认真准备，有心练功，无心成功！

苏-泓浅 · 发表于 2016-4-8 18:27:56

【新人报道】
最初接触龙腾辟谷论坛，是去年。当时，妈妈很兴奋地告诉我说她找到了一个辟谷的平台，而且也已经加入辟谷，开始学习了，并且告诉了我这和之前我们曾经尝试过的断食不一样。虽然我当时也进入了龙腾辟谷论坛，也加入了QQ群，但是也只是草率地浏览了一下，心情也没有过于激动。但是不久，妈妈再次在电话里告诉我，她已经成功地进入了辟谷状态，还是依旧很兴奋，告诉我这和断食的区别，压根不需要刻意地避开食物，看见食物也没有想吃的欲望，不像当时断食的时候，出去看到别人在吃晚饭，眼睛都望直了。妈妈大力推荐我学习龙腾辟谷，并且提到已经报名去了终南山，在结束上海之行之后就要前往西安。也许那时的我十分地倦怠，纵然知道，却提不起多少尝试的兴趣。

虽然在南京见到妈妈时，惊讶于处于辟谷状态中的她如此之瘦，也询问了很多关于辟谷的问题，但心里仍然没有坚定地下定决心，现在想来，无非是懒惰，浮躁，太想走捷径。虽然知道辟谷的十二项准备工作，妈妈在身边时也告知了我叩齿吞津的重要性，也提到我俩所熟知的大爱健身法，不无感慨地说，这样的好方法，我们早就知道，却被我们束之高阁，现在才知道它的妙用。我点头，但是直到去年结束，我也依然没有坚持叩齿吞津和大爱健身法，甚至当身体有时有问题疼痛难忍时，也鲜少使用，那时的偏执，可见一斑。

寒假回家时，爸爸和妈妈都已经经历了辟谷，也经常提到辟谷给身体和心态的改变，为生活带来了诸多好处，我知道妈妈是真心为我好，也知道辟谷的好处，我对中国的传统文化非常感兴趣，包括中医，我一直都相信，中医远优于西医，只是如今没落而已，易经的智慧绝不是那些称它是封建迷信的人所能理解的，我一直都喜欢传统的这些东西，但是，却一直没有行动。

坚持错误的做法，终究会付出代价的。

于是，终有一日，我在痛苦和混乱中挣扎，思考，最终，因为痛苦而改变。

现在，我已经报名了7月12日第44期的训练营，现在开始，准备做准备工作了。

苏-泓浅 · 发表于 2016-4-8 18:45:18

今天开始，做辟谷前的准备工作：

辟谷前准备作业之一：好好吃饭

因为之前一直就有不吃晚饭的习惯，所以早上和中午一直都是好好吃饭的。不过因为近期的一些不适，所以已经很少吃肉和油比较重的食物了，当然了，学校食堂也没有多少有油水的东西。

辟谷前准备工作之二：进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
之前听过一些语音课程，因为已经下决心要辟谷，所以也从喜马拉雅FM里下载了课程录音，每天早上都在听。同时，这也是报道贴和准备贴。

辟谷前准备作业之三：修改群马甲，认识新同学
已经在QQ群和微信群里都修改了群名片。

预览辟谷准备前作业之四：订票，熟悉路线
因为报的是第44期的训练营，所以还不知道通过了没有，不过妈妈告诉我好好准备就能通过的，所以暂时还没有订票。

辟谷前准备作业之五：下载QT, 参加语音课程
已经下载了QT，但是由于学业原因，也许有些课程不能按时听，不过会尽量安排好时间的，也会多听录音的

辟谷前准备作业之六：开始制订辟谷方案
初步的方案是，每天早中晚各自九次叩齿吞津，不时地做一下大爱，每天坚持体育锻炼。

辟谷前准备作业之七：体育锻炼，现在开始
之前就一直有锻炼的习惯，不过出于时间安排，一般都是隔天，跑步加上一些身体素质练习，大概半小时

辟谷前准备作业之八：实践《大爱健身法》
坚持每天练习

辟谷前准备作业之九：练习叩齿吞津
坚持每天练习

辟谷前准备作业之十：学习精品日记
会多去看精品日记，学习前辈们的做法。

辟谷准备作业之十一：停止做这些事
没有打坐等一些习惯

辟谷准备作业之十二：试着发一张图

心灯 · 发表于 2016-4-8 20:53:14

欢迎你~很好，准备工作很重要~加油~

苏-泓浅 · 发表于 2016-4-8 20:55:41

心灯发表于 2016-4-8 20:53
欢迎你~很好，准备工作很重要~加油~

谢谢你～会认真准备的

黔-修心 · 发表于 2016-4-9 14:31:40

好好准备，提前祝你成功

快乐之 · 发表于 2016-4-9 14:42:11

分享的真好,真实的更容易打动人心！谢谢你！我爱你！有心练功,无心成功！加油！祝福你接到老师信息,自然进入辟谷状态！享受辟谷乐趣！感悟辟谷神奇！开启你精彩纷呈的人生！

当当高月 · 发表于 2016-4-9 14:59:56

人家夫妻双修，你家亲子全家修{:10_265:}给你一家子点赞

蒙荣天 · 发表于 2016-4-9 15:05:21

好孩子，好榜样！加油

逍遥自在 · 发表于 2016-4-9 17:43:58

南无阿弥陀佛！欢迎一起学辟谷！

苏-泓浅 · 发表于 2016-4-9 20:48:08

4月9日，周六，晴

今天是校运动会的第二天，因为昨晚十一点才休息，所以本想推迟到八点起床，结果没想到六点半就想了，于是躺在床上做了九次叩齿吞津，然后才慢慢地爬下来，吃了早餐，然后直到九点，就去参加了今天早上的项目，800米跑。在800米跑步的过程中，坚持着，不停地对自己说“我可以”“亲爱的，加油”“一定能行”，虽然最后没能拿到小组第一，但是最后的成绩是第四，且比去年要快了0.03s，仍然是令人高兴的。

中午小憩了一会，却没有睡着，起来后又做了叩齿吞津，休息了一会，又去参加了10×100,比赛完后和一个学姐边聊天边走路，大约20分钟，身体仍然很疲惫，也许是我现在对大爱健身法的领悟和运用不够，所以做大爱健身法还没有太大效果。

今天实在是太疲惫，希望经过一晚，好好休息，临睡前做大爱，明天又是新的一天，晚上睡前记得叩齿吞津。

晚安，谢谢大家的关心和支持！

苏-泓浅 · 发表于 2016-4-10 22:54:52

4月10日周天

今天早晨醒来后，做了九次叩齿吞津之后，摸出一旁的耳机，开始听喜马拉雅里的大爱健身法，听着听着，心里就有了体会，对身体的各个器官而言，它们不是奴隶，不是为我们服务的，它们是我们的朋友，是我们最忠实的伙伴，所以我们亲近它，友好待它，而不是命令的姿态，也不是理所当然地享受着它们的服务。下午休息时，我感觉到眼睛有些肿痛，于是看着外面的大树，同时按照大爱里面所说的，夸奖地：“亲爱的眼睛，你做得很棒，很不错，现在我们一起休息一下，一会接着加油。”于是，接下来的一天，眼睛都感到十分地舒适，我感叹大爱的神奇，因为这是我亲身体会到的奇妙。

早上去称了体重和身高，非常惊喜地是，162 cm和55.4 kg，较三月分而言，我长高了一厘米，体重减少了两公斤，因为最早就有对潜意识的了解，所以之前就有意识地告诉自己，我有170 cm，想长高一些，这是一直以来的愿望，而对于体重来说，我仅仅是希望恢复到高中时的体重，这样做的一个重要原因是因为有时候想买的衣服因为尺寸不合而不如意，因此寒假回来后就一直开始锻炼和控制饮食，因为之前因为心理原因而导致过暴饮暴食，所以现在分外注意。而今天，发现一切都在朝着自己希望的方向发展，很是高兴。

今天看了蒙荣天老师的帖子，非常受触动，尤其是“养欲”这一概念，之前从未接触过，人的各种欲望无所谓好，无所谓恶，欲望反倒是生命力的一种象征，顺其自然才是重要的心态。张老师说的练功比不吃饭重要，修德比练功重要，大爱比辟谷重要，都是值得令人用心体会的话。尤其是前些天打电话给妈妈时她提到的“非向外求，是向内求”，也令我思索揣摩了好久。也许是知识储备和相关的积淀、阅历不够，心态不够，我还是需要多学习，多领悟一下。

晚安大家！感谢大家的关心和鼓励！

快乐之 · 发表于 2016-4-11 03:44:12

大爱就是如此神奇！亲身体验过的人才能真正知道！不做不知道,做了才知道！加油！你是最棒的！谢谢你！我爱你！

黔-修心 · 发表于 2016-4-11 15:55:46

写得真好，大爱很神奇，越用越好用，

苏-泓浅 · 发表于 2016-4-11 22:53:11

4月11日周一
今日一切顺利，早中晚都做了叩齿天津，虽然没有进行集中的体育锻炼，但是一天下来，倒也走了12358步。
中午一点半开始就持续的答辩，一直等到三点半才轮到我们组答辩，几分钟的答辩过后，持续的疲惫感，没有午休，室内不适的温度，等待的焦躁，都令人不安。不过都已经过去了。
晚上看了艾施的分享，深切地感受到接纳自己的重要性，我一直都想要接纳自己，接纳全部的自己，接纳自己的不完美，一切比起之前，要好很多，不过来日方长，还须努力更多！

苏-泓浅 · 发表于 2016-4-12 22:26:13

4月12日周二
今日完成了3×9叩齿吞津，晚上有计划地完成了体育锻炼。

今日总结：处理事情时还是有些焦躁，需要静下心来，不能恰当地安排时间完成任务，是一个需要改进的地方。

送给明天的话：每一天都是一个新的开始，提高每一天，让生活更顺利。

苏-泓浅 · 发表于 2016-5-6 17:59:58

今日再次来汇报一下工作{:7_137:}

经过将近一个月的准备工作，对大爱的运用已经越来越融合，膝盖的疼痛也大大缓解，非常开心。

而体重也略有下降，53.9kg，开心！

根据地 · 发表于 2017-3-20 10:15:22

周末和今天一直在阅读你们家的分享！
发自内心的为你们高兴！

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认真准备，有心练功，无心成功！

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