一竹第一次辟谷14天总结贴，师傅领进门，修行在个人。

删除记忆中

你太棒了。做的很不错。像你学习！{:7_136:}

一竹

多谢大家的支持和鼓励！第一次辟谷还有很多知识需要学习，虽然看了不少老师的日记，还是觉得每人的辟谷过程和复食情况都不尽相同。尽管很多人一复食就可以吃饭，吃肉，但我复食一周最强烈的感觉是嘴馋可是胃口小了，吃点东西就饱，多吃一点就撑的不行，晚饭后一般都要出去走路两个小时才感觉不撑了，呵呵，这个养欲的过程是非常考验人的。似乎胃口不愿意接受太多事物。复食这周对养欲有了更深的认识。

一竹

昨天看论坛，有句话深得我心，人如果连食物都可以断掉，还有什么断不掉呢？引申之，如果吃与不吃我们都可以自由掌控，那么还有什么是我们无法把握的呢？辟谷前我很喜欢吃辣，可是不敢，因为几十年给自己挂上标签，一吃辣就会上火，脸上长包，这次辟谷后的一周，差不多吃了一碗炸辣椒油，吃东西必放，可是并没有上火，脸上也没有长包。因心中有了信心，吃辣椒我也不怕，爱吃就吃呗，最多上火了再辟谷几天。心里这么想的，一直加强信念。这只是一件小的不能再小的事，但竟然有了豁然开朗的欣喜。很多事情其实都是这样，越关注越紧张，越是一种负能量，一种诅咒，越怕什么越来什么。

迟虞

谢谢分享，学会了辟谷，还怕减不了的肥，你是最棒的，加油，我们一起学习，一起努力，一起进步。

一竹

复食十天后，体重长的挺多，可能因为不是太在乎体重，所以原本一天两餐的习惯，反而变成一天三顿了，什么东西都吃的香甜，深深理解了为什么说辟谷不是为了不吃饭而是为了更好的吃饭这里面的奥妙，更加神奇的是要和大家分享一下，这回长回来体重后，发现体内原有的脂肪含量明显减少了，长出来的是很结实的肌肉线条比辟谷前好的多，怪不得浪子燕青老师说，不要怕复食后长体重，因为你会发现那个一个从量到质的转变，当时我还不太理解，现在看着镜子里的自己，完全释然了！辟谷真好！太感谢龙腾，感谢各位老师了。这种质的改变不亲身经历很难相信的，神奇的逆生长啊！开心的不要不要的！

一竹

坚持锻炼身体，让自己身心回到年轻态！{:10_266:}

紫陌花开

写得真好，感恩您的分享啊！！！！！！！！！！

钟灵毓秀

我也是，回来后超级喜欢吃酸辣的，体重全部回来了。不过你说得对，涨回来的是全新的DD，爱你

流浪的萤火虫

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一竹

今天是六月五号，刚复食的时候胡乱吃和无时不在想各种吃什么的想法都没有那么强烈了，一切恢复正常。这个季节算是天津比较舒服的时候，早晚凉快，白天热，很适合锻炼身体，复食三周多运动量比较大，这十来天更是每天一食，没事练习复式呼吸，感觉肚子上长出肌肉了，哈哈，意外惊喜，比做仰卧起坐省事多了。身体越来越好。我是和好多人不同，辟谷期间没有大的反病现象，反倒是复食以后各种老毛病都出来了，不过时间都不长，几天就过去了。腿也不肿了，不过运动后还是有点沉，不管它，好好锻炼，相信越来越好！

一竹

说说大家都比较关心的体重问题，辟谷前120左右，辟谷十四天最低不足100，复食太随意，体重一周内几乎全部长回来，后来加强运动，饮食正常后又降低到108，吃饱喝足就110。哈哈，特别开心的是可以自由控制体重了。晚上运动后就回到108。现在腰围缩小到2尺1，比辟谷前少了2寸，好多裤子都太肥了。有腰的感觉真好，心情好，睡眠质量高，皮肤变得比以前好很多，现在好好吃饭，好好学习，坚持锻炼。对下一次辟谷充满信心！没问题，我很棒！龙腾的家人们，你们都是最棒的！爱你们！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！