第四次辟谷，期待21天

唐娜

辟谷第七天  全天全身乏力，晚八点左右喝水约150ml，小便1次，大便3次，绿褐色，糖浆状，也有黑色颗粒状。大便之所以三次，是每次便时都很难受，不易出，肛门处火辣辣的，三次还是没有完全解出。全天吐痰较多，大多是白色小颗粒状泡沫状涎痰（以前没有涎），有时喉咙处有堵塞感，干呕，每次吐出四五口涎痰（以前一般只吐一口），痰非常黏，不易吐出。感觉像是从胸肺部咳出来的。早上刚下楼散步没多久就下雨，回家后看论坛，忘记练功。中午做龙腾九式、服气一次，傍晚一次。晚上听老师语音，快十点睡下。

黑-阳光

谢谢你的分享，有机会也会试试全辟。

唐娜

对第一个七天做一个小小的总结：
    这七天辟谷相对严格，全辟谷差不多有五天，第六天和第七天喝水很少，和全辟差不多。
    吃：红枣一颗
    喝：喝水不多，中间喝过三次淡茶；
    体重：52kg-46.25kg。
    反应：前四天精神很好，晚上睡觉较晚，但睡得很实。五六七三天反而有些不适，特别是第七天，排痰较多，经常干呕吐痰，乏力感强。
    小便：第三天第四天小便黄，异味重。后期大部分量较少，无异味。
    大便：四次，也可以说两次。第二天排便一次，第七天排便三次，因不易排出，故排了三次，还是没有排净的感觉。

   

唐娜

3.4  辟谷第八天
     蜂蜜水约150ml，雪梨冰糖水，约200ml，苹果半个，瓜子一把，芦柑1个，蔬菜约1两，用水捞了吃的，吃完后水喝尽，蔬菜水1碗（没吃蔬菜），面汤加少许蔬菜叶，大半碗。
     吃的有点多了，还好都是流质，心里好受一点。马上要进入紧张的工作状态了，还是有点担心一直清水辟影响工作，打算第二周适当进食一些东西，半辟谷，看看身体能否吃得消。公公婆婆年后过来了，看我一个星期没吃东西有点不高兴，也有点担心，所以今天吃了点东西，他们挺高兴。
     今天身体状况：精神很好，体力也不错，早晨起来又有便意，排出不多，感觉较难受，中午散步一小时，服气练功，继续散步后，突然有便意，排出不少黑褐色硬便，bb表面都是黑褐色糖浆样稀便，排出后很舒服，总算有排尽的感觉。小便两次，晚上一次色黄，浊。腰部及两肾俞位置有酸胀痛的感觉。无其他不适。

唐娜

黑-阳光 发表于 2016-3-4 19:29
谢谢你的分享，有机会也会试试全辟。

可以试试，感觉不错的，很多事是我们想多了{:10_266:}

让心搁浅

第八天了，感谢您的分享

唐娜

3.5  辟谷第九天
      苹果大半个，芦柑1个，蔬菜约2两，香肠两片（没抵住欲望，其实一点不馋）红枣三个。开水加醋（想喝酸的东西，醋不多）约200ml，开水少量。晚上面汤一碗，几乎没有面，一些青菜叶。
     小便两次，量不多。大便一次，偏软，成形，黑褐色。上午肾俞位置有些酸，下午好了，右肩胛骨有疼痛，前年就疼过，估计是气冲病灶。左侧甲状腺位置有不适（去年查出有点问题，医生让半年复查一次）。精力很好，上午散步后服气、做功后开始备课，边工作边听佛教音乐。我对传统文化知之甚少，念经礼佛之类害怕形式不对，对佛不敬（不知道有些什么禁忌），干脆听音乐。下午整理衣柜，工作，没来得及下楼散步。晚上在跑步机上走一个多小时，四公里多一点。感觉皮肤越来越好，心情越来越轻松。感恩龙腾大家庭，让我越来越有勇气面对生活，面对自己。

唐娜

3.6   第十天
     早上起床，略有乏力感。洗漱完毕，下楼，到楼下小公园散步。突然意识到昨天右肩胛骨疼痛部位（这个部位几乎每次辟谷期间都有间歇疼痛）感觉清凉爽快，不是冷飕飕的凉意，而是春风拂面的凉爽感，也不疼了，真是神奇。走了两圈之后，脚步轻快起来，有健步如飞之感，甚至觉得自己长高了不少（我确信我是长高了{:7_137:}不方便测量，要是方便的话，我的身高肯定有变化的）。这是这么多次辟谷以来都没有的体会，特别神奇。这次辟谷的前九天，虽然精神一般都很好，但还是觉得腿有些沉，散步速度很慢。今天却突然觉得脚步轻巧了，精神变好了，昨天有疼痛感的部位今天起来疼痛都消失了。我知道，也许身体进入了另一个阶段，期待每天变化的发生。

唐娜

    下午和老公一起带孩子去公园放风筝，走时带了苹果，路上吃了一个，回来后收拾东西，因为一点小事我和老公又吵了几句，晚上事情有点多，禁不住又吃了一个苹果，十来个草莓（眼馋啊），两把生花生，红枣几颗，记不清具体数量了。喝了一碗面汤（带菜叶），一碗冰糖雪梨水。有点多哦，管他呢，享受，享受辟谷，吃了就吃了吧，继续。

唐娜

第11天
    从今天开始，估计有大概三个月时间，会一直很忙啊，这可不是我最喜欢的状态，辟谷了之后，也能欣然接受，面对。我在想，如果这段时间一直辟谷，不也正好是百日辟谷了么。心里这样想着，也这样期待，还是有所担心，从昨天的吃的东西就看得出来。早上起来精神不错，服气、做功，吃大半个苹果，下楼准备上课去。上午一上午课，相当于要讲四个小时啊，以前没有试过工作期间辟谷，担心难免。没想到四节课上下来，人有些累，估计是站四个小时加上脑力和体力的消耗有一点点大，肚子一点不觉得饿，精神也不错。去饭堂吃了大约1两西蓝花，回宿舍睡觉。看来辟谷100天也不是没可能的哈{:7_135:}

唐娜

下楼走了一圈，校园里的樱花开得好鲜艳，早春的青蛙叫得好响亮，楼下不远处的几株海棠含苞待放，好不热闹的春天啊

叶枫叶

谢谢分享，祝你辟谷顺利。

刘静雨

来看看期待你一百天哈    南无阿弥陀佛  加点分

沙漠红柳

谢谢你的分享，我从你的日记中得到了启示谢谢一起努力。

辽心静盘锦

唐娜 发表于 2016-3-1 15:59
之前我在帖子上看很多辟谷时间长的同修中间都有半辟谷一段时间，我一直不太明白半辟谷到底能吃多少，有些同 ...

我也有同感，是在辟谷，还是复食了，其实就是宣布和不宣布的事，主要是吃与不吃能不能找到跟辟谷时的状态一样。我也是这么想的，也不知道对不对。

辽心静盘锦

唐娜 发表于 2016-3-2 12:28
3.2  辟谷第六天  到目前小便一次，口不干，无味，但不苦。到目前为止喝过几口水，口不干就不想喝，但是会 ...

哈哈，昨天听语音课，听到张老师夸奖你，于是今天来找你的日记，看到你收到的包裹里，都是两个，无意中拍的，呵呵，我一下子想到了，你的二胎宝宝要来到你身边了。昨晚看到你说你怀了二胎宝宝，果然他真的来了恭喜你！

辽心静盘锦

感恩你的分享，你真的很棒！弄的我都不想复食了哈哈

豫莫忘初心

谢谢你的分享，向你学习

灵性之花

赞！你总是那么棒，你是我学习的榜样！

~净~

谢谢分享！向你学习，学习做一个好女人。