5.1周 艾施 人生有三把钥匙：接受 改变 离开

艾施

不能接受那就改变，不能改变，那就离开

乐观的人只顾着笑，而忘了怨；悲观的人只顾着怨，而忘了笑。
真正的美丽，不是青春的容颜，而是绽放的心灵。
别问别人为什么，多问自己凭什么。
距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念，还是把你忘记。
有的人对你好，是因为你对他好，有的人对你好，是因为懂得你的好。



做真实的自己

不管爱情，还是友情，终极的目的不是归宿，而是理解、默契---是要找一个可以边走边谈的人，无论什么时候，无论怎样的心情。
别指望所有的人都能懂你，因为萝卜白菜，各有所爱。你做了萝卜，自然就做不成白菜。
身空心静，云淡风来。
很多人都说：我不知道我自己想要什么。其实这句话的真正含义是：我没有勇气面对和足够的努力去争取我想要的。
别人怎么看我不重要，唯一重要的是；做真实的自己和现在的心情。



坚持自己，坚持梦想

每天醒来都要比前一天更强大，直视自己的畏惧，擦干自己的泪水。
生活就像是跟老天对弈，对你而言，你走棋，那叫选择；老天走棋，那叫挑战。
很多人一开始为了梦想而忙，后来忙得忘了梦想。
任何你的不足，在你成功的那刻，都会被人说为特色。所以， 坚持做你自己，而不是在路上被别人修改的面目全非。

艾施

爱自己的真相：

爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿；

爱自己的第二个层面；收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

爱自己的第五个层面：去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和卬痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？

爱自己的第七层面：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

刘志霞

让我看清了自己，对了解自己又有新的感悟。谢谢

陕-爱悠

人生三把钥匙，接受，改变，离开，，，，总结得太精确了，，，谢谢艾施老师分享，，，三把钥匙，见着有福，，，，接受，改变，离开，，，

陕-爱悠

任何不足，在成功那一天，将变成特色；坚持做自己，而不是在路上任别人修改得面目全非，，，，，木桶定律有新的理解，不求齐平，而有长板前行，，，，没有平整的木桶完美的人，这是个团队化的时代，每个人的长板之间的合作以产生最大的社会效应，更少的独立英雄，更多完美的合作完美的共赢，，，是的，只要信任悦纳自己，积极坚持并发展长处，让自己的优秀能量在团队中得到充分表现和发挥，那便是成功的生命定义了，，，，所以此刻起，我宣誓，爱自己的所有好的坏的美的丑的长的短的，因为那些都是我的组成部分，我热爱所有，，，然后用爱自己的经验去爱周围的一切，，，，感恩自己，感恩身体，感恩万事万物，，，，，我是渺小的尘土，也是我自己的主，外面的一切，身体，人事，风景，，，都是我的世界，我的资源，，，，感恩他们，享用但不强求，一颗接纳的心，去改变和发展自己的心，，，拥有，强大和成全了自己，也就拥有强大和成全了一切，，，，，

豫演权

很棒的分享，学习啦，我的偶像，爱你{:7_147:}

艾施

关于孩子的“淘气”，你误解了多少？

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艾施

陕-爱悠 发表于 2016-5-2 11:29
人生三把钥匙，接受，改变，离开，，，，总结得太精确了，，，谢谢艾施老师分享，，，三把钥匙，见着有福， ...

是啊，不能接受那就改变，不能改变那就离开。或者换句话说，不能改变那就接受。做好自己，改变自己。

艾施

豫演权 发表于 2016-5-2 12:44
很棒的分享，学习啦，我的偶像，爱你

哈哈，你也是我的偶像哦，你的录音特别好听

艾施

关于孩子的“淘气”，你误解了多少？

3

春日暖阳

不能接受那就改变，不能改变那就离开。
说得真好

艾施

放下，莫过如此（经典）

结婚不等于幸福，
单身也不意味着不幸，
因为我们出生时就一个人，
最终也不可能同时离去，
一个人过，
只要心态好，
那就是一种幸福，
就这么简单。

什么叫真正的放下？
就是有一天，
当你再次面对你过往的难堪、
你憎恨恼怒的人，
心如止水，
不再起心动念，
坦然面对，
一笑了之。


即便别人在你面前，
复述你过往种种不幸时，
你仿佛是在听别人的故事，
心里一丝涟漪都没有了。
放下，莫过如此。


有的人，该忘就忘了吧，
人家不在乎你，
又何必委屈自己呢？
再怎么痛，再怎么难过，
人家也看不到，
也不会心疼你，
你难过给谁看？


放弃了，就不该后悔。
失去了，就不该回忆。
放下该放下的你，
退出没结局的剧。
不乱于心，不困于情，
不畏将来，不念过去，
如此，安好。


我不是一个坚强的人，
但是我知道，
有些时候，
除了坚强，别无选择。
可以一杯滚水烫死我，
也可以一杯冰水冷死我，
但不能一杯温水耗着我。
我要的是黑白分明，
干净利落。。。
人生就是：
定性，知事，选梦，
遇人，择城，终老。

人心，一般不会死在大事上，
而是那些一次一次的小失望，
成了致命伤。
心累到一定的程度，
连生气和计较的力气都没有了……
有时候很累，
不想说话也不想动，
不需要安慰和陪伴，
只想要一个人呆着。


每晚睡前，原谅所有的人和事。
闭上眼睛，清理你的心，
过去的就让它过去吧。
无论今天发生多么糟糕的事，
都不应该感到悲伤。
一辈子不长，
用心甘情愿的态度，
过随遇而安的生活。

艾施

包容，是厚德的表现

含德之厚，比于赤子】
在《道德经》中，老子清晰地描述了“含德之厚”的三个属性：
第一属性是“直”，即“率直”。率直符合宇宙天性。
第二属性是“方”，即“方正”，即做事有原则。
第三个属性是“大”，“大”即大气、大度，具有包容性。
所有含德之厚者都具有“直”、“方”与“大“这三个属性。如果德不直、不方、不大，那怎么会有恢弘博大的上层建筑呢？如果德不直、不方、不大，那么建立在上面的一切都会倾斜，乃至倒塌！
因为道最珍贵的品质就是包容性——包容混浊，并能净化混浊。对抗不同意识最坏道，分别之心尤损德。分别之心一产生，神就消失了。在生活中，人不仅仅心要好、行为要好，还要善于处理事情。善于处理事情实际上就是包容，包容就是善于走向事物的反面去考虑问题，把事情处理好。

【有爱才有包容】

比如一个家庭里如果没有包容，如果老是想老想改变对方，往往会发生战争。如果更多的不是改变对方，而是接受对方，这就是包容。
因为家，是一个整体，家的核心就是爱！因为有爱，才会有感恩、谦让、包容、委曲求全、无私奉献……因为有爱，我们才能生活得幸福！
而幸福的秘密就是：总是慈悲，总是谦卑；总是善良，总是包容；总是热情，总是精进；总是从容，总是淡定；总是感恩，总是喜悦。

【修行，首先修炼一颗包容的心】

对于修行者而言，修行是效法自然天地，修厚德、修利他、修淳朴、修无我——这就是大道的特点。这个老子眼中的“大道”是“无形生育天地，无名长养万物”的，正因为他把自己隐为渺小，不以伟大自居，所以他能无边无际、包容广大！
所以，修行一定要修真正的宽容，心量包容一切的时候，您就符合了道法自然了。
如那些业障深重的人，一天到晚都在看别人的过失与缺点——您永远污染您自己，您就根本没有进入修行。您要包容那些意见跟您不同的人，这样子日子比较好过。如有负面情绪出现，同样，包容他，然后让大道引领，这样的自然镇伏才有好效果！
一个真正成功的修行者，他永远没有门派的局限，他尊重每一个生命，愿意为每一个生命的绽放而点赞，他的目标是远大的，他的眼光的柔和的，他的包容是宽厚的。
包容即是厚德，厚德就生智慧。您有没有思考过？在生活中，面对那些即使是错的，包容它，就可能长出对的；即使是对的，强调它，却可能变成错的……其实，所有的发生都属正常，真正的包容是不必包容，让他来去自在，如如生长——这就是天地的胸怀。
当我们放下小情小爱之心，修包容别人、慈爱别人、为别人可以失去生命的爱时，那就是博大的爱；当我们觉知到不求回报心、甘愿做、甘愿受时，就可以像天地那样进入永恒而可以长久。
无论是天长地久，还是幸福自在，这一切都可以从修厚德开始，从修包容开始！

艾施

放下执念，其实你很幸福

人生烦恼无数。
先贤说，把心静下来，什么也不去想，就没有烦恼了。先贤的话，像扔进水中的石头，而芸芸众生在听得“咕咚”一声闷响之后，烦恼便又涟漪一般荡漾开来，而且层出不穷。

烦恼，永远是寻找幸福的人命中的劫数。

寻找幸福的人，有两类。

一类像在登山，他们以为人生最大的幸福在山顶，于是气喘吁吁、穷尽一生去攀登。最终却发现，他们永远登不到顶，看不到头。他们并不知道，幸福这座山，原本就没有顶、没有头。

另一类也像在登山，但他们并不刻意登到哪里。一路上走走停停，看看山岚、赏赏虹霓、吹吹清风，心灵在放松中得到某种满足。尽管不得大愉悦，然而，这些琐碎而细微的小自在，萦绕于心扉，一样芬芳身心、恬静自我。



对于心灵来说，人奋斗一辈子，如果最终能挣得个终日快乐，就已经实现了生命最大的价值。

有的人本来很幸福，看起来却很烦恼；
有的人本来该烦恼，看起来却很幸福。

活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。
这是因为，清醒的人看得太真切，一较真儿，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大境界。



所以，人生的烦恼是自找的。
不是烦恼离不开你，而是你撇不下它。

这个世界，为什么烦恼的人都有。
为权，为钱，为名，为利……人人行色匆匆，背上背着个沉重的行囊，装得越多，牵累也就越多。

几乎所有的人都在追逐着人生的幸福。然而，我们常常看到的风景是：一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。
其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。

艾施

请一定把这个教给孩子，无论什么时候都不迟

如果你的孩子被偷东西，你会让他们捉小偷或让他们找老师揭发吗？看完下面，你会知道善待每一个人，才是我们要教会孩子的。请把这个教给孩子，无论什么时候都不迟。



宿舍里，所有人都在午睡。唯独3号床的小女孩偷偷爬起来，蹑手蹑脚地走到1号床女生的床头旁，看了一眼对方后， 小心翼翼地拿起1号床女生的洗衣粉，倒在自己的洗衣盆里。当她做完这一系列动作后爬上床，回头看看1号床，姿势没变、还在酣睡。

第二天下午，3号床清洗衣服，当她一把拿过自己的洗衣粉袋子时，感觉手很沉，不可能！

自己的洗衣粉只剩下一点，可是里面却是满满的洗衣粉，味道清香，味道也跟自己原来的不一样。细看了看袋子，的确没错，正是自己买的山寨牌洗衣粉。

当她从洗手间出来，一眼间看到1号床女生的洗衣粉袋子干瘪了，1号床女生正在朝自己笑着眨眼。 3号床女生的喉咙突然似乎被什么堵住了……

10年过去了，在一次同学聚会上，曾经的1号床女生和曾经的3号床女生坐在一起。

3号床女生小声跟1号床女生说：“感谢你的举动，你的宽容改变了我，也可能挽救了很多条生命！”

1号床女生露出惊讶的表情，3号床女生说：

有这么个女孩，她在街边小摊买最便宜的洗发水，结果因为搓不出泡被同学取笑；

她将早餐的馒头放到下午吃，结果因为变味还啃着吃而被同学笑精神有问题；

她穿父亲的咖啡色大毛衣上学御寒，结果被同学笑是小丑；

她到饭堂只打白饭，央求打菜师傅淋菜汁吃，结果被人视为另类 ……

女孩在学校感觉不到任何爱，只有无边的冷漠和嘲讽。她很多次都将剪刀踹手里，幻想着冲上前一阵刺……直到看到了自己那袋被人装满的洗衣粉！

“谢谢你改变了我，还因此救了很多条生命！而我也可能已经像马加爵那样……”

1号床震惊过后，笑着说：“好险，原来我差点在10年前死了！不要谢我，请谢我的妈妈！”

其实当我看到你偷偷将我的洗衣服倒在你的洗衣盆里的时候，我不知道该怎么做，我偷偷给妈妈打电话，妈妈跟我说：“如果你的洗衣粉很多，你会偷别人的吗？”我否定。

妈妈又说，“如果你的洗衣粉很多，可以分一些给需要的人！”就这样，我把自己的洗衣粉倒了给你。

3号床泪流满面。



一句简单的话，一个小小的举动，改变了一个人，并且挽救了一些可能被刺死的生命，包括自己的性命！永远也不要忽略了"善待"的力量！作为父母，我们要将这个教给孩子。

艾施

不生气就不生病！名中医的5句话，点醒无数人  不生气就不生病”，这句话不是谣言，是北京中医药大学教授、博士生导师郝万山50年从医经验的总结。   　　郝万山教授游学于欧美，亲眼看到很多人因为心理情绪不好引致一身疾病。今天，郝万山教授有5句话送给我们中老年人，很有指导意义！    郝万山教授在演讲  “病都是自己作的，不作就不会病”   　　俗话说：50岁以前人找病，50岁以后病找人。  　　生命的开始就是衰老的启动，养生抗衰老是一辈子都要做的事情，长期的昼夜颠倒、饮食无节制、运动少，都会引发疾病，这都是对自己身体的摧残，都是在“作病”。  　　现在大家就明白为什么一定要强调“养心”，也许是很难做到，但至少是在脑子里有这根弦，能时刻提醒自己也是好的。    “真正高明的医生并不在医院，在你身体中”   　　郝万山教授说：人渴了要找水喝，饿了要找饭吃，这都是人体的自调机能在发挥作用。  　　这不仅是中医的思想，也是现代医学的观点。现代医学之父希波克拉底说：“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已”。  　　所以说，真正高明的医生不在医院，而在你的身体之内；最珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体之中，就看你会不会利用。    “情绪不爽，会导致肝病”   　　有人曾做过这样的试验：把动物的肝脏切除后，将原本应当是进入肝脏的门静脉和腹部大动脉直接相通，心脏就立刻胀大而静脉血淤积，动物很快就死亡了，可见肝对血循环量的调节作用是多么重要。  　　情绪不爽、生气郁闷的时候，也会影响肝的疏泄，而出现肝和肝经气滞血结的情况。    “不生气，就不生病”   　　情绪是人的本能，但在竞争激烈的生活环境下，人的精神压力自然会增大，于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。  　　郝万山教授说：“你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。国家怎么这个样子，社会怎么这个样子，单位怎么这个样子。回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨就是一种负向情绪。”  　　他还说：“世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病都和情绪有关。嘿，只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。”    “心要静，身要动”   　　养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是一个养生常识，可惜不被大家重视，所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。  　　心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。  　　心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代养生家提倡的三大法宝。    　　上面这5条建议是郝万山教授50年医生经验总结：情绪会给身体健康带来巨大影响，不生气就不生病！

艾施

醒 来 （写的真好） 2016-04-30 老子微言   人生就是这样一个苏醒的过程。 这个世界层层叠叠地向我们展开， 这一刻迷离的面目， 下一刻就会清晰； 这一刻不能宽恕的人， 下一刻就会得到原谅； 这一刻不能接受的事实， 下一刻就会变得容易理解。 是的，就这样， 我们不断消除着自我的狭隘、偏激和片面， 一点一点苏醒着， 活到老，并一直醒悟到老。      心里有阳光，雨天也是一种浪漫； 心里下着雨，晴天也是一种遭罪。 人生快乐不快乐看心情， 心情好不好看心态。 人生不如意事常八九， 快乐的人不是没有痛苦， 只是他们都修炼了一颗强大的心， 因而不被痛苦所左右。 拥有强大的内心， 就不是生活左右你，而是你驾驭生活。    心态是心灵的窗口， 心态决定我们看到怎样的世界。 如果想要把世界看清， 请别装上有色的玻璃， 让你的心灵保持纯净； 如果想要把世界看得全面一点， 请让窗子大一点点，让你的心变得宽广； 如果想要欢乐，请关上灰暗的窗户， 让你的心正对光明； 如果想要幸福，请远离尘世的烦杂， 让你的心变得简单。   我们要学会经营自己的生活， 不是天天混日子，也不是天天熬日子， 而是天天享受日子。 心境简单了，就有心思经营生活；  不求你深深记我一辈子， 只求别忘记你的世界我来过。 不是每个擦肩而过的人都会相识， 也不是每个相识的人都会让人牵挂， 至少，我们在今生，在那个地方， 在一转身的时候没有错过。 偌大的地球上能和你相遇， 真的不容易， 感谢上天给了我们这次相识相知的缘份。 别忘了，你的世界我曾经来过。    不与别人盲目攀比，自己就会悠然自得； 不把人生目标定得太高，自己就会欢乐常在; 不刻意追求完美，自己就会远离痛苦； 不是时时苛求自己，自己就会活的自在； 不每每吹毛求疵，自己就会轻轻松松。   这么多年， 我一直在学习一件事情，就是不回头。 只为自己没有做过的事情后悔， 不为自己做过的事情后悔。 人生每一步行来，都是需要付出代价的。 我得到了我想要的一些，失去了我不想失去的一些。 可这世上的芸芸众生，谁又不是这样呢。 事无所祈，心有坚毅，尽量的快乐。 任何事情，总有答案。 与其烦恼，不如顺其自然。

艾施

不生气就不生病！名中医的5句话，点醒无数人  不生气就不生病”，这句话不是谣言，是北京中医药大学教授、博士生导师郝万山50年从医经验的总结。   　　郝万山教授游学于欧美，亲眼看到很多人因为心理情绪不好引致一身疾病。今天，郝万山教授有5句话送给我们中老年人，很有指导意义！    郝万山教授在演讲  “病都是自己作的，不作就不会病”   　　俗话说：50岁以前人找病，50岁以后病找人。  　　生命的开始就是衰老的启动，养生抗衰老是一辈子都要做的事情，长期的昼夜颠倒、饮食无节制、运动少，都会引发疾病，这都是对自己身体的摧残，都是在“作病”。  　　现在大家就明白为什么一定要强调“养心”，也许是很难做到，但至少是在脑子里有这根弦，能时刻提醒自己也是好的。    “真正高明的医生并不在医院，在你身体中”   　　郝万山教授说：人渴了要找水喝，饿了要找饭吃，这都是人体的自调机能在发挥作用。  　　这不仅是中医的思想，也是现代医学的观点。现代医学之父希波克拉底说：“疾病的痊愈是要通过自身的自愈力，医师只是在旁协助而已”。  　　所以说，真正高明的医生不在医院，而在你的身体之内；最珍贵的灵丹妙药不在药店，而在你的身体之中，就看你会不会利用。    “情绪不爽，会导致肝病”   　　有人曾做过这样的试验：把动物的肝脏切除后，将原本应当是进入肝脏的门静脉和腹部大动脉直接相通，心脏就立刻胀大而静脉血淤积，动物很快就死亡了，可见肝对血循环量的调节作用是多么重要。  　　情绪不爽、生气郁闷的时候，也会影响肝的疏泄，而出现肝和肝经气滞血结的情况。    “不生气，就不生病”   　　情绪是人的本能，但在竞争激烈的生活环境下，人的精神压力自然会增大，于是各种负面情绪会经常影响到人的健康。  　　郝万山教授说：“你看好多人，到处都抱怨，看啥都不顺眼。国家怎么这个样子，社会怎么这个样子，单位怎么这个样子。回到家就抱怨，家里人怎么这个样子，抱怨就是一种负向情绪。”  　　他还说：“世界卫生组织统计，百分之九十以上的疾病都和情绪有关。嘿，只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。”    “心要静，身要动”   　　养心、静心、修心、调控意识情绪，本身就是一个养生常识，可惜不被大家重视，所以才会出现“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”。  　　心静则身安，身安则体健，心安体健则百病少生。动能生阳，阳气旺盛而通达，则气血流畅，肌肉丰满，筋骨强健。  　　心要静，身要动，营养均衡不过剩，这是历代养生家提倡的三大法宝。    　　上面这5条建议是郝万山教授50年医生经验总结：情绪会给身体健康带来巨大影响，不生气就不生病！

艾施

如果事与愿违，请相信一定另有安排                   总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。  　　每一个强大的人，都咬着牙度过一段没人帮忙，没人支持，没人嘘寒问暖的日子。  　　过去了，这就是你的成人礼，过不去，求饶了，这就是你的无底洞。 　　无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。  　　没人会把我们变的越来越好，时间也只是陪衬。支撑我们变的越来越好的是我们自己不断进阶的才华，修养，品行以及不断的反思和修正。  　　多读书、多出去走走、多感受，到另外的圈子看看，不设限，不断提升自己。 　　走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。  　　不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。  　　如果事与愿违，就相信上天一定另有安排。 很喜欢释迦牟尼说的一句话：  　　“无论你遇见谁，他都是你生命该出现的人，绝非偶然，他一定会教会你一些什么”。所以我也相信：“无论我走到哪里，那都是我该去的地方，经历一些我该经历的事，遇见我该遇见的人”  　　昨天，是一道风景，看见了，模糊了；  　　时间是一个过客，记住了，遗忘了；生活是一个漏斗，得到了，失去了；世上没有不平的事，只有不平的心。不去怨，不去恨，淡然一切，往事如烟。  　　人生就是一阵风，起了，没了。  　　理想就是一盏灯，燃了，灭了。人情就是一阵雨，下了，干了。朋友就是一层云，聚了，散了。闲愁就是一壶酒，醉了，醒了。寂寞就是一颗星，闪了，灭了。孤独就是一轮月，升了，落了。死亡就是一场梦，累了，睡了。   

艾施

是什么阻止了你，不能成为自己? 2016-05-03 Jyothi爱与光  你想成为什么样的人，你又因为什么没有达到自己的理想？时间、金钱、压力、懒惰？还是其他的什么？我们总是离失败很近，也经常得到他人的否定，但是千万别让恐惧成为你最大的阻力！  摄制组询问了一万一千人：是什么阻止了你想成为的人？  一开始，他们猜测人们会说：时间，金钱，工作，健康，债务压力，懒惰，拖延，疲惫，放弃，没人支持，没有动力……  但人们的回答让他们震惊！  最多的答案竟然是：恐惧。  每时每刻，生活充满压力。  我们似乎总是离失败总是很近。  摄制组采访了6位决心突破自己的人，他们克服了自我实现理想的恐惧，他们想要成为酿酒师、画家、舞蹈家、拳击手、旅行家……并为此付出着行动。       很多人放弃追逐梦想，因为他们害怕自己的梦想，因为他们告诉自己做不到。  面对梦想，他们总结道：  “人生只有两个选择，恐惧，或者坚信”，  “只有当你挥出第一拳时，才能真正消除你的紧张”，  “你所投入其中的能量，正是人们会产生共鸣的地方”，  “成功就是你对自己很满意，当你审视自己时，你会对自己说，我很不错，我真的做得很不错”。