该辟谷时，神都挡不住

沫沫尛尛

今天是辟谷的第五天，状态很好，只喝清水，没吃任何食物，一直有饱腹感。一切都来得太突然，在电脑上刚注册好，就迫不及待地来分享这几天的经历。一直对辟谷很感兴趣，也看了不少帖子，第一次听语音课正巧是2月底张老师发辟谷信息那节课，我还没有任何心理准备就接受到信息，懵懵懂懂的也不知道是接收到了信息，也没有大家的那些反应，在2月26，27，28这三天就反常的食之无味，对平常喜欢的食物没有原来的热情高涨，这才注意到真的该辟谷了吗？从2月29号开始正式辟谷。该辟谷时神都挡不住啊！

沫沫尛尛

3月15号    沫沫第一次辟谷12天的简单总结：
前面日记写的流水账似的，自己都看的着急，谷友们一定看的更难受，抱歉哦！第一次写，没有经验哦，请各位长辈先师智者资深谷友见谅哦！沫沫在这里总结下这12天的收获与变化，很热切的想分享给各位谷友，欢迎大家批评与指导，督促沫沫的更大进步！
1，排毒。辟谷第一天口气很重，胃在排毒。小便气味很重，肾在排毒。到第五天气味没了，排毒结束。
2，皮肤变好。皮肤的变化是在辟谷的第二天，代谢物在脸上像层壳子一样，不洗就难受，洗完皮肤就很滑，如同摸女儿的脸，到第六天完成，皮肤变细了。还有眼皮上黄豆大小的一块斑淡的快看不见了。
3，体重下降。外表最明显的是体重上的收获，女人都爱美，要瘦要减肥，以前怎么也减不掉的肉肉，在辟谷期间毫不痛苦的情况下减了下来，我162的身高，体重从51kg掉到44.7kg,一共减了12.6斤。
4，例假来的非常准时。以前每个月全都是往后推，推3到7天不等，这次一天没后推，在辟谷的第十天准时来了，并且没有胀痛的感觉。很多女孩减肥减走了例假，很痛心的。而辟谷让体重下降又身体健康，宇宙真奇妙哦！
5，便秘改善了。以前经常便秘，喝蜂蜜水，吃酵素梅，揉肚子很多方法，效果都不明显，辟谷让我的肠功能自愈到正常状态，便秘自然改善了！
6，最大的收获是内心！相信自然，顺应自然，自然的回馈大的让人意外。我学会了爱护自己的身体，每个器官都是我的好朋友，每天用大爱对话，身体自然更和谐的相处，没有这里疼哪里痒的情况出现，以前不是我的身体不好，是我从没爱过自己的而已。
连续12天不吃饭，并且正常的工作学习生活，这按常理是行不通的，我不但没晕倒，没生病，没有器官衰竭，而且越动越有劲，接送孩子买菜做饭种地干活，样样都能行。身心的净化自愈了我的亚健康状态，如同新生。
这是第一次在家辟谷，不敢时间太长，期间还是受常理影响太大，心里觉得不吃饭就没劲，在辟谷期间没有跑一步路，导致上楼中间需要休息，上不来气的感觉。这是心理上的障碍，下次得改！应该觉得自己是正常人，平常能做什么这时也能做，只是慢一点悠着点就行。这次辟谷感谢老公和女儿的大力支持和理解。
很期待下次辟谷，我现在正加强健身锻炼，做好功课，有心练功，无心成功。下次一定要辟谷二十天以上，要有更深层次的体验。辟谷的体验我要带给身边最亲最近的人，让更多有缘的人体会辟谷的博大精深。

沫沫尛尛

明天再继续写这几天的感受和变化！

鲜花儿

期待楼主精彩分享。…。…。…。……

一切随风

这么顺利的进入辟谷状态，就是和我们龙腾有缘分，希望能在山上看到你哦！加油

清清河边草

多谢分享，感恩感恩，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛

容丽妍

是的，说明你辟谷的缘分到了{:7_144:}借辟谷的机会好好在论坛学习吧，你会越来越棒的！！！

沫沫尛尛

是哦！真的是很有缘，打算这次辟谷后，下次带婆婆一起上终南山！

沫沫尛尛

刚写了半个小时，想加张图，点哪里都没反应，字全没了，哭死了啊！

沫沫尛尛

又写了一遍又没了，想加张图就这么难吗？手机不能加图吗？

沫沫尛尛

2月29日      辟谷第一天，缘分到了，辟谷是自然要然的事，一切难题都会为你让路的。这是我第一次辟谷，决定七天，得先给老公和女儿沟通好，女儿好说，给她讲妈妈需要提升自己，七天不吃东西，希望宝贝理解下。女儿心疼的同意了。老公那里我有点胆怯，平时他对我的决定都是全盘否定的，这七天不吃饭可是要引起大矛盾的。我弱弱的说打算辟谷，激发自身免疫力，强身健体，胃已经开始不消化了，你看昨天我们跑20公里去吃那家传说中很好吃的炒面，我使劲吃才吃了一半。没想到老公竞然同意了，还开玩笑说不吃饭真省钱啊！真的是机缘到了，一路畅通哦！上午没闲一会儿，洗衣服拖地整理房间，恨不得把所有家务活都干完，生怕日后没力气干不动。中午闻着饭菜香，没有吃一口的欲望，一直有饱腹感，精神与平日无异。口渴的多些，渴了就喝清水。下午上班，回到家脚踝疼，赶紧做大爱，神奇的是一会儿就不疼了！晚上睡的早，觉得有点犯困。刚开始辟谷，心里既惊喜又害怕，惊喜的是我能做这么神圣的事，害怕的是自已在家辟谷调整不好可就坏菜了！一日平安无事！

沫沫尛尛

3月1日  辟谷第二天
今天总是想睡觉，没有力气，会不会是昨天干活太多了，身体调整不过来？又或者是平时经常熬夜，身体的自我调整？想睡就睡吧，可是越睡越没有力气，那就躺着上论坛看看，问了我们的辟谷明星晚晴，她说得活动，不能总躺着。我就起来动动，也奇怪动动反而觉得有力气了！
下午觉得脸皮厚厚的，别误会哦！是脸上有层厚厚的东西，得赶快洗洗，要不结成厚厚的壳，成面具了哈！后来想想可能只是皮肤在代谢排毒。到晚上自己都觉得摸得不是自己的脸，细细滑滑的，像摸女儿的脸一样哦！
今天一天都觉得口干舌燥，做了叩齿，好一些，也不断地小口喝水。大概一共喝了500ML的水，小便N次，记不住了，发黄气味重，熏得我赶快冲冲弄干净。嘴巴起了一层干皮，能撕下来一些，后来不敢再撕，就做了唇膜，嘴上没了干皮还是口干舌燥。这是最难受的一天，像生场病一样。气上不来，又乏力，早早的睡觉了。做了好多梦，一个一个都记得很清楚，平时都记不住的哦！是辟谷让记忆力变好的吗？期待明天的变化。

沫沫尛尛

这就是传说中很好吃的炒面，到店的人每人必点，周围人都吃的津津有味，我接到了辟谷信息所以食之如嚼蜡，只吃一半。

沫沫尛尛

3月2日  辟谷第三天
吸取昨天的教训，要运动才有力气，上午到菜地里拔草活动活动筋骨，蹲着拔草，起身的时候，缓一些也不头晕，一冬天没来，菜竟然长成了美丽的姿态，让人惊喜！收获不小，随便摘些就一大兜兜了，时间过得很快，该去接女儿放学了。拔草二个半小时，感觉比昨天好些，需要慢动作，要不会喘不上气。依然口干舌燥，嘴巴起皮，喝水500ML，小便依如昨天，发黄气味重。
今天称了体重48.8，辟谷前是52，辟谷第一天是51，第二天状态不好没有称，都忘了写上了，哈哈，粗心哦！看着体重往下掉，也开心哦！本来辟谷是想激发自身自愈能力，改善亚康状态，因平时经常上夜班，觉得气血不足，吃中药效果也不好。十年体重没下过百，辟谷才2天就达成了，意外的收获！感谢龙腾给我们创造这样的平台，让我们有机会学习更多的知识，自身收益！
下午上班，没再活动，也没了昨天的犯困感，真的是越动越有力哦！一直没有吃东西，有饱腹感，给女儿做的午饭，女儿一个劲的说好吃，很少这样夸赞妈妈的，但是我没有吃的欲望，看着饭菜只是个形状，没有味道。
今天比昨天状态好，身体慢慢的调整过来了，期待明天更好！

沫沫尛尛

这是中午给女儿做的鸡蛋面，学习辟谷让我学会了爱周围的一切，做饭也带着爱心做，做出的饭菜就有爱的味道，女儿一直说好吃可能就因为加了爱的调料！
菜经过严冬依然欣欣向荣，分享给谷友感受它的坚强！

迟虞

谢谢分享，你是最棒的，关键是手特别的巧，做多饭一定特别的好吃。

查伶俐

楼主是地主啊，还有自留地，令人羡慕！

沫沫尛尛

3月3日  辟谷第四天
早上起得晚，因上夜班，上午基本上在睡觉。今天很担心大便的问题，心想这么多天没排，在体内会不会干结出不来，身体得吸收多少毒素啊！赶快问了晚晴，她说这很正常，平常心看待就好，一般7天排便，也有的十多天才排。这下我就不再纠结了。这几天一直口气很重，老公奇怪不起饭还那么大的口气，这是胃在排毒吧！有一点胸闷，依然口干舌燥，喝水600ml,小便气味重，还在排毒。
下午2点送女儿上学后去菜地种菜，能在市区借来这块河边的地给我们带来了不少乐趣！顺便买了些泥鳅来放生，时锄地没觉得累，蹲下起身时有点眼前发黑，干了一下午活，反而精神更好了！
晚上出去散步一个多小时，走的不如平时快，没有觉得气喘，回家睡得很香！

沫沫尛尛

迟虞 发表于 2016-3-6 20:47
谢谢分享，你是最棒的，关键是手特别的巧，做多饭一定特别的好吃。

谢谢夸奖哦！我也是现学的，平时很少做饭，都是给老公打打下手，老公出差我就创意着给女儿做，女儿到也吃得开心！

沫沫尛尛

辟谷的第四天给女儿做了蛋炒饭和南瓜盅，创新的做法很受欢迎哦！

沫沫尛尛

3月4日   辟谷第五天   162cm 47.1gk
睡起来起来嘴巴很干，一层干皮，喝了些水，上午洗衣服，然后看论坛，看到一个谷友分享的正对我的症状，就是对嘴唇最大爱，我就赶快试试，还真是特别有用，从此嘴巴光滑了！
下午上班，喝水500ml，今天小便气味没那么重了，是排完毒了吗？上楼梯到二楼就上不来气，站着休息下，调整呼吸继续上。发现用腹式呼吸能恢复得快些，但是不太会用哦！
辟谷期间胃里没有进一粒食物，没有头晕现象，生活一如往常的过着，该干啥干啥，体力肯定不如以前，但不影响正常生活。今天照镜子发现皮肤上毛孔细小了，开心哦！今天体重没变，是活动少了吗？

3月5日  辟谷第六天   47.1kg
今天觉得体力恢复了，精力充沛，适应辟谷的生活了！连着上夜班，没有累的感觉。一直在上班，没运动。喝了就和清水，一天大概喝了600ml，小便不再有那么重的气味。嘴巴也不起干皮了。今天体重没变，是活动少了吗？
这些天一直对美食很感兴趣，搜着看各种各样的美食，看各种搭配，怎样合理配餐，喜欢看辣的有味道的造型优美的，但是并不想吃，一直有饱腹感。可以学来做给女儿吃。
照镜子发现眼皮上的一大块斑淡的快看不见了！长了十多年的斑，用了多少护肤品，花了几千元都没淡化的斑，在辟谷的第六天快看不见了！这也是我的一大收获哦！

3月6日  辟谷第七天   46.1kg
早上同事给吃桂圆干，我条件反射的说不吃，她说同学从广西带来的，盛情的端到我面前，我就拿了一个，不知往哪里放，心想辟谷的朋友们很多每天含几颗枣，用来生津补气，我觉得枣不还是吃进肚子里了，辟谷就干干净净的什么又不往肚子里填，就从没含过东西，今天既然避不过，不如就试试这种方法，不熟练的放到嘴里，这些天没往嘴里放过东西，有点生疏了哈！果然厉害哦！满嘴的津液，口干的毛病就这样解决了。一天含了4个桂圆干，都是含到发白吐掉。
今天是辟谷计划的最后一天，状态越来越好，刚步入正规，很不想明天就复食，我就把手放在胃的位置和胃宝宝商量，让胃宝宝在多休息几天，好不好？胃宝宝反应很快，我能感觉到它的跳动，这应该是同意了！太好了，明天就继续辟谷。
下午接送女儿上学放学，活动量不小，下午去菜地松土两个小时。网购的电炖锅回来了，给女儿煲了两个粥，一个红枣黑木耳红糖糯米粥，一个虾仁玉米粒南瓜小米咸粥，做这些精神很好，看着女儿吃的高兴，我更愿意给女儿做！晚上散步半个小时，顺便去超市买明天要用的食材。

3月7日   辟谷第八天    46kg
一天都接送女儿上学放学，骑摩托车跑了5趟，天气变冷，又到学校给女儿送了棉衣。
早上送女儿回来买了食材，整理好2个炖盅，一个猪蹄黄豆盅，一个排骨莲藕盅，还有米饭，点好预约，等中午回来女儿就能直接吃饭了！然后就出门去菜地干活，给菜地修了条路，免得人们才我们的菜。
下午送完女儿上学又去菜地种菜，和闺蜜一起去的。今年早点种，长得旺旺的有吃不完的菜！状态一直很好，回来了闺蜜让吃东西，我才告诉她我在辟谷，她说这太不可思议了，8天不吃饭的人能种地，骑摩托车那么快，做饭接娃不耽误，早知道就不让我去了！哈哈！给她讲了辟谷的原理，她能接受，并且学者用大爱用到生活中。
明天继续辟谷，打算十天再复食，一直有饱腹感，喜欢做饭但没有吃的欲望。上楼还是到二楼就累就气喘，这个情况不知能不能改善？期待明天。辟谷的感觉真好！