辟谷日记，开始记录不一样的人生经历

冀～不惑 · 发表于 2015-7-6 14:19:19

本帖最后由冀～不惑于 2015-7-6 15:33 编辑

我是7月2日接收张老师的辟谷信息开始进入辟谷状态的，当时只感觉浑身气流涌动，心里有些小狂喜。心想辟谷真的就如此简单开始了，有些难以置信。

冀～不惑 · 发表于 2015-7-6 16:51:30

本帖最后由冀～不惑于 2015-7-7 11:56 编辑

7月3号辟谷第一天，因为平时就不太吃晚餐的缘故，一早醒来感觉并无异常。喝了一杯蜂蜜水，就开始了新的一天。用15分钟时间洗漱并清理完垃圾。顺便称了体重54.7kg，6点钟准时跳佳木斯快乐舞步，用时50分钟。没疲倦感，没有心慌气短，反而感觉浑身有使不完的劲儿。稍适休息便搭车去单位上班。到了单位时间还早，按照往常会直奔饭堂，今天不同，和同事打了招呼，说已在家用过早餐，就兴冲冲地走出单位，到附近的小公园开始了又一轮锻炼。健步走了半小时，身上有些微微发热，整个人都感觉很精神。回到单位开始了一天的工作。因为正值夏季人的消耗较大，怕自己首次辟谷出现状态，所以上午加上在家的一共喝了4杯水，去了几次厕所。但是没有其他同修说的尿色深的现象。自己分析可能跟饮水多有关系，不管他，一切随缘，看过同修们的日记每个人的感觉都会不同，个体差异问题不必纠结。上午没有不适，轻松中度过。/调皮
         中午午餐时间同事邀一起去吃饭，解释说自己在辟谷同事表示理解，但是还是有些担心硬是要我吃几个枣子，想想张老师课上反复强调没必要太认真把辟谷当成游戏就好的话，也没拒绝，高兴的吃下了。心想全当是半辟谷好了。顺便和胃交流一下请它原谅，又要让它工作的。扣齿吞津十余次，感觉杠杠的唾液很多。坐车回家睡觉/可爱，正巧老公在家，便说在食堂吃过了怕担心。午休似睡非睡躺在床上感觉异常兴奋，继续扣齿吞津没太在意次数。
      下午正常上班，没有乏力疲倦的感觉。喝了两杯水，嘴唇发干，口中唾液不少。想想再过两天就该来大姨妈了，有些奇怪，之前每每大姨妈她老人家头来之前，我都会头痛，这次居然没疼，辟谷好神奇呀！/惊讶还有每次头来之前手不能摸凉水，否则会起一层湿疹样小疙瘩而且很痒，这次居然也没起，辟谷太不可思意了！

      晚上，和老公健步走了5公里'，感觉轻松。9.30泡脚做扣齿吞津，10点钟上床做大爱，让自己平静的睡觉/可爱。辟谷第一天圆满结束。

妙有 · 发表于 2015-7-6 16:57:17

学习龙腾辟谷，是身心双修。要相信自己身体有无穷的调节修复能力，用真心大爱和她真正融为一体，放下身心一切负担顾虑，有心练功，无心成功。奇迹自然在你身上发生，自然恢复你身心健康快乐。南无阿弥陀佛！

冀～不惑 · 发表于 2015-7-7 12:21:41

本帖最后由冀～不惑于 2015-7-7 20:06 编辑

         7月4号辟谷第二天，4:50醒来感觉精神饱满，平躺在床上先做大爱健身操，又做了扣齿吞津，最后做了搓耳搓脸，然后起床。5:20洗漱打扫垃圾。上称一称53.6kg，心里有点小激动想想以前自己也没少了锻炼，可是要想让体重减轻太难了，没想到辟谷减肥竟然如此简单，自己都有些不敢相信。喝了一杯蜂蜜水，心里却抑制不住还是一阵阵的狂喜。/调皮今天是周末，本来想去公园健步，但是天不太好有雾霾，没关系打开电脑跳快乐舞步一样是锻炼，感觉动作幅度可以加大点就随意的跳，有些出汗感觉身体很通透。一个小时很快就过去了/微笑。老公晨练回来了，分工他遛狗我做饭，期间喝了杯水没有想吃饭的感觉胃里很舒服，顺便和胃进行了交流，鼓励它太棒了，可以好好休息一下。
      上午和同学说好要到东张务湿地去玩儿，准备好该带的东西。9:30准时出发，老公开车，因为心情好所有感觉沿途风景比平时美了很多。半小时车程转眼就到了。同学夫妇都是摄影爱好者，到了目的地就迫不及待的去拍荷花。我和老公也各自拿了手机跟着凑热闹，我们一路走一路拍，7月的荷花开得正艳，不知不觉时间过得很快，已到了中午。整个上午身体没有任何异样的感觉，精神杠杠的，没有饿的感觉，心里阵阵窃喜。
      同学说肚子抗议了，我们准备午餐，找好地方安营扎寨，同学准备的东西好丰富，她老公说她就恨不得把超市都搬来，放在桌上满满的堆成了小山，同学很是盛情，我怕她不理解，也没说辟谷的事，只是说在减肥可以少吃些水果，同学表示理解，我吃了一个桃和几颗葡萄，心里黙黙的对胃说，辛苦你了，感恩你的付出，今天又只能半辟谷了。
         下午，3:00左右天下起了雨，我们返程。到家小憩半小时，醒来做了大爱和扣齿。没有饿的感觉，起来做家务拖地（我家140平米）两遍，没有累的感觉。
      晚上，给老公做了饭，自己没吃没有饿的感觉，继续窃喜中………老公说有些乏力没出去遛弯，在家看电视。9:30泡脚，十点钟上床，做大爱和扣齿。感恩龙腾、感恩张老师，让我有了不一样的人生感受。

冀～不惑 · 发表于 2015-7-7 16:44:21

本帖最后由冀～不惑于 2015-7-8 20:03 编辑

冀～不惑发表于 2015-7-7 12:21
7月4号辟谷第二天，4:50醒来感觉精神饱满，平躺在床上先做大爱健身操，又做了扣齿吞津，最 ...

         7月5日辟谷第三天，5:00醒来感觉昨天太兴奋休息的不太好，完全不影响我的心情。做了扣齿搓耳搓脸后起床，不知为何扣齿时津液很少。洗漱排便后称了下体重53kg，不错很满意，喝了杯水时间已经到了5:30，和同事约好去自然公园健步，7.8公里用时70分钟，一路感觉轻松，沿途拍了花和满树的桃子以及同伴的倩影，发了微信。期间偶尔做大爱及扣齿，但还是感觉津液少。
      回到家老公还没回来，又出去在小区溜了溜狗，大概有两公里，感觉有些累，回家给老公做了早餐没有饥饿感，怕老公担心，说吃了桃子。收拾完碗筷便开始洗衣服，攒了一周的脏衣服满满的一大池子，不着急慢慢洗。这时老公不解问我为啥不用洗衣机，我说：“北方天大旱庄稼都要绝收了，咱们应该做点儿力所能及的事，外国老太太都知道钱是自己的资源是大家的道理，难道我们的觉悟连一个外国老太都不如吗？”老公没吱声只是点点头。洗完衣服，10:00整，老公说在家没意思还是出去走走，我同意，联系好同伴，我们出发又一次去了湿地。这次轻车熟路很快到了目的地，选好了地方安顿下来。老公怕我累着，主动搭帐篷支桌子。朋友们陆续都到齐了，打牌、拍照、钓鱼各个玩儿得不亦乐乎。我身体没有疲劳感饥饿感。
      午餐时间到了，老公和朋友推杯换盏高兴得不得了还一个劲儿的让我也加入，我只是说在减肥，吃了一些火龙果。一边吃一边一边对胃说，今天又要辛苦你了，感恩你黙黙的付出，胃里没有不适的感觉。餐后我回帐篷里小憩了一会儿，顺便做了扣齿吞津，唾液有些少，身上感觉稍有些疲乏并不大碍。想想张老师的教导有心练功无心成功，一切随缘吧！
      下午和朋友们一直玩儿到6:00多才返程回家。给老公做了晚餐，没有饿的感觉，喝了杯水。把地拖了一遍，感觉身上有些乏，便躺在沙发上看电视，号感觉腰有些酸，可能是大姨妈要来，想早点休息，就泡了脚，9:00就上床准备睡觉，平躺下身体放松心情开始做大爱和扣齿，就这样辟谷第三天结束了。