第四次辟谷，期待21天

唐娜

让心搁浅 发表于 2016-3-1 21:25
还是美女啊。

那是辟谷第四天照的，瘦了一些，但是我最满意的是眼神，炯炯有神，要知道我的眼睛近视四五百度，一般不戴眼镜照相眼神不怎么好

唐娜

辟谷第五天下午到晚上的情况：辟谷第五天，例假来了，黑色。我发现每次辟谷后来例假都会是呈黑色，我知道这是身体在排毒。第五天晚上，小便一次，无异味。八点左右才开始听语音，口水多，不想喝水，很想吐痰。就一口一口吐，到后来人有点虚，感觉有些困，没有前几天精神那么好，10点左右便睡下了。

唐娜

3.2  辟谷第六天  到目前小便一次，口不干，无味，但不苦。到目前为止喝过几口水，口不干就不想喝，但是会吐痰，吐痰的感觉有点难受，经常感觉痰黏在喉咙，就会想要干呕，干呕后吐出痰，就好了。我知道这是排湿毒的过程，虽坦然接受，但是不太想体会那种胸口堵，要呕吐的感觉，间或喝点水。
      下面我想说说我早上练功的体会。
      早上7点左右醒来，洗漱，给孩子梳辫子，准备下楼时，外面突然下起了雨。于是在跑步机上走了半个多小时，速度挺慢，总共才走了2公里多一点。发现雨停了，于是关掉跑步机下楼散步。散步半小时后，开始做服气和龙腾九式。我对做龙腾九式的体会是：每一个动作不必讲究速度，慢一些比快的时候气感好一些，而且会给人心神宁静的感觉；每一个动作配合呼吸效果比较好。我是这样做的，除九九归一外，其余每一个手的动作要么是上下交替，要么是左右交替，这个时候可以上时吸，下时呼（也可反过来，上呼下吸，我一般是第一个动作是吸，接下来是呼。左右亦如此）呼吸也随着动作缓慢进行，慢慢体会气体进入身体的那种感觉。我觉得每次那样配合好呼吸练习，效果不错，不知道我这样做对不对。
      龙腾九式的最后一个动作是双手合十，默念感恩终南山，感恩宇宙万物。我现在是这样做的：双手合十闭目凝神，从感恩终南山开始，把宇宙万物都感恩一遍，包括花草虫鱼，飞禽走兽，天上的云，脚下的草地、泥土等等等等，然后感恩我的亲人、朋友们。一 一数来，感恩一遍，最后感恩我自己，把自己身上的每一个器官从上到下，从头发丝到脚丫子，都感恩一遍，这时候身体特别特别放松，人与宇宙万物都融为一体了的感觉。感恩完了，睁眼，眼前一切都闪闪发光。那种感觉特别好。我躺在床上做大爱效果不太好，人也没完全放松，没太多感觉，可每当我做完龙腾九式后再做大爱，效果就非常好。
    早上练功完了后，回家的路上，我双脚脚趾头感觉轻微麻辣辣的。我前面说过，第一次辟谷前双脚大概有五六个脚趾头完全麻木，第一次辟谷复食后不知过了多久就好了。但那也不是完完全全的好，只是恢复了知觉，感觉还是没有那几个没麻木过的趾头灵活。后来两次辟谷，脚趾头没特别的感受。今天早上做完大爱之后，脚趾头有反应了。我特别惊喜，然后对脚趾头夸奖了一番，没想到我夸奖他们，他们似乎听到了，麻辣感更强烈了，我知道，这次辟谷结束后，他们应该就活动自如了。神奇的事情每天都在发生，自己每天都有变化，心态的，身体的。这种感觉特别好，做全新的自己，做不一样的自己，有什么不好呢。
      还想说一件事，今天上午收到两个包裹，发现两个包裹都多买了一件东西，下单的时候没注意，点多了，就买回来了。以前几乎没有过。这看似是无意之举，但我很清楚为什么自己无意中会这样，我知道他们在告诉我什么。一切都那么有意思，真是妙不可言。感恩

甜甜的微笑

好棒哦，全辟现在还不敢，顶多清水辟就不错了，向你学习，我这次也打算辟21天，今天辟谷第八天，让我们一起加油吧！

快乐的米

唐娜你好棒，难怪张老师极力推荐我们新人来看你辟谷日记，写得真不错

唐娜

甜甜的微笑 发表于 2016-3-2 13:38
好棒哦，全辟现在还不敢，顶多清水辟就不错了，向你学习，我这次也打算辟21天，今天辟谷第八天，让我们一起 ...

可以试试，我觉得没有那么难，可以像我第一次那样，一天清水，一天全辟。我有时候不想喝水，今天就是，虽然说是清水辟，但口不渴，总想吐痰，今天到现在只喝了几口水。一起加油

唐娜

快乐的米 发表于 2016-3-2 14:08
唐娜你好棒，难怪张老师极力推荐我们新人来看你辟谷日记，写得真不错

谢谢夸奖，那是张老师抬爱啦，谢谢你，也谢谢张老师，好好学习，辟谷真的能得到很多东西，关键是能让人学会改变，从改变吃饭的习惯开始，慢慢过渡到对待周围的一切，不敢想象我没有遇到龙腾会是什么样子。我说的一点都不夸张。前年下半年我身体状况挺多的，查不出原因，但是很不舒服，现在局部偶尔有不适，精神很好，有精力做自己想做的事，经常在家包包饺子，做点馄饨，酿点米酒什么的，以前感觉没精力做那些。加油哦{:10_266:}

甜甜的微笑

唐娜 发表于 2016-3-2 15:09
可以试试，我觉得没有那么难，可以像我第一次那样，一天清水，一天全辟。我有时候不想喝水，今天就是，虽 ...

请教一下，全辟有没有含个枣核或话梅核，这样容易生津

唐娜

甜甜的微笑 发表于 2016-3-2 20:02
请教一下，全辟有没有含个枣核或话梅核，这样容易生津

没有啊， 什么都没吃，就是不吃不喝的状态。我因为每次全辟就吐痰，不存在没口水的问题呢，先多辟几次，多锻炼身体，在论坛多看看精品日记，做好准备，再全辟吧。我也是想试试，没坚持很久。

唐娜

辟谷第五天  口不干，喝水不到100ml，吐痰，特别的晚上，白色小颗粒泡沫状的痰，没有涎。小便4次，量少，偏黄。没吃任何东西。上午精神佳，下午和晚上人有些虚，我自认为是没有午睡和一直吐痰的缘故，有肩胛骨处有些酸痛。
      下面说说我吐痰的一些症状：
      第一次辟谷正是大夏天，没痰没鼻涕。
      第二次辟谷是12月初，每天早晨起来喉咙处会有痰黏住喉咙的感觉，会干呕，吐出来就好了。每天早上散步时会吐痰，不多。伴随着水样清鼻涕，也不多，整个散步期间流鼻涕不超过20次，不过完全像水一样，出来就直接流下来了的感觉。
      第三次辟谷在元月中旬，天很冷。清水辟的时候也是早上偶尔吐痰，下午晚上就好了。全辟就整天吐痰，特别是第四天全辟的时候，一天吐痰不断。都是水样带涎的痰，有时候完全是口水，不断地涌出来，人有些难受。
    第四次辟谷  前三天全辟，少有痰。我很开心，以为上次辟谷把体内寒湿排得差不多了。但从第五天开始，虽然清水辟，但不想喝水，痰又多了起来，但不是整天吐，不间断的吐。特别是第六天，全天喝水很少，根本不想喝水。中午泡了一点淡淡的铁观音，喝了两小口就不想喝了。水也是，倒了几次，每次喝一两小口就不想喝，口不干，不想喝水，但就是吐痰。下午和晚上很明显。现在吐痰大部分呈白色小颗粒泡沫状，但从喉咙处干呕出来的就带涎，不是泡沫状。
   今天是第七天，精神状态不错，不想喝水，今天打算全辟一天，随便吧，要是想喝点水就喝点水。但到目前为止，一点没有想喝水的欲望。也还是吐痰。吐就吐吧，随它去。每次干呕吐痰人其实有点难受，有时候干呕的鼻涕眼泪都出来了，心有点闷，慌的感觉，会有点影响精神。今天早上，我发现只要干呕了之后，立即对身体做大爱，说两句感谢的话，不适感能够立即平复。
      每天都在学习，每天都在成长，感恩有你们陪伴的每一天。

木子小二

学习辟谷中，先修们的分享对新人是极大的鼓舞，看到你们很享受辟谷的过程，非常羡慕，很期待自已也能不只是学习同修的经验，也能感受到辟谷的乐趣，也能为别人提供一些帮助。我想，那样的感觉一定特别好！

木子小二

谢谢唐娜！加油！向你学习！

唐娜

木子小二 发表于 2016-3-3 09:30
谢谢唐娜！加油！向你学习！

谢谢鼓励，你一定能做到，也一定能做好。享受是精神上的，身体在调整中还是有不适哦，加油！

宁-夏花依旧

很爱看你的分享，学习了！谢谢！

唐娜

祈祈 发表于 2016-3-3 15:12
唐娜老师好棒！阳光老师也很棒......辟谷双飞，合合美美！

{:10_266:}感恩你对我们夫妻的鼓励，你也很棒啊。我们夫妻到目前为止还没有同时辟谷过，要么错开几天，要么完全各自辟各自的，每次好像都有不凑巧的事，我现在知道其中的原因了，也不纠结于此。迈开了第一步就很好了，希望下次写辟谷日记，写的是我们夫妻两个人的辟谷感受。{:10_266:}

唐娜

宁-夏花依旧 发表于 2016-3-3 11:26
很爱看你的分享，学习了！谢谢！

感恩鼓励，我现在正需要能量啊{:10_266:}，今天感觉有点无力。感恩你们一直传递给我的正能量和信心。

迟虞

谢谢分享，是纯辟谷，太厉害了，向你学习。

宁-夏花依旧

今天又来关注楼主了，加油！

唐娜

辟谷第七天  全天全身乏力，晚八点左右喝水约150ml，小便1次，大便3次，绿褐色，糖浆状，也有黑色颗粒状。大便之所以三次，是每次便时都很难受，不易出，肛门处火辣辣的，三次还是没有完全解出。全天吐痰较多，大多是白色小颗粒状泡沫状涎痰（以前没有涎），有时喉咙处有堵塞感，干呕，每次吐出四五口涎痰（以前一般只吐一口），痰非常黏，不易吐出。感觉像是从胸肺部咳出来的。早上刚下楼散步没多久就下雨，回家后看论坛，忘记练功。中午做龙腾九式、服气一次，傍晚一次。晚上听老师语音，快十点睡下。

黑-阳光

谢谢你的分享，有机会也会试试全辟。