大家好，我来辟谷了。

曾珠

第三天，3个红枣，一碗蜂蜜水，500ML的矿泉水。感觉比第二天好多，就稍微乏力。
第四天，2个红枣，一碗蜂蜜水，1000ML的矿泉水，一天都是小腿肚子一走就酸痛，说话气短。体重一天掉1KG，一直没排便。
第五天，0个红枣，一碗蜂蜜水，500ML的矿泉水。感觉比较好，不适的症状全没有，说话比昨天气长了好多，基本每天做大爱，叩齿生津，走路6-8GL。今天走的少了点，出去办事。
明天就要去西安了，赶紧写{:7_135:} 。

曾珠

第六天，500水，嘴里喝水都味道怪怪，下午再青山绿水喝了茶水，比矿泉水好和多了，我就改喝茶水了。腿脚酸软，说话没力。一天下来也有10000步。
第七天，辟谷期间都3.4点醒来，叩齿大爱。嘴里没有昨天不舒服的味道了，矿泉水也不会难喝了，整天状态比昨天好的多，早上西瓜组一大班队伍爬山，祥裕森林公园。走了三分之二，我是在爬不上了就在清澈的山泉水边迎接他们回来，还是平时运动不够，吃力。没事，下次待我锻炼有余，一定爬到山顶，感受八百里秦川的雄姿。
7天的辟谷结果可以看到和感受到的：体重有113斤现在100斤。头发痒辟谷期间没痒过。睡觉早起的很。3--4点醒来。期间一直没排大便，所以脸色皮肤没改变。

曾珠

6.22日终于迎来复食第一天，还在为面？粥？多？少？纠结，房东石榴姐特意为辟谷特殊人群定制的早餐：玉米渣粥+西葫芦炒西红柿+腌菜一盘。我们4人吃了个底朝天，美味极了.....中午简单的面条，晚上还是粥，当地人一般早晚都是粥，我们入乡随俗了.................

曾珠

6.23复食第二天，上午面条。授课至12点结束，我们几个人直接去永兴街寻找舌尖上的美味，每样少点，江水鱼鱼、米皮、驴蹄子面、搅团......多人一起也吃的不亦乐乎，那羊肉串，太诱人，在南京绝对找不到那么粗的竹签。用粗的树枝串起来，太有特色，肉夹馍居然是可以羊肉的，一直以为只有猪肉馅的，他们说我是不食人间烟火，傻也不懂{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}

曾珠

6.24复食第三天，啥都不忌讳啥都吃，感觉都好吃，早上面条，陕西学的，加了酸甜味，老公也喜欢吃，我更有信心接下来的日子尝试着不同的美味给家人。刚称了下体重103斤，至今没排便，老师说很正常，我放心着呢，听说会一次排好多好多好多好多多好多好多好....
下午3点多，11天没排便了，终于有便意，高兴的跑去厕所，出来六枚，努力了很久，，，虚脱了也出不来，撑在肛门口，只好找一袋一次性手套和一瓶香油。一叩全是一枚枚的，很硬，有几枚摸着还像很扎手似的，，抠出30来枚，知道了郝万山讲的什么叫燥屎，，，，，，{:7_142:} {:7_142:} {:7_142:}

曾珠

复食第五天，早上终于排完所有宿便，开始排的还是一枚枚，最后一小条金黄色的，舒畅多了。因为昨天排出来也是10枚。体重反弹回来了，这几天吃的多，动的少。明天开始做运动计划了，一切回归。。。期待9月份第二次辟谷，感恩龙腾！

净心莲

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曾珠

第二次辟谷记录
8.14吃撑了，晚上催吐了，8.15早上没胃口，就干脆辟辟看。
第一天辟谷整体很好，不饿不渴不累，喝了2000ML水，锻炼，练功两不误。一天走路至少6公里；
第二天辟谷整体很好，不饿不渴不累，喝了2000ML水，晚上看到黄桃吃了一个，锻炼，练功两不误。一天走路至少10公里；
第三天体力最好的一天，喝了2000ML水。走路12公里，中午吃了个红枣，喝水没味改喝黑茶。辟谷前两天起到现在没大便。大爱、走路、练功一样没落下。

曾珠

第四天，早上喝黑茶，胃有点咕咕叫，不敢喝了。大爱、走路10公里，、练功继续做。
第五天，早上蜂蜜水，下午半个小苹果。晚上喝蜂蜜水滴几滴香油，使劲蹲厕所总算排除一点大便，很高兴。第一次复食了好多天才有大便。
第六天早上蜂蜜水，2片桃子，几颗南瓜子。一天下来就肚子咕咕叫了几声。精神很好。
第七天，一大早想着晚上复食，很兴奋，吃了2片桃子，半个苹果，下午1个小梨子，吃到一半就打嗝饱了，我又勉强把剩下的吃完，一会胃不舒服，这时候感觉不吃饭比吃饭舒服。又决定晚上不复食继续辟谷。
第八天一天中好几次肚子咕咕叫，就吃了4片饼干，2小块哈密瓜，半个桃子。终于下午又大便，真是用了洪荒之力，排完后整个人没劲，感觉要瘫了，腿酸软，便秘太严重。但很高兴。

曾珠

今天第九天，早上做了服气和九式，走路4公里回家，突然闻到老公做的面条的香味顿时就跟老公说，多煮点，我现在就吃点，，，，就这样复食了。结合这两天好像很难辟谷了，肚子会老想吃，应该是跟我说要复食了。复食也是跟之前不一样了，吃的比原来少一半的量，肚子就打饱嗝，继续吃就不舒服，中饭也是这样，刚刚吃一个小麻花没吃完就打饱嗝，一个桃子吃一半就打饱嗝。。。。
是想提醒我，保持住，别让体重反弹吗?{:7_135:}{:7_135:}{:7_135:}8天瘦了8斤。最满意是肚子平坦了，，保持住{:7_144:}

曾珠

复食第十天，每天不停的吃吃吃，体重全反弹了，，哈哈哈。比较了下2次经历。第二次排便顺畅多了，辟谷也没第一次那么严谨，水果吃的比第一次多。把我最苦恼的泌尿道经常发作的毛病调好了，6月份辟谷至今没发作尿频尿急尿痛。太幸福了。。。。。。感恩龙腾。。。

水珠爱楚楚

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