑拿，一来明天要启程了好好洗个浴，最主要的是哪儿有自助餐也算是给儿子接风洗尘了哈哈，聪明！可就餐总得陪着吧，只好把辟谷的事告诉了他们。准儿媳对辟谷很有见解，儿子坚决反对并强迫我吃饭，还说我违背了人类自然生存规律，只好陪他们吃了点水果。说明：只吸允了一些汁液！
     入睡前对颈、腰椎及肢体做了大爱健身，感谢它们一天来的辛苦工作，希望明天会更友好的配合，一天没有大的运动，没有强烈的饥饿感，心情愉悦体力充沛。喝水一瓶半，体重：66.6㎏，23点安然入睡。

高萍

2014年11月1日  星期六 晴天  辟谷第三天
      早上叩齿吞津然后大爱健身，全天没有饥饿感，看到别人吃东西也眼馋忙起来也就忘了，饮食习惯还真是根深蒂固呢！。
      朋友小苏已是辟谷第四天了，出现腰痛、胃部不适等以前的病情都有所反映。据说是气冲病灶的体现。我目前还没有任何反映，加紧学习、了解辟谷过程中容易出现的状况，防患于未然。据说通过辟谷可以让身体得到净化、有利于毒素的排除！其实真正学过学会辟谷才更能理解其中的奥妙哈！我得加紧学习服气，辟谷服气的方法重要性在于三点：一是、服气有饱胀，饥饿就会不明显。二是、服气胃里有空气进去保护胃肠。听过南老师讲座的都知道，不服气严重的会胃出血。三是、服气胃肠有空气，空气里有大量的氮。在胃肠里形成固氮菌，大家都知道有的植物就是靠固氮菌集收养分的，有科学表明，这种固氮菌在人体也能生成，空气的养分能合成氨基酸，人体也能吸收，所以辟谷也是有科学依据的。
     下午启程，由于今天已在火车上诸多不便就简单叙述一下，精神很好，无任何不适反应 ，喝水少小便发黄，无大便。体重未称应该又瘦了呵呵。
     在这里学会了淡定！心态越平，坎坷就越少。人生的际遇，请，未必会来；躲，未必能免。心态放平，要来的正确面对，失去的淡然想开。就像“重生”说得辟谷治得是命而不是病。改变心态。乐观，积极，豁达，向善。
                                       

高萍

2014年11月2日  星期日 晴天  辟谷第四天
      早上4:20时便到了西安，第一次遇到火车还会提前20多分钟到达的情况呵呵。西安天气好冷。地铁6:30时才开只好在铁路宾馆的顾客休息区小坐。6点半出发，五路口地铁站乘一号线（后卫寨方向）在“北大街”站换乘二号线（韦曲方向）在凤栖原站下车，换乘  4-08路 至 东大汽车站，再换乘 进山的4-08路 至 二一三广场下车即到（每点的40分便有一趟）。下车致电“青山绿水”农家乐： 029-85865586  房东：王倩很快便来接了，一切顺利！提醒同修们：4-08是早8点发车，山里的末班车是17点。
       近11点到时已有4位同学到了，大家热情高涨缘分呢！放下行装便到户外广场贪婪的呼吸负离子极高的山野空气。蓝天白云、青山绿水、小桥人家令人心旷神怡。
      午后“明月前生”一家自驾车来到。随后我们驱车到东大车站的购物商城购买了加厚保暖裤，再次提醒同学们备好保暖衣！辟谷自身热量会有所下降注意保暖。
      由于前夜乘车睡眠欠佳，早早洗漱上床和同室好友聊了片刻便进入梦乡。本篇日记是我3号凌晨3点醒来写的，精神状况依然很好。
      

飞奔的小葡萄

很快就说再见了，一路平安！

高萍

高萍 发表于 2014-10-31 08:24
据说：这是一个“修筑”幸福的项目！是一个健康身心的伟大“工程”！

       早在4月误闯龙腾辟谷网站， ...

谢谢开心游给加的分，谢谢大家的鼓励

飞奔的小葡萄

好棒，好棒！写的真好，第四天的你很精神呀，相信会看见更有活力deni

醉月

高萍 发表于 2014-11-1 16:47
2014年10月31日  星期五 阴天  辟谷第二天                                                              ...

望以后多多指教，为你加油

小烟花

美女，加油！
看了你的贴子让我对辟谷又多了一点认识

小金雨

我也想去，没能和你一起，我会时刻关注你，加油

剔透晶莹

好羡慕，有一天我一定回去，向姐学习

开心游

祝愿姐姐辟谷成功，向你学习

开心游

好喜欢姐姐哦，我也会努力的，天天开心哦

剔透晶莹

给姐姐加油