该辟谷时，神都挡不住

沫沫尛尛

3.6给女儿煲的粥，好喝哦！

沫沫尛尛

今天给菜地让出一溜做条新路，不怕菜被踩了。

新-贝贝的妈咪

谢谢分享，辟谷期间的确比平时爱做饭，好好感受辟谷的乐趣吧！

沫沫尛尛

新-贝贝的妈咪 发表于 2016-3-8 01:26
谢谢分享，辟谷期间的确比平时爱做饭，好好感受辟谷的乐趣吧！

是哦！特别喜欢看美食，高高兴兴的做饭，最后去刷碗，比平时更热衷。

沫沫尛尛

有空就去拔草种菜，喜欢手握泥土的感觉，辟谷其间更喜欢与大自然亲近！

心灯

谢谢分享！~该辟谷时神都挡不住啊！

甘一蓝天白云

你真棒噢！厉害！加油噢

沫沫尛尛

3月8日  辟谷第九天    45.6kg
上的后夜班，早上下班时精神和体力很好，好的让我感到意外，说话声音洪亮，干活动作利索，呼吸均匀平和，走路步调坚实有力，前面的八天从没这样过啊！会不会是回光返照啊？我是不是该出什么问题了？转念一想没什么害怕的，来什么接受什么就是了，论坛里经常看到辟谷带来的奇妙变化，说不准这是身体的又一个自愈现象呢！高高兴兴的下班回家睡觉去。
中午起来给女儿做饭，前几天煲汤吃的荤腥，今天就清淡点，放了多种蔬菜做了汤面，学了大爱做饭每天都得到女儿的夸赞，心里美滋滋的！然后我看到粥里有枣就含了一个在嘴里，在接听电话时，不知不觉把枣肉咽了，没多久胃里就开始难受，硬梆梆的想吐又吐不出来，赶快给胃做大爱，胃宝宝对不起，我还没和你商量就私自给你填东西，我的疏忽造成了你的痛苦，太不应该了。我就给胃做些按摩，难受是舒缓了些，但一天都上不来气似的，气到胃那里就被卡住一样。我是清水辟谷，胃里9天未进五谷，一定要慢慢调理，心想后天复食一定要注意和胃沟通和选择食谱。
下午给阳台上所有的花施肥浇水，然后整理东西，洗衣服，其间做了10个仰卧起坐，50个仰卧抬臀，每天都要运动精气神才会好！
辟谷这些天婆婆一直很支持我又很担心我，她看到又是种菜又是上班接孩子做饭样样不耽误，也认可辟谷这件事了，还约好下次一起上终南山现场学习辟谷，婆婆有高血压，想去调理调理不再吃那么多药。
自前天学着用腹式深呼吸后，明显的气足了，可能是吸进去的空气多了，身体不缺氧，就舒服很多。
一直没有便便，总觉得没有便便辟谷就不完整，最大的毒都没排出去，就不想结束辟谷。有便意但出不来，唯一告诉我是喝水少了，我确实喝水太少，今天就多喝水。有2000ML.但愿明天顺利排便哦！

沫沫尛尛

甘一蓝天白云 发表于 2016-3-8 22:38
你真棒噢！厉害！加油噢

第一次辟谷，边学边做，我们共同进步哦！

沫沫尛尛

3月9号    辟谷地十天   45.5kg
原计划辟谷7天，现在乐不思蜀不想结束。听语音课上张老师说一切随心，不要强求，用游戏的态度来生活。那我就随心，继续享受辟谷带来的乐趣！
早上嘴里干，就含颗枣吧！也不再计较是不是吃进肚子里去了，追究完美并不是自然状态。送女儿上学后，上街办完事回来就洗衣服拖地，然后准备中午老公和女儿午饭的食材。下午走路去上班，20分钟的路程，快走慢走结合，精神状态一直挺好！上三楼还是中间得休息一下才能上去。下午大姨妈来了！准时的让我惊讶，一点异样的感觉都没有，我都快瘦成排骨了，大姨妈还能这么准时的来，证明身体状况比原来好很多，以前都是往后推，推的没个准，颜色也发黑，这次却很好。辟谷真的让我的身体自愈了一些功能！我犹豫该继续辟谷让身体更多改善，还是该复食养养姨妈，不知道该怎么办就什么也不办，看明天的情况再定吧！
晚上也不饿，想到计划明天复食，就吃了2小口面包，胃宝宝接受了，然后就不想再吃任何东西。含了一个桂圆干，嘴里全是津液。饱腹感椅子都有。

3月10号   辟谷第十一天     44.7kg
早上送女儿上学，半路摩托车后轮突然没气，只好停到路边，打车上学，不能迟到啊！回来再修，大早上的，离最近修摩托车的还没开门，只好推着往另一个修车店，大概推了500米，两条胳膊都有点不听使唤了，幸好没什么毛病，打完气就好了骑着回家。中午接女儿买菜时买了甘蔗，一直喜欢吃甘蔗，回家吃了一小节就饱饱地。可能以为推车比较累，也来着大姨妈，下午在外面办事是不停地和哈欠，回来5点多，觉得腰困想睡觉，就早早的睡了。
计划今天复食的，早上熬的小米红枣粥端上来，但是不想吃，喝了几口稀汤就饱了。中午继续喝粥，吃了一个枣又饱了。一天一共喝了一小碗小米粥加一个枣加一小节甘蔗。看来胃宝宝还不想复食，那就继续辟谷吧！

3月11号    辟谷第十二天   44.7kg
早上走路去上班，步伐比前几天轻快些，到最后有点累，就放慢脚步走，走了20多分钟。带的一小碗小米粥，加了红糖，喝几口就饱了，吃不下就先放暖气上，中午继续吃了3次才吃完。小睡半小时，精神棒棒的，下班回来就打扫卫生，因昨天睡的早，家里乱乱的。然后做酸奶，煮红豆做糯米切糕一直忙到晚上7点多，陪老公吃饭时吃了2口豆包就饱了，今天听张老师的语音课说复食什么都能吃的，吃肉也没事。我就得这是对的，随意随心，一切自然就好！觉得太瘦看着可怜，妈妈见了会哭的，我要在能力范围内锻炼的有点肌肉，忙完一切就做些拉伸运动，仰卧起坐30个，大概有40分钟。
虽然吃了点东西，但是还在辟谷的状态里，等胃觉得饿的时候在开始复食吧！

沫沫尛尛

做好的糯米切糕，送给好朋友们吃！

沫沫尛尛

3月12日    复食第一天       44.7kg
早饭和午饭一起吃了：红豆粥吃了6勺，蒸南瓜一小块，蒸土豆一小块，土鸡蛋一个，凉拌折耳根吃了4筷子。其实一共也就一小盘，饱饱的！胃宝宝很合作，没有难消化和不舒服的感觉。下午骑小摩托车送女儿上课，回来洗衣服整理厨房，似乎吃了饭身体有劲了，这也许是心里作用。一直干活觉得饿了，就吃了两口自己做的红豆包，不让胃宝宝饿到，也不撑到。空闲里做拉伸运动30分钟，又做30个仰卧起坐，没有吃力的感觉，得让自己看起来有力才好！
接女儿回来去同学家玩，她又说我太瘦了不好看什么的打击我，我说我要的是健康，好不好看有什么关系，总比以前一笑浑身肥肉花枝乱颤的好！很多人不明白，总以为辟谷是单纯减肥，看不到瘦背后更重要的东西，所以我不主动给人说我在辟谷，因为辟谷是需要缘分的！
晚饭小米红枣粥喝了4勺，猪蹄黄豆煲吃了一小块猪蹄，几筷子土豆丝。一觉得饱就停筷子，发现辟谷后对食物的欲望能控制住，说停就停，绝不多吃一口，不象以前停不下来，可能是和胃宝宝有沟通才会这样和谐的吧！饭后出去散步一小时。

3月13日    复食第二天      45kg
今天很重要的一件事就是：排便了！很轻松，是一小节软便，很正常的颜色。这可是半个月整整15天才有的啊！我一直担心这会出问题，反常规啊！原以为会很硬很黑很难排很便秘，真没想到一切自有安排，这么神奇！当时听晚晴的真对，一切随其自然，不必强求。
今天吃东西就随意些，有什么就吃点什么，家里平时做饭比较清淡，偶尔吃肉，重在养生，合理搭配饮食。早饭一个蛋白+两口杂粮煎饼+凉拌折耳根+黑咖啡。午饭米饭3口+芹菜炒豆干+炒菜花+土豆炖红烧肉+猪蹄黄豆煲少量，现在胃小，吃一点都饱，下午饿了就煮了黑糖苹果水，大姨妈还在，得养养哦！经常用大爱和身体沟通，各个器官都会很快乐的相处和工作！
辟谷把我的身体调整的妥妥的，感谢龙腾给我免费学习辟谷的机会，在我非常想学习而无处投师的情况下，有幸结缘龙腾辟谷，并且是在自己家里完成了12天的辟谷，不影响任何工作和生活，真的是大爱无边，道法自然！

辽－组合

多谢分享，感恩感恩，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛

玉枝秀

你好棒，向你学习，为你的爱心点赞！

沫沫尛尛

3月15号    沫沫第一次辟谷12天的简单总结：
前面日记写的流水账似的，自己都看的着急，谷友们一定看的更难受，抱歉哦！第一次写，没有经验哦，请各位长辈先师智者资深谷友见谅哦！沫沫在这里总结下这12天的收获与变化，很热切的想分享给各位谷友，欢迎大家批评与指导，督促沫沫的更大进步！
1，排毒。辟谷第一天口气很重，胃在排毒。小便气味很重，肾在排毒。到第五天气味没了，排毒结束。
2，皮肤变好。皮肤的变化是在辟谷的第二天，代谢物在脸上像层壳子一样，不洗就难受，洗完皮肤就很滑，如同摸女儿的脸，到第六天完成，皮肤变细了。还有眼皮上黄豆大小的一块斑淡的快看不见了。
3，体重下降。外表最明显的是体重上的收获，女人都爱美，要瘦要减肥，以前怎么也减不掉的肉肉，在辟谷期间毫不痛苦的情况下减了下来，我162的身高，体重从51kg掉到44.7kg,一共减了12.6斤。
4，例假来的非常准时。以前每个月全都是往后推，推3到7天不等，这次一天没后推，在辟谷的第十天准时来了，并且没有胀痛的感觉。很多女孩减肥减走了例假，很痛心的。而辟谷让体重下降又身体健康，宇宙真奇妙哦！
5，便秘改善了。以前经常便秘，喝蜂蜜水，吃酵素梅，揉肚子很多方法，效果都不明显，辟谷让我的肠功能自愈到正常状态，便秘自然改善了！
6，最大的收获是内心！相信自然，顺应自然，自然的回馈大的让人意外。我学会了爱护自己的身体，每个器官都是我的好朋友，每天用大爱对话，身体自然更和谐的相处，没有这里疼哪里痒的情况出现，以前不是我的身体不好，是我从没爱过自己的而已。
连续12天不吃饭，并且正常的工作学习生活，这按常理是行不通的，我不但没晕倒，没生病，没有器官衰竭，而且越动越有劲，接送孩子买菜做饭种地干活，样样都能行。身心的净化自愈了我的亚健康状态，如同新生。
这是第一次在家辟谷，不敢时间太长，期间还是受常理影响太大，心里觉得不吃饭就没劲，在辟谷期间没有跑一步路，导致上楼中间需要休息，上不来气的感觉。这是心理上的障碍，下次得改！应该觉得自己是正常人，平常能做什么这时也能做，只是慢一点悠着点就行。这次辟谷感谢老公和女儿的大力支持和理解。
很期待下次辟谷，我现在正加强健身锻炼，做好功课，有心练功，无心成功。下次一定要辟谷二十天以上，要有更深层次的体验。辟谷的体验我要带给身边最亲最近的人，让更多有缘的人体会辟谷的博大精深。

潜溪居士

虽然没有尝试，看着也是享受！{:7_135:}

沫沫尛尛

复食十一天了,现在一切正常,身体就像刷新过一样,体质比以前好很多,以前做深蹲跳7个就喘,现在14个才喘.

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！