35期学员丹曦----相约终南山作业，从这里走起

丹曦

2015.6.24（复谷第三天）多云28-18度
       夜里睡的比前好，没有总翻身，早上3点40分起床打坐到4点30下楼去水库坝上快走，没记清几圈，也许是4也计是5圈，走的很快，明天看下时间，遇到宋师傅他说一圈他走是550步，那我可能要600多步了，就算4圈也有2000多步了，好多年没有这速度了，还行不是太累，边走边持咒，来回到家40分钟 ，九拜、按摩。
早上也大小便了，看来胃肠已恢复至正常节律，只是血压还低些，精气神也差不多和以前一样，吃喝都没刻意注意什么，只是主食吃的少些，因为吃一点就饱了。
8点测血压：90  60  脉博62体重：20：30   65.5 公斤
水果、菜什么的随缘吃，少放点油。
本想自今日起晚饭不吃了，可是被朋友叫去吃肉串，只好随行，吃了三小串，好在现在羊肉贵，一串也就两块肉一块油，总供没一口多，还吃了些拌黄瓜，烤鱼。吃过后又去坝上快走三圈回家。

丹曦

2015.6.25（复谷第四天）多云31--21度
       早上3点30分起床打坐到4点30下楼去水库坝上快走5圈，九拜、按摩。
大小便正常，胃肠已恢复至正常节律，但是一吃过饭还有胀胀的感觉。
5：40点测血压：87   57  脉博53体重：64.9 公斤
血压还在走低，精气神早晚好些，白天觉得有些无力，吃喝都没刻意注意什么。

丹曦

2015.6.26（复谷第五天）阵雨27--18度
      早上3点30分起床打坐又被送奶的铃声打扰，4点30下楼去水库坝上快走6圈，九拜、按摩。
大小便正常，吃过饭还有胀胀的感觉。
8点测血压：90   60  脉博56体重：66.3 公斤
白天什么也没做，不想动，晚饭没吃，但出去走走遇到邻居在楼下烤串，送了两串肉串吃了，还吃些零食。
21点休息。
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丹曦

2015.6.27（复谷第六天）阴早上小雨26--17度
       早上3点30分起床打坐到4点30，外面下毛毛雨，坝上无行人，就转而先做九拜，6点半雨歇了，下楼去坝上快走6圈，回来做早饭，吃两肉包子一碗五谷粥。
14点测血压：103  65  脉博48体重：早上5点：66.2 公斤
血压正常了，脉搏又走低了，右外耳上部摸着硬厚，应是有些肿，不摸到也不痛，胃是吃就有胀感，不吃还有饿感，也许雪狼说的对，还在调整期，只要不难受就没什么事，但是白天就是不想动，上午特困，吃过午饭也不想动，是心脏供血不足了造成的？静观其变吧。
晚上出去买花生，遇到卖毛蛋的，这是我的最爱，买了三个，回家就吃了一个(不是真的，是人工做成的，这就是卖蛋的人保证的真品----无语，还有两个扔了了事)，又喝了碗羊奶。
按摩。9：00时休息。

丹曦

2015.6.28（复谷第七天）阵雨转中雨28--19度
        早上3点30分起床打坐，怕被送奶的铃声打扰，先把奶筐放下去，4点30下楼去水库坝上快走8圈，又去菜园摘了几样小菜，还给柿子、茄子打了杈，回来行九拜、按摩。然后弄早饭。
8点测血压：98   63  脉博52体重：66.1 公斤
中午自己做的韭菜合子，玉米面粥，各种小生菜，又吃多了，肚子鼓鼓的，没法休息，就来写上几句，缓下在午休。
晚上吃了一个小发面饼，喝了一小碗中午剩的粥，又有胀感了。
从中午过后发现右腿膝部又不能自主活动了。摸着也不是向以前那样有明显的痛点，可是就是不能大活动，连好好走路都不行，是早上走圈多了，还是又调理病灶了，没搞懂。晚上也不能下楼了。
今天看血压、 脉博接近正常了，体重也增的不快了。

丹曦

2015 6.29 （复谷第八天）阴阵雨22――12度
      早上起来打坐后又睡了会，
8点测血压：114  73  脉博52体重66.9公斤，哈哈昨天刚夸下长的慢了，这下又快了。

腿还是疼，外面下雨，也不能下楼了，吃过饭后又跑床上去了，躺会起来头就不舒服了，特别是前额得让手揪着才觉得好些，晚上也没做九拜，不想做。
全天气温低，有凉凉冷意
9点多休息。

丹曦

2015.6.30（复谷第九天）多云26--15度
      早上4点30分起床打坐，腿盘上就痛，只好方便坐，但也坐了一小时，下座做九拜右腿跪不下去---痛，只好作罢，弄早饭，今儿这有集，8点半下楼去集上，遇上同事和家人在卖菜，平常她也常送菜给我，看到她很忙，就邦她卖菜至中午，还好站了两小时身体没有不舒服的感觉，腿也没有太多的抗议，11点多又买了好多东西，回来腿还是有痛感，但比昨日好了些。嘴爆皮的现象消失了，右耳恢复正常了。
今天的整体状态下错，精气神也很轻、清，不似前几天，总是无力不想动。
14点测血压：113  70  脉博52体重：早上66.9公斤（与昨同）
坛中贴：从不相信它到信任它，辟谷，带给我太多的惊喜，那么多的高级化妆品都没把我脸上的雀斑，晒斑给去掉，辟谷做到了，痛了4个月的后背，每天只能右侧睡，左侧躺一会都钻心的痛连医生都无药可冶，辟谷做到了，我的脚踝，歪了4次，每天早晨一下地，脚就特疼无法站立，医生说少活动，养着，无济于事，辟谷之后，我不但爬山，旅游，每天跑步，也没养着，反而好了，你说神奇吗？连我也不相信。乳腺增生，医生说只能控制，不能缩小，但辟谷不但让它缩小了，还缩没了[em]e100013[/em]。还有我最不愿意看到的白发，认识我的人都知道，我两鬓的，额头的白发，不是5根，6根，而是一促10几20根，26号的早晨我晨练回家，找不到我的白发了，我是该兴奋还是该失落，必敬它跟了我3年了。我嫂子好朋友回去一年多了，中药调了也没来，辟谷18天来了，另一个嫂子回去3个月了，辟谷5天，来了。无法解释辟谷带来的一次次改变，但我们真切地体会到了它的神奇。
这个贴中有好多病因辟谷而好，但是这不是人人都会如此，有体差，也有会反复的。但有一点辟谷对多数人确是有很多好处，以平常心去实践，用时间来说话。

丹曦

2015.7.1（复谷第十天）阵雨22--14度
      早上醒来感到嗓子不舒服，4点30分起床打坐，腿盘上还是有点痛，但也坐了一小时，下座做九拜右腿依就跪不下去---痛，作罢，揉腹、弄早饭。
8点测血压：110  67  脉博47体重：早上66.9公斤（与昨同）
一天都觉着不爱动，懒懒地乏力直到晚上也没做什么。

丹曦

2015.7.2（复谷第十一天）阵雨20--14度
      早上醒来嗓子还不舒服，4点30分起床打坐，坐了一小时，下座弄早饭。
8：30点测血压：104  62  脉博52体重：早上66.5公斤
上午诵经，要困死了，诵了一部半就只好先躺沙发上睡会了，醒了又诵了一部半，不想做事，吃过午饭在电脑上看会文章，一点半又去睡，睡至三点还无起意，躺在床上赖到四点多，五点做揉腹（打嗝、排气）至五点四十四分，吃晚饭，七点半近房间听课。老师发信息：打哈打嗝流泪，还干呕了一次，我现在还不想在次辟谷，明天还要吃饭的，只为身体还没调整到到位。
天气凉爽。
22点30分休息。

丹曦

2015.7.3（复谷第十二天）多云转睛24--13度
     早上醒来嗓子全好了，4点30分起床打坐，坐了一小时，下座做了揉腹，弄早饭。
8：30点测血压：100   61  脉博57体重：早上66.0公斤
今天的精气神又恢复好了，只是右腿还有痛感，看到微信上说，膝部痛不能跑快行，我是犯了常识上的错误，最好是做跪行功，我从今天做起。
早上喝了一小碗五谷粥还有半小碗豆浆，吃了四分之一馒头，没有平常吃的多，不知是一不是昨晚接信息受影响了，随缘吧，反正现在不急着下一次辟谷，少吃点也无坏处.
中午吃了两个煎蛋，煮的羊奶盛了大半碗，就喝了一口肚子就抗议了，只好作罢，晚上也只喝了有两三口奶吃了一点鸡肉，看来是昨晚的信息我收到了，这一天的吃食较往日少了近一半。
体重在从昨日又掉了点，一切随缘。

丹曦

2015.7.4（复谷第十三天）多云28--15度
       近几天气温不错，挺合我意的，4点30分起床打坐，坐了一小时，下座做了揉腹，弄早饭。
13：30点测血压：100   64  脉博59体重：早上66.0公斤
今天的精气神如昨，右腿还痛，做23分钟跪行功。
早上中午吃的还是半量之食。体重同昨无变。

丹曦

2015.7.5（复谷第十四天）多云28--15度
     早上起来4点30分打坐，坐了一小时，下座做了揉腹，弄早饭。
早上66.0公斤，别的忘测了，白天做了一天的家务。
晚上有饭局，
回来做气功。
22：0休息

丹曦

第二次的辟谷及复谷日记，已全部上传。当下我要做的事，就如老师所讲：
吃好睡安，勤加锻炼，当然还要多逛论坛，多进房间，为11月的辟谷做好充分地准备，再次感恩所有邦助过我的善因缘！

回春婆

谢谢分享

妙有

一口气看完师妹的辟谷日记，辟谷14天、复食14天的详细过程及体会，都是亲身感受。谢谢你了分享。阿弥陀佛！

鲁紫罗兰

真是很佩服，学习了

丹曦

逍遥自在 发表于 2015-10-26 17:34
南无阿弥陀佛！随喜赞叹！

感恩您的到来，阿弥陀佛！

丹曦

妙有 发表于 2015-10-26 19:57
一口气看完师妹的辟谷日记，辟谷14天、复食14天的详细过程及体会，都是亲身感受。谢谢你了分享。阿弥陀佛！

更感恩前行的路上有师兄支持，您辟谷的勇气、毅力、恒心，还有良好的心态，认真学习的精神，都是我的榜样。

丹曦

鲁紫罗兰 发表于 2015-10-26 22:29
真是很佩服，学习了

紫妹妹在过几天我们就会在训练营相聚，让我们从现在开始，心灵相通，相互鼓励，辟谷----我们能行的！{:7_144:}

容丽妍

好棒的分享哦。看的出你是个温柔善良美丽的女人。