第一次辟谷日记

海之女

查伶俐 发表于 2016-2-23 10:39
你是自然辟谷吗，准备辟谷几天呀？

我是在喜马拉雅听张老师以前发的辟谷信息开始的，下载是第四天感觉较好，计划辟7天，听身体的如果可以就14天

海之女

湘-人定胜天 发表于 2016-2-23 10:20
好好加油！你是最棒的！

谢谢鼓励，我会继续努力

海之女

2016年2月24日今天是辟谷第四天，早起感觉口干口苦，双臂感觉酸软，体重65.1这四天体重下降7.8斤，一天喝清水500毫升，水喝到胃里有点堵，打嗝好一些，含两次枣核，并没有吃枣，一天徒步6公里，状态良好，计划辟谷7天，加油

海之女

2016年2月25日今天辟谷第5天，感觉比昨天状态好多了，体重64.1公斤，感觉口干，按时做扣齿吞津大爱养身法，嘴唇干裂，下午3时左右头突然特别沉，量血压144、105心情有些紧张，含3个杨梅干，通过学习论坛里的精品日记放松心情，晚上好多了！继续加油！

大连滨城

每天都在看着你的感受

海之女

海之女 发表于 2016-2-25 19:56
2016年2月25日今天辟谷第5天，感觉比昨天状态好多了，体重64.1公斤，感觉口干，按时做扣齿吞津大爱养身法， ...

谢谢同修的鼓励和指导

海之女

2106年2月26日辟谷第6天，早上起床做大爱，口感觉特别苦，特别干，做扣齿吞津几乎没有津液，体重63.4公斤减重11斤，偶尔有些心慌做大爱好多了，今天上班很忙，但精神状态很好，感到浑身有劲，嘴唇干燥起皮，全天喝水三次共500毫升的水，晚上跳健身操一个半小时，今天是我的生日，虽然没有美味佳肴，但却是我度过的最有意义的一次。

海之女

2106年2月27日辟谷第7天，早上起床做大爱，口感觉特别苦，特别干，做扣齿吞津几乎没有津液，体重62.7公斤比昨天减重1斤4两，全精神状态很好，感到浑身有劲，嘴唇干燥起皮，全天喝水三次共500毫升的水，有口气但口气淡了许多，全天共含4粒西梅，以促进津液产生，手脚冰凉，半夜被冻醒，今天没有进行锻炼，晚上与家人朋友听音乐会，朋友都说我变化很多皮肤很好，这都是辟谷带来的变化，感恩张老师！

海之女

2106年2月28日辟谷第8天，早上排出少量黑色大便，口感觉特别苦，特别干，做扣齿吞津几乎没有津液，体重62.2公斤减重1斤，嘴唇干燥起皮，全天喝水三次共500毫升的水，有口气但口气淡了许多，全天共含4粒西梅，以促进津液产生，手脚冰凉，下午感到浑身没劲，但坚持走5公里，晚上吃了六分之一的苹果。

海之女

2106年2月29日辟谷第9天，早上起来按时做大爱感到浑身没劲，口感觉特别苦，特别干，做扣齿吞津几乎没有津液，体重61.7公斤减重1斤，嘴唇干燥起皮，全天喝水600毫升的水，中午喝水吃了半个苹果下午感觉好多了，但吃苹果时为感觉有些堵，晚上吃了三个坚果，走了5公里，力气恢复一些，继续努力！

海之女

2106年3月1日辟谷第10天，早上起来按时做大爱，口感觉特别苦，特别干，做扣齿吞津津液比前两天好一些，体重61.7公斤体重没有下降，嘴唇干燥起皮，全天喝水700毫升的水，全天吃了一个苹果一个枣，但吃苹果时为感觉有些堵，晚上吃了三粒花生米，今天工作量很大忙了一整天但感觉浑身有力气精神状态较好，小便前几天一直是土黄色，但今天颜色是橘黄色，晚上头有些沉，双肩后背有些酸，皮肤感觉很光滑。

容丽妍

哇！都辟谷10天了！你真棒！！！

海之女

容丽妍 发表于 2016-3-1 20:40
哇！都辟谷10天了！你真棒！！！

谢谢老师的指导和鼓励

甜甜的微笑

你真棒，我们一起加油，我今天第7天了

海之女

甜甜的微笑 发表于 2016-3-1 21:25
你真棒，我们一起加油，我今天第7天了

谢谢鼓励，让我们一起享受辟谷带来的奇妙感受

海之女

2106年3月2日辟谷第11天，早上起来按时做大爱，口感觉苦，口气淡了，做扣齿吞津3次津液比前几天好一些，体重61.7公斤体重没有下降，嘴唇干燥起皮，今天来月经了，感觉一切正常，全天喝水700毫升的水，全天吃了一个小橙子，只把橙水咽下橙子肉吐了、两个个枣，但吃东西时感觉胃有些堵，忙了一整天但感觉浑身有力气精神状态较好，晚上徒步80分钟大约6.5公里