【总结】在家如何辟谷

花落留香

辟谷第五天
今天第五天了，有点忐忑，因为跟朋友约好去东山游玩，中午的吃饭是免不了了，到时看情况吧。大爱，叩齿呑津开始一天的生活，还特别对脚丫说了，今天要辛苦你了，乖点啊，晚上回家给你泡个热水澡，再做个按摩，爱你哦！
中午还是不可避免的吃了2口蔬菜，1个水果，然后就不吃了。今天总体感觉有点累，不知道是不是昨晚没睡好的关系。赶紧来听张老师的语音课程，写好日记，泡脚，再大爱我的身体，感恩我的身体！

花落留香

海棠 发表于 2015-6-27 07:51
好羨慕，祝妳辟谷成功！！！！！！

谢谢您的关注和支持！只要好好在论坛学习，您会比我做的更好的{:7_136:}

相逢是缘

南无阿弥陀佛    南无阿弥陀佛  南无阿弥陀佛

浩瀚周

我爱美好生活

辟谷日记写的很生动，祝辟谷成功，关注后续，谢谢，学习了

花落留香

我爱美好生活 发表于 2015-6-28 11:09
辟谷日记写的很生动，祝辟谷成功，关注后续，谢谢，学习了

谢谢关注，我会好好努力的，一起加油！

花落留香

辟谷第六天
美好的一天从醒来的大爱和扣齿吞津开始，起来称重53.5公斤。上午做完家务后嘴巴里淡淡的没味道，吃了一个小小的李子，甜甜的真好吃。今天大雨，最近连着下了好多场雨了，因为这是苏州特有的黄梅天气，哪也不去，在家听音乐看书很是惬意。不知道是不是昨天运动多了，中午困的不行11点就午睡了，没看到爷俩吃饭所以没馋。午睡后又吃一个李子。下午去趟妈妈家，跟她聊聊家常，特意避开饭点去的。晚上又吃了一个小李子。老公说我今天脸色不太好，自己也觉得黄黄的，不过精神还好，没什么不舒服，顺利度过第六天。明天上班了，就更不是什么问题了。

我爱美好生活

花落留香 发表于 2015-6-28 21:53
辟谷第六天
美好的一天从醒来的大爱和扣齿吞津开始，起来称重53.5公斤。上午做完家务后嘴巴里淡淡的没味道 ...

祝贺已经第六天了，加油啊

浪子燕青

太棒了！首先你要坚持锻炼（最好不要练瑜伽），做好12项准备作业。你4天是半辟谷，第4天大号一次不是宿便。你要学会天人合一的感觉，到大自然去，你想要的答案就有了！加油！！！

桂-此去经年

你好，花落流香，我注册的时间和你辟谷开始的时间差不多，我是24日下载了老师的语音课后感觉到要辟谷的信息，然后从当天开始就一直在论坛上看了你的日记，一路走来，这几天感觉你做的真不错，我25日下了老师28期的语音课听，那上面有老师发的辟谷信息，我感觉我是接收到了，当时头晕，胸闷，想吐，然后就自然开始辟谷了，直到现在，也和你一样做扣齿吞津，大爱健身法，可以说是你的坚持感染了我，在此感谢你的付出，你写的的日记和努力，它让我也一步一步地了解了辟谷 是一个多么棒的健身方法，并实践及运用它，让我们一起加油！谢谢你

哥是传奇

辟谷术是我国古老传统修炼文化的一门功法，需要用心去修炼。通过修炼辟谷可以修身、修心，达到身心双修。
请尽情享受终南山龙腾辟谷带给您的无穷乐趣吧！！！

若。。。

能接收到老师的信息真不容易，就为这也要坚持下去

花落留香

浪子燕青 发表于 2015-6-29 00:40
太棒了！首先你要坚持锻炼（最好不要练瑜伽），做好12项准备作业。你4天是半辟谷，第4天大号一次不是宿便。 ...

12项作业做了。

您说的有道理，因为后来排了一次应该是宿便了，黑臭，谢谢指点！

花落留香

桂-此去经年 发表于 2015-6-29 10:53
你好，花落流香，我注册的时间和你辟谷开始的时间差不多，我是24日下载了老师的语音课后感觉到要辟谷的信息 ...

惭愧惭愧，今天状态不好，已经复食了

花落留香

今天早上起来觉得不对劲，头晕眼花的，赶紧喝了杯蜂蜜水，好一会才正常。闻到饭菜的香味也是不行了，唉……就复食了。体重跟昨天一样53.5公斤。就这么草草了事，真是不甘心。不过大爱和扣齿吞津还是会继续下去的。感恩论坛！感恩张老师！

老花匠

请尽情享受 17BiGu.com 带来的无穷乐趣吧!
感谢分享，一起加油！
期待你的更精彩分享！{:7_136:}

花落留香

辟谷六天的总结：

跌跌撞撞的勉强算是半辟谷的六天，但就是这样的半辟谷，也给我的身体带来了莫大的好处。首先：
1、体重从57KG降到了53.5KG,共减重3.5KG，虽然我并不在意体重的问题，但也是给需要减肥的朋友们参考下，辟谷减肥简直小菜一碟啊。
2、辟谷前单盘最多10分钟，辟谷期间能单盘30分钟了。一直觉得能双盘的人很牛啊，我啥时也能这么牛呢？
3、左胳膊肘因为一直弯曲着看手机，有点酸胀，不算厉害，这次辟谷不知不觉的好了，也是在写总结的时候发现的。
4、眼睛里面的红血丝少点了，因为工作需要长时间用电脑，自己还喜欢看手机，所以眼睛里有红血丝。
5、特别开心的是最后这个，今天复食后去健身房跑步，跑的特别轻松，1小时的快走加慢跑6.5公里那是轻松完成，气不喘心不跳还一边跟人聊天不带气喘。以前也快走，但走完是脚步沉重感觉疲惫，今天的感觉真是太棒了（马上跟身体做个大爱，表扬一下，嘿嘿），好到我都想去练马拉松了(允许我在这里自夸一下）。刚刚语音课上跟张老师汇报时没讲清楚，老师还以为我还是在辟谷期间呢，大大的表扬了我，其实已经复食了，真是够难为情的！
     但是做的不好的地方很多，比如第七天的头晕眼花，应该是我学习的还不够，大爱做的不够好，没有放下对某些事物的依赖，比如明明不饿，却还要吃几颗红枣等…体育锻炼也不够，我最多也是快走加慢跑1小时，还不是天天跑。还有我没辟谷前有暴饮暴食的习惯，而且都在晚上，还有第7天上班了，单位乱七八糟的事让我心情不好了等等的这些都是我这次不完美辟谷的诱因，所以有机缘还是应该上终南山得到张老师的面授。
     今天复食了，老公做了很多好吃的，我却没那么想吃了，这算个什么事啊，辟谷的时候想吃东西，复食了却不想吃了。但我记住了张老师的一个词：养欲。养好我辟谷的欲望，养的足足的，过几个月来次好好的完美的辟谷，也许14天...21天呢......或者更长......

花落留香

我爱美好生活 发表于 2015-6-28 23:43
祝贺已经第六天了，加油啊

谢谢关注，可惜我做的不够好{:7_146:}

若樵

不错啊 棒棒的                        

微笑(昆明)